Akute Angstattacken oder "Panikattacken" betreffen etwa 1 bis 3% der französischen Bevölkerung. Dabei gibt es keine Parität: In zwei von drei Fällen handelt es sich bei den Opfern um Frauen. Woher kommt dieser Ärger? Wie kann man ihm entkommen? Überblick, um Ihren Ängsten nicht nachzugeben...

Angstkrise: Was ist das?

Der Angstanfall führt zu einer Situation des Unbehagens, einer Angst, einer Qual , einer intensiven Besorgnis, einer Angst, eines Gefühls einer bevorstehenden Katastrophe, eines Herzklopfens sowie einer Atemnot.

Wenn diese Emotion pathologisch wird, plötzlich und intensiv ist und von verschiedenen und spezifischen körperlichen Symptomen begleitet wird, wird sie als akute Angstattacke oder Panikattacke bezeichnet, obwohl der Begriff "Panikattacke" häufig verwendet wird, um sie zu definieren.

Symptome der Angstattacke

Die Dauer eines Anfalls dauert von wenigen Minuten bis zu einer Stunde mit durchschnittlich 20 bis 30 Minuten. Während dieser Phase verspürt das Individuum das Gefühl, die Situation nicht mehr kontrollieren zu können. Wenn die Episode isoliert ist, handelt es sich um einen akuten Angstanfall. Wenn es zu einer wiederkehrenden Krise kommt, handelt es sich um eine Panikstörung.

Die Symptome einer Angstattacke sind vielfältig:

  • Schmerzen oder Unbehagen in der Brust oder im Unterleib.
  • Angst, ihren Verstand und ihre Selbstbeherrschung zu verlieren.
  • Gefühl der Depersonalisation.
  • Schüttelfrost und Hitzewallungen.
  • Gefühl der Störung der Beine.
  • Herzklopfen.
  • Übelkeit und Erbrechen.
  • Empfindungen von Schwindel.
  • Erstickungs- oder Strangulationsgefühl.
  • Blässe.
  • Zittern.
  • Tachykardie .
  • Kopfschmerzen.
  • Gefühl von Angst .

Diese Symptome verstärken die Angst der Person, die somit unterschiedliche Reaktionen zeigen kann:

  • Unordentliche Unruhe.
  • Sofortiger Flug vom Ort.
  • Bitte um Hilfe.
  • Im Gegenteil, eine mehr oder weniger ausgeprägte Hemmung oder gar Immobilisierung.

Die Ursachen der Angstattacke

Am häufigsten treten diese psychischen Störungen vor Angstzustände oder Depressionen bei Personen auf, die besonders anfällig für Umwelteinflüsse und Stress sind .

auftreten spontan, aber auch als Folge eines auslösenden Faktors :

  • plötzlicher Stress.
  • nach einer Zeit der Müdigkeit oder emotionalen Störung.
  • wenn Sie giftige oder anregende Produkte einnehmen.
  • nach Einnahme bestimmter Medikamente (die insbesondere Allergien behandeln).
  • nach Kontakt mit flüchtigen Lösungsmitteln wie Aceton oder Kohlendioxid.
  • beim Entzug bestimmter Substanzen wie Alkohol, Koffein, Benzodiazepine, Opiate.

Um mehr über die Ursachen der Angstattacke zu erfahren, lesen Sie unseren Artikel „Angstattacke , was steckt dahinter? “.

Eine schwierige Diagnose

Die körperlichen Symptome können in einigen Fällen dramatisch sein und denen eines ähneln Herzinfarkts. Jeder zweite Patient mit einer Panikstörung landet somit in der Notaufnahme eines Krankenhauses und unterzieht sich zahlreichen zusätzlichen Untersuchungen ( Elektrokardiogramm , Bluttests, Suche nach Giftstoffen), um eine körperliche Erkrankung auszuschließen.

Aber die Diagnose Panikstörung wird kaum erwähnt von Ärzten, die sich auf medizinische Notfälle spezialisiert haben,. Die Suche nach einer Ursache für diese Symptome kann daher manchmal mehrere Jahre dauern, was Angst und Depression des die Patienten zusätzlich verstärkt.

