Heute ist der Gang zum Psychiater kein Tabu mehr! Darüber hinaus haben sich die Spezialisten vervielfacht und die Zahl der Therapien ist explodiert. Aber wie trennt man die Spreu vom Weizen? Woher wissen Sie, was für Sie und Ihre Probleme richtig ist? Wenn es keine Regeln gibt, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen, die Dinge klarer zu sehen.

Müssen Sie sich auf die Couch legen? Pass auf, dass du nichts tust!

Psychotherapeuten zeigen weiße Pfote!

Psy choix

Unter den Ärzten der Seele bieten sich mehrere Spezialisten an, Ihnen zu helfen. Wenn die meisten Spezialisten über anerkannte Diplome (Psychiater, Psychologe) verfügen, existierte eine Unklarheit um den Begriff "Psychotherapeut". Denn dieser Titel war nicht offiziell, und jeder konnte ihn sich aneignen. Unter der Ägide von Senator Bernard Accoyer hat das Parlament versucht, etwas Ordnung in diesen Beruf zu bringen, nicht ohne einige Zusammenstöße. Schließlich sieht das Gesetz vom 30. Juli 2004 vor, dass für die Führung des Psychotherapeutentitels künftig die Eintragung in ein nationales Register erforderlich ist. Aber noch wichtiger ist, dass das Gesetz die Ausbildung definieren wird, die den Zugang zu diesem Titel ermöglicht.

Auch Psychiater, Psychologen und Psychoanalytiker müssen die beantragte Ausbildung begründen, um sich als Psychotherapeut ausweisen zu können (die Verordnungen über die Ausbildung wurden noch nicht veröffentlicht). In wenigen Monaten können Sie sich also mit noch mehr Garantien an einen Schrumpfschlauch wenden.

Vorsicht vor Missbrauch!

Aber natürlich ist ein Diplom oder eine offizielle Anerkennung nicht alles! Lässt sich damit eine gewisse Seriosität bescheinigen, ist man vor einer böswilligen Person nicht sicher... manchmal sogar vor einer Sekte. Denn sie würden heute unter dem Deckmantel von Psychotherapie und anderen Persönlichkeitsentwicklungskursen rekrutieren. Wie kann man sicher sein, nicht in die Fänge eines Gurus oder einfacher eines Scharlatans zu geraten? Anne-Sophie Nogaret gibt in ihrem Buch „Choosing the right Psychiater“ einige Schlüssel zum Erkennen eines „echten Psychiaters“:

  • Er gibt keine Ratschläge
  • Es beeinträchtigt nicht Ihre Privatsphäre
  • Er legt dir keine Lebensregel auf
  • Er trifft Sie nicht außerhalb seines Büros
  • Er versucht nicht, seine Überzeugungen mit Ihnen zu teilen
  • Es berechnet Ihnen einen angemessenen Preis.

Es ist wichtig, einen seriösen Profi zu wählen und keinem Guru oder auch nur einem Dilettanten zu begegnen. Denn Sie müssen in der Lage sein, selbstbewusst mit ihm zu sprechen.

Mehr oder weniger effektive Techniken?

Unabhängig von der Wahl des Spezialisten ist es auch notwendig, eine effektive Methode zu finden, die auf Ihr Problem abgestimmt ist. In diesem Bereich schwer zu navigieren, da mehr als 200 verschiedene Therapien existieren. Im Februar 2004 wurde in einem Gutachten des National Institute of Health and Medical Research (INSERM) versucht, drei Ansätze zu evaluieren: Psychoanalyse, kognitive und Verhaltenstherapien (CBT) sowie Paar- und Familientherapie. Ergebnis: CBT scheint insgesamt einen leichten Vorteil zu haben.

Aber auch andere Therapien zeigen in vielen Bereichen Vorteile. (um mehr zu erfahren, lesen Sie den Artikel Der Psychiater im Blick). Kurz gesagt, es ist heute schwer zu sagen, dass ein solcher Ansatz besser ist als ein anderer, um ein solches Problem zu lösen. Denn jede Therapie hat ihre Vor- und Nachteile und kann sich vor allem als geeigneter für einen bestimmten Menschen erweisen... Am besten ist es sicherlich, zu "exotische" Praktiken zu vermeiden und an bewährten Therapien festzuhalten. Wenn Sie bereits eine Therapie ins Auge fassen, können Sie sich an Verbände wenden, die Spezialisten in dieser Praxis zusammenführen, um sich an eine „geprüfte“ Fachkraft überweisen zu lassen.