Mit der WW-Methode wird das Abnehmen zur Gruppenaktivität und das Essen zum Kinderspiel. Hinter dieser Methode steht eine amerikanische Mutter, Jean Nidetch. Zoomen Sie auf die Geburt der ersten gemeinschaftlichen Schlankheitsdiät.

Gemeinsam abnehmen, das Credo von WW

Das Programm wurde in den 1960er Jahren im Land der Hamburger geboren WW-. Hinter ihm steht eine New Yorker Mutter, Jean Nidetch, eine durchschnittliche Amerikanerin "übergewichtig, verheiratet mit einem übergewichtigen Mann und umgeben von übergewichtigen Freunden", wie sie es in ihrer Autobiografie The Story of Weight Watchers zusammenfasst. Von Gelegenheitsjobs bis hin zu Gelegenheitsjobs engagiert sich Jean hauptsächlich als Freiwilliger für wohltätige Zwecke. Dank dieser Erfahrung entwickelte sie ihren Sinn für Kommunikation und menschlichen Kontakt, der ihr später als erste WW-Meeting-Moderatorin dienen sollte.

Nach vielen Diäten und sogar Nachuntersuchungen in einer Diätklinik verlor sie ihre zusätzlichen Pfunde, ist aber mit ihrer Situation nicht ganz zufrieden. Sie weiß, dass sie bei der geringsten Versuchung zusammenbricht und nicht verhindern kann, dass sie den Rahmen des ihr verordneten Schlankheitsprogramms verlässt. Sie träumt davon, ihre Zweifel zu teilen und Unterstützung von Frauen zu finden, die die gleiche Situation wie sie durchmachen. Dann gründete sie eine erste Gruppe mit Freunden, die abnehmen wollten. Da sie sich jedoch ihres Mangels an Fachwissen auf diesem Gebiet bewusst ist, fordert sie die Teilnehmer auf, zuerst ihren Arzt zu konsultieren, bevor sie mit ihr die Diät beginnen. Ratschläge gelten auch heute noch.

WW: Treffen um motiviert zu bleiben

Sehr schnell wuchs die Begeisterung für diese Methode, Meetings wurden dank Mundpropaganda überall organisiert. Jean weiß, wie wichtig es ist, Frauen bei jedem Schritt zu belohnen und verteilt Medaillen oder Modeschmuck für jedes verlorene Kilo! Einer seiner Kunden, persönlich mit der Methode zufrieden, ermutigte ihn eines Tages, ein Unternehmen zu gründen. 1963 entsteht dann die Firma WW ("die auf ihr Gewicht achten"). Es wird 10 Jahre dauern, bis das Konzept in Frankreich ankommt.

Heute finden in Frankreich jede Woche fast 1.700 Treffen (rund 45.000 Personen!) statt. Genau wie Jean vor 40 Jahren gibt eine Animatorin, die dank des WW-Programms die Linie gefunden hat, ihre Ratschläge und beantwortet die Fragen der Teilnehmer, die sich gegenseitig motivieren und Rezepte und Tipps austauschen, um nicht zu knacken.

Später, immer in der gleichen Sorge um die Nähe, erfand das Unternehmen in den 90er Jahren Tools, um die Entwicklung seiner Kunden genau zu verfolgen: einen Korrespondenzdienst namens "Chez vous", dann die Möglichkeit, individuelle Interviews zu abonnieren, zu Hause mit einem Berater.

Die Explosion des Internets ermöglicht es WW dann natürlich, seinen Community-Ansatz dank personalisierter Online-Überwachung, aber auch seines Follower-Forums zu stärken.

Ein einfaches Programm zum Abnehmen

In seinem Buch erklärt Jean Nidetch, dass "WW nicht nur eine Methode zum Abnehmen ist, sondern eine neue Lebensweise". Das Programm basiert neben den Treffen in der Tat auf einer Reihe von Maßnahmen: ausgeklügelte Lebensmittelauswahl, gesunde Gewohnheiten und körperliche Aktivität regelmäßige. Es passt sich jedem an und hat nur wenige Einschränkungen, was es ziemlich einfach macht, ihm zu folgen und das ein Leben lang! Kurz gesagt, jedes Lebensmittel ist eine Anzahl von Punkten wert (anders, wenn es bis zur Sättigung konsumiert wird oder eine durchschnittliche Portion respektiert wird). Seit Dezember 2009 integrieren die Propoints des neuen WW (seit 2015 Smartpoints genannt) nicht nur die Menge an Kohlenhydraten, Fetten , Proteinen und Ballaststoffen in jedem Lebensmittel enthaltene, sondern auch die zu ihrer Verdauung notwendige Energiemenge sowie deren Index des Sättigungsgefühls (Fähigkeit, den Hunger zu verringern oder zu stoppen, häufig störender Begleiter jeder Diät). Im Jahr 2018 hat Weight Watchers nach den Erfahrungen von Millionen von Menschen, die auf der ganzen Welt unterstützt wurden, und nach zwei Jahren Forschung sein neues Programm WW Liberté ™ auf den Markt gebracht. Uneingeschränkt und intuitiv passt es sich jedem Leben an, um immer mehr Effizienz zu bieten. Ein neues Programm, das auf der effizientesten Maßeinheit, den SmartPoints®, basiert, indem die Lebensmittelliste auf null Punkte® erweitert wird. Ursprünglich nur aus Obst und Gemüse bestehend, umfasst diese Liste heute mehr als 200 köstliche und sättigende Lebensmittel. Im Jahr 2019 wird das Programm zu MonWW, das Ihnen je nach Ihrem Gewicht und Ihrem Ziel eine an Ihre Bedürfnisse angepasste Ernährungsumstellung ermöglicht. Sportliche Praxis ist in der Methode enthalten, die unerlässlich ist, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihr Gewicht danach zu halten.

Es geht dann darum, ihre Menüs so zu kombinieren, dass eine bestimmte Anzahl von Punkten, die festgelegt sind nicht überschritten wird im Voraus, entsprechend ihrem Profil, ihren Zielen und ihrem Lebensstil. Keine Einschränkungen, WW-Frauen können sogar in Restaurants essen... Solange sie unter der Woche genügend Punkte gespart haben... Sportliche Aktivitäten ermöglichen es ihnen auch, ihr Punktekapital zu erhöhen! Seitdem haben mehrere Veränderungen das WW-Programm geprägt, mit der jüngsten Integration des Konzepts des Wohlbefindens und der persönlichen Entwicklung.

Nach Angaben des Unternehmens würden 97% der Abonnenten die Methode einem geliebten Menschen empfehlen. Die Idee von Jean Nidetch geht ihren Weg...