Alkohol und Erinnerung bilden ein Duo, bei dem sich nicht alle einig sind. Verursacht Alkohol Gedächtnisstörungen oder hat er eine schützende Funktion? Erhöht es das Demenzrisiko? Wir erklären Ihnen alles.

Alkohol hat negative Auswirkungen auf vielen Ebenen auf die Gesundheit. Auch das Gehirn bleibt nicht verschont. Gedächtnisprobleme, Demenz, Lernfähigkeit, welche Rolle spielt Alkohol für unser Gehirn?

Gedächtnisprobleme durch Alkohol

Gedächtnisschwäche

Alkohol verursacht von Gedächtnisproblemen sowohl kurz- auch langfristig. Bei übermäßigem Alkoholkonsum denkt der Betroffene langsamer, hat Orientierungsschwierigkeiten und sieht seine Anpassungsfähigkeit nachlassen. Diese Gedächtnisprobleme sind teilweise auf eine schlechte Aufnahme von Vitamin B1 zurückzuführen, die durch Alkohol reduziert wird. Außerdem ist die Ernährung starker Trinker oft gestört. Vitamin-B1-Ergänzungen können wirksam sein, aber die Kontrolle des Alkoholkonsums und eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sind die besten Möglichkeiten, um das Gedächtnis zu bewahren.

Blackouts

Zu viel Trinken kann zu einem Blackout führen, wenn Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis nicht ins Langzeitgedächtnis gelangen. Es kommt dann vor, dass wir wenig oder keine Erinnerung daran haben, was während der Alkoholismus-Episode passiert ist, die zu diesem Blackout geführt hat. Wir erinnern uns nicht mehr an die Gespräche, die wir möglicherweise geführt haben, wie wir nach Hause gekommen sind... Wenn Ihnen dies häufig passiert, ist dies das Zeichen, dass Sie Ihre Beziehung zum Alkohol überprüfen sollten. Tatsächlich sind regelmäßige Stromausfälle schlecht für das Gehirn.

Korsakow-Syndrom

Das Korsakow-Syndrom ist eine Hirnerkrankung, die das beeinträchtigt Gedächtnis irreversibel. Betroffen sind Kurz- und Langzeitgedächtnisse. Um den Gedächtnisverlust auszugleichen, neigt die Person dazu, zu fabulieren, ist aber auch Opfer von Stimmungsstörungen und raum-zeitlicher Desorientierung. Sie kann nichts planen und leidet an Apathie und Passivität.

Alkohol und Lernfähigkeit: Auswirkungen von einem Getränk pro Tag

Laut einer an Ratten an der Rutgers University (New Jersey) durchgeführten Studie kann Trinken von Alkohol täglich oder in der Gesellschaft das die Produktion neuer Neuronen um bis zu 40 % reduzieren. Darüber hinaus können Menschen, die unter der Woche weniger trinken, aber am Wochenende viel Alkohol konsumieren, ihre Gehirnstruktur ernsthaft schädigen.

Das Forscherteam fand heraus, dass die Neuronenproduktion von Laborratten negativ beeinflusst wurde, wenn Tiere 0,8 g Alkohol pro Liter Blut erreichten, die gesetzliche Grenze für das Autofahren in den Vereinigten Staaten. In Frankreich beträgt die gesetzliche Rate 0,5 g / L. Wenn die Ratten mehr tranken, verringerte sich die Anzahl der Nervenzellen im Hippocampus (dem Teil des Gehirns, der unter anderem das Lernen neuer Daten steuert) im Vergleich zur Kontrollgruppe, die nicht trank, um fast 40 %. Wenn dieser Teil des Gehirns jeden Tag betroffen ist, kann dies einen echten Einfluss auf die Fähigkeit haben, neue Dinge zu lernen.

Demenz und Alkohol

Beim Zusammenhang zwischen Alkohol und Demenzrisiko muss zwischen moderatem und übermäßigem Konsum unterschieden werden.

Bei mäßigem Verzehr

Das medizinische Journal des BMJ veröffentlichte im August 2018 die Ergebnisse einer Studie, die hervorhebt, dass ein moderater Alkoholkonsum vor seniler Demenz schützen würde. Diese Schlussfolgerung stammt aus der Nachuntersuchung von 9.087 britischen Beamten, die zwischen den 1930er und 1950er Jahren geboren wurden.

Diejenigen zwischen 30 und 50, die angaben, nie Alkohol getrunken zu haben, hatten ein um 47 % höheres Risiko, an der Krankheit zu erkranken, verglichen mit denen, die innerhalb der empfohlenen Grenze (1 bis 14 Einheiten d Alkohol pro Woche) tranken.

