Tai Chi ist eine Disziplin, die auf der Ausführung einer Reihe von langsamen Bewegungen basiert, die mit der Atmung koordiniert werden, sie werden Figuren genannt. Menschen mit Parkinson leiden an mehreren Symptomen, die ihre motorischen Fähigkeiten beeinträchtigen. Sie können die Auswirkungen durch das Üben von Tai Chi verringern. Wir erklären Ihnen alles.

Parkinson: Tai Chi zur Verbesserung der Atemfrequenz

Patienten mit Morbus Parkinson leiden unter Atemproblemen, Symptomen im Zusammenhang mit der schiefen Haltung des Rückens und eingeschränkter Beweglichkeit des Brustkorbs. Im Laufe der Zeit und ohne häufige Übungen verwendet der Patient nur den oberen Teil des Zwerchfells zum Atmen. Dies führt zu einer Überspannung in der Stimmritze und wirkt sich daher auf die Stimme aus.

Eine der Säulen des Tai-Chi ist die Zwerchfellatmung, an der während der gesamten Sitzung gearbeitet wird. Es stimuliert die Bauchmuskeln und ermöglicht dem Patienten, die richtigen Atemreflexe zu finden.

Die Bewegungen passen sich der Entwicklung des Parkinson-Patienten an

Ein weiterer Vorteil ist, dass Tai-Chi keine erfordert nennenswerte körperliche Anstrengung, da die Bewegungen zart und langsam sind. Sie können so angepasst dem Krankheitsverlauf werden. Ein weiterer Vorteil: Sie können an jedem Ort hergestellt werden.

Die klassische Position, die allen Bewegungen zugrunde liegt, ist wie folgt:

  • Becken leicht nach vorne gestellt,
  • Halbgebeugte Knie,
  • Arme neben dem Körper,
  • Entspannte Schultern.
  • Verlängerter Hals.

Diese Position ist wirksam bei der Bekämpfung von Positionen, die die Schultern nach vorne ziehen und den Rumpf beugen, Folgen der Krankheit.

Die ohne Unterbrechung ausgeführten weiten Bewegungen begrenzen allgemeine Steifheit, Muskelschwäche und stärken die Muskulatur der Wirbelsäule und vermeiden so einen krummen Rücken.

Bei diesen Patienten verschiebt sich der Schwerpunkt allmählich und sie neigen im Stehen dazu, sich auf die Fersen zu stützen. Auf der anderen Seite tun die Patienten das Gehen beim Gehen auf Zehenspitzen, da der Bizepssural (an der Rückseite des Oberschenkels) zurückgezogen wird, was die vollständige Unterstützung der Fußsohlen verhindert und das Anhalten erschwert.

Während der Tai Chi-Sitzung arbeitet der Patient an der Änderung der Unterstützung zu kontrollieren.

Tai Chi begrenzt die Verschlechterung der kognitiven Funktionen

Die Bewegungen des Tai Chi sind miteinander verbunden und koordiniert, was dazu beiträgt, die Verschlechterung der exekutiven Funktion (Schwierigkeit, aufeinanderfolgende Aufgaben zu erfüllen) zu bekämpfen.

Die Verwendung von Raumbezügen wie die Nachahmung des Lehrers oder die Verwendung eines Spiegels nach der Aufnahme der Übungen sind zwei sehr effektive Methoden. Tai-Chi ist auch eine kognitive Hilfe : Die mentale Darstellung von Figuren erleichtert das Lernen.

Eine entspannende Wirkung gegen Parkinson

Tai Chi ist auch für seine entspannende Wirkung bekannt. Die für die Krankheit charakteristischen Schwierigkeiten beim "Starten" (Akinesie) verstärken sich mit Angst und blockieren die Bewegungen des Patienten weiter. Durch die regelmäßige Durchführung der Übungen lernt der Patient, die nützlichen Aufgaben in besser auszuführen seinem täglichen Leben.