Ein echter Teufelskreis

Diese Verzögerung der Diagnose und damit der Behandlung führt in der Regel zu einem Übergang zur Chronizität, d. h. zu einer immer häufigeren Wiederholung von Episoden. Denn wenn isolierte und einmalige Panikattacken nicht schwerwiegend sind, werden sie bei Wiederholung sehr behindernd. Panikstörung ist eine akute Manifestation von Angst, die selbst ihre eigene Angst erzeugt. Die Dysfunktion des Denkens wird dann verstärkt, was das Problem weiter entwickeln wird.

Jede der ungelösten Episoden nährt somit einen regelrechten Teufelskreis, der den Patienten in Verzweiflung stürzt. Dazu kommt nach und nach eine Reihe von Phobien. Wenn die Panikattacke in einer bestimmten Situation auftritt, "lernt" die Person, diese Situation zu vermeiden, und fürchtet sich vor allem, was ihr nahe oder fern ähnlich sein könnte.

Treten die Anfälle hingegen in verschiedenen Situationen auf, breiten sich die Phobien nach und nach auf immer mehr Umstände oder Orte aus und sperren den Patienten nach und nach in ein regelrechtes "Geistesgefängnis". 20 % der Patienten mit Panikstörung versuchen, sich umzubringen.

Verstehen, um den Angstanfall zu heilen

Angesichts dieses Gefahrenpotentials und der Verletzlichkeit der Patienten ist die Information über Panikstörungen von größter Bedeutung. Es ist wichtig, den Patienten und seine Umgebung zu beruhigen.

Zu verstehen, was passiert, wie die körperlichen Manifestationen von Angst auftreten, wird es ihm ermöglichen, einen Schritt im Umgang mit Angst, Intoleranz gegenüber Unsicherheit und der chronischen Sorge, die sie verursacht, zu charakterisieren. Wenn eine Panikstörung festgestellt wurde, neben Information und Aufklärung auch muss das Patientenmanagement medikamentöse Behandlung und Maßnahmen kombinieren psychotherapeutische.

Was tun im Krisenfall?

Wenn ein geliebter Mensch in einer Krise steckt, müssen Sie:

  • helfen Sie der Person, die Faktoren zu verlassen, die Angst fördern.
  • ermutigen ihn, sich zu entspannen und zu entspannen.
  • Ändern Sie Ihre Atemfrequenz, die in Ihrem Bauch sein sollte, mit geschlossenem Mund, so langsam und oberflächlich wie möglich.

Lösungen und Behandlungen

Eine medikamentöse Behandlung ist nur erforderlich, wenn der akute Angstanfall trotz erster Notfallbehandlungen andauert und die Symptome sehr intensiv sind. Medikamente Antidepressivum und anxiolytische werden verschrieben um das Ausmaß der Angst Phänomene zu begrenzen und die Häufigkeit der Attacken reduzieren.

Es versteht sich, dass diese Behandlung allein nicht ausreicht, um das Problem dauerhaft zu lösen. Es schafft Erleichterung und bietet eine Grundlage, um das Denken des Patienten zu rekonstruieren. Hier kommen sogenannte „ Therapien ins Spiel verhaltens- und kognitive “.

Es geht darum , dem Menschen seine Probleme bewusst zu machen und vor allem, was sie hervorruft. Wir werden den Patienten dann nach und nach wieder lernen, sich den Situationen zu stellen, die er fürchtet. So wird er nach und nach begreifen, dass er nichts riskiert, dass er nicht sterben oder verrückt werden wird.

Der Therapeut hilft ihm, das Katastrophenszenario, das sich seiner Vorstellung aufdrängt, "abzubauen" und die Gedankenkette, die zu irrationaler Angst führt, positiv zu kontrollieren. Dazu verwendet der Therapeut Inszenierungs- und praktische Simulationsübungen von allmählicher Intensität. Es lehrt das Opfer auch zu notieren, was es fühlt, was ihm durch den Kopf geht, wenn es in diese angstauslösenden Situationen gerät. Diese Art der Therapie kann je nach Patientenprofil und Schweregrad seiner Erkrankung von einigen Monaten bis zu einigen Jahren dauern. Von einem erfahrenen Fachmann richtig durchgeführt, beseitigt es 70 bis 90% der Panikstörungen.