Schwitzen ist ein ganz normales Phänomen, das hilft, die Körpertemperatur um 37 ° C vor dem Körper zu regulieren, was Energie erzeugt und Wärme erzeugt. Herkunft, Ursachen, Funktionsweise des Schweißes... Wir sagen Ihnen alles.

In der Pubertät werden unsere Schweißdrüsen   aktiviert. Normalerweise in dieser Zeit fangen wir an zu schwitzen, besonders in den Achseln. Solange es nicht übermäßig ist, ist dieses Schwitzen ein völlig normales Phänomen und sogar für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich. Erläuterungen.

Die Schweißdrüsen, die das Schwitzen verursachen

Die Schweißdrüsen oder Schweißdrüsen sind Organe, die Schweiß absondern und bei einigen von ihnen Hormone oder Pheromone. Der menschliche Körper enthält zwischen 2 und 4 Millionen Schweißdrüsen, die sich unter der tiefen Hautschicht, der Dermis, befinden. Die Schweißmenge, die unser Körper produziert, hängt vor allem mit der Konzentration der Schweißdrüsen zusammen.

Es gibt zwei Arten von Schweißdrüsen:

  • Die ekkrinen Drüsen, die bei weitem am zahlreichsten sind. Sie sind fast am ganzen Körper lokalisiert, besonders aber an den Handinnenflächen, an den Fußsohlen und an der Stirn. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Thermoregulation und beim emotionalen Schwitzen. Sie sind mit dem Nervensystem verbunden und werden unter der Wirkung einer starken Emotion, Angst, Stress...
  • Die apokrinen Drüsen befinden sich hauptsächlich in den Achselhöhlen, Augenlidern, Schambein, Genitalien und Brüsten.

Welche Rolle spielt Schweiß?

Wir eliminieren täglich einen Liter Schweiß, ohne es wirklich zu merken. Und im Sommer, bei heißem Wetter oder bei großen Anstrengungen können wir schwitzen bis zu vier Liter Wasser. Schwitzen ist essentiell: Es ermöglicht uns , unseren Körper auf durchschnittlich 37 Grad zu thermoregulieren und Stoffwechselschlacken zu beseitigen. Wenn Schweiß durch die Hautporen verdunstet, wird die Wärme abgeführt und die Temperatur der Haut und des Körpers sinkt.

Woher kommen schlechte Gerüche?

Der von den Schweißdrüsen abgesonderte Schweiß ist von Natur aus geruchlos. Während die ekkrinen Drüsen aus Wasser mit etwas Salzzusatz bestehen, produzieren kleinen die apokrinen Drüsen einen milchigen Schweiß Schweißgeruch, der in Kontakt mit den vielen mikroskopisch Bakterien auf der Haut diesen besonderen erzeugt.

So ist es nicht der Schweiß, der direkt „übel riecht“, sondern der Kontakt mit den auf der Hautoberfläche vorhandenen Bakterien, die den Schweiß verzehren und die für den Geruch verantwortlichen chemischen Bestandteile produzieren.

Kampf gegen Schweiß

Obwohl Schwitzen normal ist, ist es im Alltag nie angenehm und die Wissenschaft hat Lösungen gefunden, um es zu vermeiden. Im Allgemeinen wird bei geringer Schweißbildung verwendet, ein Deodorant das schlechte Gerüche überdeckt. Bei Schwitzen wird mäßigem ein verwendet Antitranspirant, das den Schweiß blockiert. Bitte beachten Sie, dass alle diese Produkte auf gesunde, trockene Haut aufgetragen werden!

Übermäßiges Schwitzen (Hyperhidrose), was ist das?

Hyperhidrose oder Schwitzen ist das Phänomen des übermäßigen Schwitzens. Es ist in den meisten Fällen   auf bestimmte Körperregionen lokalisiert : Achseln, in den Oberschenkelhöhlen, Händen, Füßen...   Die Folgen können schwerwiegend sein: Je mehr wir Angst haben zu schwitzen und je mehr wir schwitzen, Angst vor Blicke anderer, Verlust des Selbstbewusstseins... Herkömmliche Deodorants und Antitranspirantien reichen oft nicht aus. Es muss auf Detranspirantien zurückgegriffen werden zurückgreifen , die die Wirkung der Schweißdrüsen modifizieren, und bei Versagen auf andere Methoden.

Tipps, um das Schwitzen zu begrenzen

Neben Deos und Antitranspirantien zur täglichen Anwendung können viele Tipps und Tricks das Schwitzen eindämmen :

  • Duschen Sie regelmäßig und vor allem nach körperlicher Anstrengung. Trocknen Sie alle Körperteile gut ab, um Feuchtigkeit zu vermeiden.
  • Verwenden Sie vorzugsweise eine milde, antiseptische Seife mit neutralem pH-Wert. Sie nicht, zu Zögern tagsüber die schwitzenden Stellen mit dieser Seife waschen
  • Verwenden Sie kühlende Tücher gegen Schweiß.
  • Talkumpuder auf verschwitzte Stellen auf.
  • Geeignete Kleidung tragen vermeiden Denim, Naturmaterialien tragen (Baumwolle, Leinen, Wolle), lockere Kleidung wählen.
  • Innenseite synthetischer, vermeiden Sie zu enge Schuhe und wechseln Sie sie häufig.
  • Versuchen Sie, Ihren zu bewältigen oder zu begrenzen Stress . Leichter gesagt als getan... Aber es gibt Lösungen wie Sophrologie, Entspannung... Es liegt an Ihnen, diejenige zu finden, die zu Ihnen passt!
  • Denken Sie an natürliche Heilmittel : Alaunstein, Salbeiblattbad, eine halbe Zitrone auf die Haut gerieben, Schwarzteebad, Kampfer-Alkohol-Lotion...
  • Denken Sie daran, sich jeden Tag gut zu hydratisieren! Nach dem Schwitzen hat Ihr Körper viel Wasser verloren. Weniger trinken hilft nicht gegen das Schwitzen, aber... gegen Dehydration !