Die Studie, die eine statistische Beobachtung macht, stellt keine Ursache-Wirkungs-Beziehung her. Und vor allem " sollten die bei Abstinenzlern beobachteten Ergebnisse auf jeden Fall Menschen, die keinen Alkohol trinken, ermutigen, mit dem Trinken von Alkohol zu beginnen ", sagte die Hauptautorin Séverine Sabia (National Institute of Health and Research Medical).

Bei übermäßigem Verzehr

Im Gegensatz dazu hatten diejenigen, die mehr als das empfohlene Limit tranken, ein noch höheres Risiko, an diesem Verlust kognitiver Fähigkeiten zu leiden. Von den mehr als 57.000 Fällen von Demenz, früher die zwischen 2008 und 2013 in Frankreich beobachtet wurden, war mehr als die Hälfte entweder direkt auf eine Hirnschädigung alkoholbedingte   ( 39 % ) zurückzuführen oder von übermäßigem Konsum begleitet ( 18 % ), laut einer in veröffentlichten Studie das Journal Lancet Public Health im Jahr 2018.

Darüber hinaus war übermäßiger Alkoholkonsum mit einem dreimal höheren Risiko für Demenz aller Art verbunden, so eine Studie des statistischen Analyseunternehmens Then (Translational Health Economics Network) mit Sitz in Paris und Inserm (französisches öffentliches Forschungsinstitut)..

Im Jahr 2014 in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Neurology deckte eine einen Zeitraum von 10 Jahren ab, in dem mehr als 5.000 Männer und 2.000 Frauen im Durchschnitt im Alter von 56 Jahren, die Wein, Bier und Spirituosen konsumierten, an zwei Wiederholungen teilnahmen – im Abstand von 5 und 10 Jahren - in Tests zur Bewertung ihrer kognitiven Funktionen. Ergebnisse, bei den Männern zeigten nur die "starken Trinker" eine beschleunigte Abnahme ihrer Aufmerksamkeits-, Gedächtnis- und Denkfähigkeit.

Wissenschaftler haben eine vorzeitige Alterung ihres Gedächtnisses, ihrer Aufmerksamkeit und ihrer Denkfähigkeit um 1,5 bis 6 Jahre beobachtet. So hat ein Mann, der mehr als 3,5 Gläser Alkohol pro Tag konsumiert, im Alter von 60 Jahren die oben genannten Fähigkeiten eines 66-jährigen Mannes.

Allerdings konnten die Forscher die Auswirkungen des Konsums der gleichen Mengen Alkohol bei Frauen nicht beurteilen, da zu wenige von ihnen mehr als 3,5 Drinks pro Tag trinken. Sie stellten jedoch einen kognitiven Rückgang fest, wenn der Konsum zwei Getränke pro Tag überstieg.

Wein, gut fürs Gedächtnis?

Ist Rotwein die Ausnahme? Es scheint eine positive Wirkung auf das Gedächtnis zu haben, dank des enthaltenen Resveratrols (es kommt auch in Schokolade und einigen Beeren vor). Im Jahr 2015 veröffentlichte ein Team amerikanischer Forscher eine Studie in der Zeitschrift Scientific Reports. Um ihre Forschungen durchzuführen, arbeiteten Dr. Shetty und sein Team mit Laborratten im Alter von 21 Monaten (was einem fortgeschrittenen Alter bei Ratten entspricht) und gingen davon aus, dass Männchen (ab den Vierzigern) und Tiere ab einem bestimmten Alter einen Rückgang erlitten in ihren kognitiven Funktionen .

Sie teilten die Nagetiere in zwei Gruppen ein, eine erhielt Resveratrol und die andere nicht. Ergebnisse:

  • Die erste, die eine Behandlung auf Basis von Resveratrol erhielt, verzeichnete eine signifikante Verbesserung der räumlichen Lern- und Gedächtnisfähigkeiten, im Gegensatz zur Kontrollgruppe, die keine Nahrungsergänzungsmittel erhielt.
  • Laut Dr. Shetty nahm die Fähigkeit, neue räumliche Erinnerungen zu erzeugen, in der Kontrollgruppe ab, was er mit dem Rückgang der Neurogenese (Neuronenbildung) erklärte. Umgekehrt habe sich die Entwicklung von Neuronen hätten, fast verdoppelt bei den Ratten, die die Resveratrol-Ergänzungen erhalten, so der Professor weiter.
  • Ratten in der ersten Gruppe hatten auch eine bessere Durchblutung und weniger Entzündungen im Hippocampus – einem Teil des Gehirns, der für Lernen, Gedächtnis und Stimmung entscheidend ist.

Wenn Rotwein jedoch bestimmte Tugenden für das Gedächtnis oder das Herz hat, gilt dies nicht, wenn er im Übermaß konsumiert wird. Sie werden verstehen, dass bei Alkohol für Gedächtnis und Gesundheit im Allgemeinen der Schlüssel zur bleibt Mäßigung ! Wenn Sie Fragen zum Konsum alkoholischer Getränke haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.