Müdigkeit, Reizbarkeit, Krämpfe, Rheuma... Stress kann manchmal zu schädlichen Reaktionen führen. Diese sind mehr oder weniger schwerwiegend, je nach dem Ereignis, das sie verursacht, und der Angst des Einzelnen. Überblick über die Übel, die angesichts permanenter und sich wiederholender Spannungen auftreten.

Stress ist eine normale Reaktion des Körpers. Sie ermöglicht es, sich bestimmten unvorhergesehenen Ereignissen zu stellen oder sich an wichtige Veränderungen anzupassen. Es kann jedoch manchmal mit sogenannten „Anpassungskrankheiten“ in Verbindung gebracht werden. Sie treten auf, wenn unser Körper mit permanenten und sich wiederholenden Spannungen nicht mehr fertig wird. Beachten Sie, dass Stress allein keine Pathologie hervorruft. Vielmehr wird es der Ursprung der Evolution bestimmter Vorerkrankungen wie Asthma , Migräne , Diabetes usw.

Die ersten Reaktionen des Körpers auf Stress

Wenn unser Körper zu viel Stress hat, beginnt er mit dem Alarmieren. Wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Anzeichen bemerken, ist es möglicherweise an der Zeit, die Spannungen um Sie herum abzubauen:

  • Müdigkeit, insbesondere beim Erwachen, die durch Schlaf nicht behoben wird
  • Schlafstörungen
  • Angst
  • Reizbarkeit
  • Nervosität
  • Rheumatismus : Gelenkschmerzen, Periarthritis, Arthritis
  • Die Muskelkontraktionen, einschließlich Nacken- oder Rückenschmerzen und Krämpfe
  • Gedächtnisverlust: Vergesslichkeit, Fehler.

Schwerwiegendere Belastungsstörungen

Wenn Sie nicht auf Ihren Körper hören konnten, kann übermäßiger Stress zu echten Gesundheitsproblemen führen, die von Ihren möglichen Veranlagungen und Ihrer Vorgeschichte abhängen. Bei Frauen manifestiert es sich eher durch Depressionen . Männer somatisieren mehr: Geschwüre , Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sexuelle Probleme... Generell können wir bestimmte "Krankheiten" identifizieren, die oft mit zu viel Stress korrelieren:

  • Die Verdauungskrankheit : Krämpfe, Mundtrockenheit, Blähungen, Durchfall , Gastritis, Geschwüre , Reizdarmsyndrom
  • Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen : Herzklopfen, Schmerzen, Brustbeschwerden, Bluthochdruck , Angina pectoris oder Myokardinfarkt
  • Die viralen oder mikrobiellen Infektionen wiederholen sich aufgrund einer verminderten Immunabwehr
  • Die Hautinfektionen : Ekzeme , rote Pickel, Schuppenflechte , Herpes , Haarausfall , Juckreiz
  • Die gynäkologischen Störungen : verspätete oder ausbleibende Periode, gutartige Brusterkrankungen.

Stressquellen erkennen

Natürlich können diese Probleme ohne jegliche Spannung auftreten. Wenn Sie jedoch regelmäßig unter einer dieser Beschwerden leiden, zögern Sie nicht, nach möglichen Stressoren zu suchen, um sie zu vermeiden. Um herauszufinden, ob stressige Ereignisse Ihre gesundheitlichen Probleme verursachen, zögern Sie nicht, unsere Sind Sie zu gestresst?