Verdauungsprobleme können dein Leben wirklich ruinieren, wenn sie dazu neigen, sich zu wiederholen. Wie kann man sich davor schützen? Gibt es eine Haltung angesichts dieser Unannehmlichkeiten? Doktinauten geben ihre Tipps, um diesen Ärger zu vermeiden.

Was tun, wenn Sie häufig von Darmproblemen betroffen sind? Welche Behandlungsmethoden oder Gewohnheiten sollten Sie anwenden, um sie zu vermeiden?... Doktinauten geben ihre Tipps und Ratschläge in dem diesem Thema gewidmeten Forum.

Chronischer Durchfall: Achten Sie auf Ihre Ernährung

Viele Menschen leiden an chronischem Durchfall, der durch das mehrfache Auftreten von weichem Stuhl innerhalb von zwei bis drei Wochen gekennzeichnet ist. Diese Krankheit wirft bei Doktinauten eine Reihe von Fragen auf, wie Filledu74: "Ich leide regelmäßig an Magenproblemen und Koliken. Können Sie mir einen Rat geben ?"

Lebensmittel zu vermeiden

Zuallererst müssen Sie auf Ihre Ernährung achten. Bestimmte Lebensmittel können Krisen auslösen: „ Ich meinerseits esse sonst kein Gemüse, am nächsten Tag bin ich krank. Das einzige, was geht, sind die Kompotts“, bezeugt Mimie. Bei wiederholtem Durchfall ist eine Ernährungsumstellung unumgänglich: Generell ist es ratsam, keine zu fettigen, süßen, scharfen oder zu reichhaltigen Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Verlassen Sie auch faserige Lebensmittel, deren Hauptmerkmal die Beschleunigung der Darmpassage ist. wie unser Arzt Vermeiden Sie ungeschältes Obst und rohes Gemüse. Vergessen Sie auch Vollkorngetreide und Nüsse, die die gleichen Folgen für unseren Darm haben. Vermeiden Sie auch Kaffee, der den Transit beschleunigt.

Chronischer Durchfall kann auch aufgrund von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, wie Laktose oder Gluten, eine Vermeidung soll Diät dann Transit zu regeln erlassen. Lesen Sie auch unseren Artikel Chronischer Durchfall bei Erwachsenen.

Lebensmittel zur Auswahl

Tipps, die Doctinauts in unseren Foren austauschen. Räume geben zu, " zu bevorzugen die lange gekochten Karotten, fettfreies Fleisch, wenig oder kein Zucker, den schwarzen Tee, die Cola, die geriebenen Äpfel mit Schale ". Die Ärzte wiederum raten vor allem zu einer Ernährung auf Basis von stärkehaltigen Lebensmitteln. Professor Beaugerie, Hepato-Gastroenterologe am Saint-Antoine-Krankenhaus in Paris, empfiehlt daher " zu essen Stärke, Reis, Nudeln, sehr gekochte und gut gesalzene Kartoffeln ".

Selbstmedikation bei Darmerkrankungen

Bei häufigem Durchfall stehen mehrere Medikamente zur Selbstmedikation zur Verfügung. Prof. Beaugerie erklärt, dass wir sehr gut können ohne Blut und ohne hohes Fieber Transitverzögerer einsetzen. Diese Medikamente (die enthalten Loperamid ) sind rezeptfrei in Apotheken erhältlich. Sprechen Sie mit Ihrem Apotheker, der Sie über die wirksamsten Substanzen beraten kann.

Diese jedoch einen Nachteil Art der Behandlung hat: Sie bekämpft die Symptome, nicht die Ursachen. Auch vermeiden sie zu schnell nehmen, wie sie konnten die Evakuierung von Keimen verhindern wenn die Krankheit ansteckend ist. Wenn Sie es einnehmen, achten Sie darauf, die auf der Packungsbeilage angegebene Dosis nicht zu überschreiten !

Durchfall behandeln: einige sanfte Methoden

Alternativ lassen sich manche Doktinauten unterschiedlichem Erfolg von verführen natürlichen Methoden mit. Bestimmte zur Behandlung von Anfällen, Probiotika sind nicht nur sondern auch sehr zur Vorbeugung wirksam. Tatsächlich besiedeln Bakterien den Darm, der für die Verdauung unerlässlich ist: Es ist die Darmflora. Manchmal wird es entvölkert, was Durchfall verursachen kann. Die Einnahme von Probiotika würde es wieder aufbauen und somit diesen Abbau langfristig vermeiden. Zusätzlich zu den verkauften Kapseln in Apotheken, Joghurt-Typ Milchprodukte sind reich an diesen natürlichen Verbindungen. Auch hier eine ausgewogene Ernährung kann eine gute Möglichkeit sein, Anfälle im Alltag zu verhindern.

Einige Pflanzen haben die Eigenschaft, Verdauungsstörungen zu beruhigen, wie zum Beispiel Kamille- oder Ingweraufgüsse. Die Heilmittel dieser Großmutter können manchmal hilfreich sein. In gleicher Weise verwendet Doktor Jean-Marius „ einen Sud aus Eichenrinde und weißem Brennesseltee “, um seine Transitprobleme zu lösen.

Der letzte Ratschlag kommt von yaya98, der uns daran erinnert, dass Durchfall "einen erheblichen Wasserverlust darstellt, der zu Dehydration und einem Mangel an essentiellen Mineralsalzen führen kann ". Daher ist es notwendig, zu regelmäßig Wasser trinken und zucker- und salzhaltige Getränke zu bevorzugen. jeden Fall Wenn Ihre Verdauungsprobleme länger als 24 Stunden anhalten, suchen Sie auf Ihren Arzt auf. Er wird Sie über das beste Verhalten bei diesen Unannehmlichkeiten beraten können.

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