Wir kennen die Anti-Stress-Tugenden von Sex, aber noch viel weniger den Einfluss von Stress auf das Sexualleben. Berufliche Probleme, innerhalb des Paares... An Sorgen mangelt es nicht. Um nicht in eine Höllenspirale zu geraten, die das tägliche Leben des betreffenden Mannes und des betreffenden Paares beeinträchtigt, gibt es Lösungen.

Vermindertes Verlangen, Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs oder erektile Dysfunktion können Ihr Sexualleben wirklich beeinträchtigen. In Frankreich sind 21 % der Männer sexuell aktiven regelmäßig betroffen von erektiler Dysfunktion. Das heißt, sie haben Schwierigkeiten, eine Erektion aufrechtzuerhalten oder zu bekommen.

Die Ursachen der erektilen Dysfunktion können organischer, psychischer oder medikamentöser Natur sein. Erkrankungen körperlichen Ursprungs betreffen Regel in der Männer über 50 Jahren. Tatsächlich ist die erektile Dysfunktion bei Männern unter 40 im Allgemeinen auf psychologische Faktoren zurückzuführen :

  • Angst.
  • Stress.
  • Depressionen.
  • Beziehungsprobleme.
  • Schwierigkeiten in früheren Beziehungen.

Erektionen auf noch, sind die Störungen in der Regel psychischen Ursprungs.

33% der gestressten Männer leiden unter regelmäßiger erektiler Dysfunktion

Laut den Ergebnissen der Ifop-Umfrage sind die wichtigsten Variablen, die diese Art von Störung begünstigen Stress, Alter und Wohnort (Männer, die in der Pariser Agglomeration leben, sind stärker betroffen) sowie die Abhängigkeit von Bildschirmen. Wir erfahren, dass 33 % der Männer, die regelmäßig mit erektiler Dysfunktion konfrontiert sind, häufig gestresst sind.

Raus aus der Spirale des Scheiterns

Aber während Sex kann stressabbauend sein, kann die Angst vor dem Versagen eine Quelle großer Angst sein. Daher wissen wir nicht mehr wirklich, wer das Ei und wer das Huhn ist... Stress verursacht erektile Dysfunktion, selbst eine Quelle großer Besorgnis.

"Wenn ein Mann gestresst ist, scheiden seine Nebennieren Adrenalin aus, ein Vasokonstriktor (es verengt die Blutgefäße, Anm. d. Red.)", erklärt Dr. Antoine Faix, Uro-Androloge, Französische Gesellschaft für Urologie, Mitglied der Nationalen Akademie für Chirurgie. "Der Penis kann sich jedoch nicht mit Blut füllen, wenn die Gefäße nicht erweitert sind, es gibt also keine Erektion", fährt er fort. Während einer Stressphase durchläuft der Patient eine positive pharmakologische Erregungskaskade, die jedoch für den Erektionsmechanismus kontraproduktiv ist.

Was tun bei stressbedingter erektiler Dysfunktion?

Infolge früherer Pannen kann der Mann so ängstlich sein, dass eine Erektion unmöglich wird. Um einen zu vermeiden Teufelskreis , muss die Hauptfrage unbedingt heruntergespielt werden.

Erektionsprobleme sind weit verbreitet und treten sehr oft während des Sexuallebens von Männern auf. Wenn die Sorge zu groß ist oder die Störung anhält nach drei Monaten, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen.

zu vermeiden , sollten bestimmte Lebensgewohnheiten umgesetzt werden:

  • Bevorzugen Sie eine ausgewogene Ernährung.
  • dich regelmäßig mit körperlicher Aktivität.
  • Vermeiden Sie Alkoholmissbrauch.
  • Hören Sie auf zu rauchen.
  • Nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind.

Darüber hinaus wird dringend empfohlen, zu zu das Problem zweit besprechen. Die Haltung des Partners ist essenziell, um keine Versagensspirale einsetzen zu lassen: Verständnis und Freundlichkeit sind unabdingbar. Nämlich: Bei Erektionsstörungen bleiben Orgasmus, Lust und Ejakulation möglich.

Von psychologischen und medikamentösen Behandlungen sind jetzt verfügbar. Der Arzt wird nach der Diagnose diejenige auswählen, die für den Patienten am besten geeignet ist. Manchmal kann die einfache Tatsache, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, dem Mann Vertrauen geben.

Eine psychologische Nachsorge bei einem auf Sexualkunde spezialisierten Therapeuten kann in Betracht gezogen werden. Der Arzt kann auch eine medikamentöse Behandlung verschreiben, die enthält Moleküle den Blutfluss erhöhen, die bei sexueller Stimulation zum Penis.