Setzen Sie auf Spurenelemente, um die Übel des Winters zu vermeiden! Sie optimieren die Abwehrkräfte des Körpers, erleichtern die Heilung und beugen Ernährungseinbrüchen vor. Diese Oligos sind Verbündete gegen eine laufende Nase und andere kleine Winterkrankheiten.

Winterinfektionen vorbeugen dank Spurenelementen

Erkältungen , Husten , Fieber, Müdigkeit, Grippesymptome, HNO-Infektionen sind Wintersymptome. Sie sind das Ergebnis eines Kampfes zwischen unserem durch die Kälte geschwächten Körper und den Viren und Bakterien der Saison. Besser vorbeugen als heilen... Um sich vor den Übeln des Winters zu schützen, ist es daher ab Herbst notwendig, die Lebenshygiene zu verbessern. Steigen Sie ein in den Sport! Das richtige Tempo: eine 30-minütige Einheit, dreimal pro Woche, Wandern, Radfahren, Inlineskaten und regelmäßige Bewegung. Achten Sie abschließend auf Ihre Ernährung: Versuchen Sie, mindestens 5 Obst- und Gemüsesorten pro Tag zu sich zu nehmen, ohne Ihre Essgewohnheiten zu stören, und setzen Sie zweimal pro Woche Fisch auf Ihren Speiseplan. Kleine Modifikationen, die Ihren Körper stärken und auf den Frost vorbereiten. Auch eine Spurenelementkur kann diese neuen Gewohnheiten potenzieren: Zu Beginn des Winters und/oder wenn sich Verspannungen häufen und der Urlaub noch in weiter Ferne liegt!

Eine gute Präventionsgeste: Selen. Es ist ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem stärkt und der Alterung des Körpers vorbeugt. Hervorragender Entgifter, fördert die Ausscheidung von Schwermetallen (Cadmium, Blei, Quecksilber und Aluminium) und giftigen Substanzen wie Alkohol und Tabak. Selen kommt in Getreide, Milchprodukten, Fisch, Fleisch, Weizenkeimen vor.

Die Kur ist bei Müdigkeit notwendig, um wiederholte Infektionen zu vermeiden. Eine Supplementierung mit Selen verringert die Virulenz von Infektionen. Wenn dieses Spurenelement in therapeutischen Dosen eingenommen wird, die über der empfohlenen Tagesdosis liegen, hilft es unserem Körper, Winterviren zu bekämpfen. Ein unverzichtbarer Verbündeter, um an der Spitze zu bleiben, wenn das Thermometer sinkt.

Stärken Sie die Abwehrkräfte, um die Übel des Winters zu vermeiden

Wenn die Abwehrkräfte versagen, gedeihen kleine Beschwerden. Um schnell zu heilen und seinen „Tod“ nicht wochenlang in die Länge zu ziehen, müssen Sie Ihr Immunsystem stärken. Im Winter müssen die Lebensmittel daher alle Nährstoffe liefern, die unsere Abwehrkräfte nähren, auch wenn es nötig ist, den Apotheker um Hilfe zu bitten. Besonderes Augenmerk sollte auf Kupfer gelegt werden. Es aktiviert den Stoffwechsel, schützt den Körper vor Infektionen und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Sein Mangel wird durch Müdigkeit und Kurzatmigkeit signalisiert, aber Vorsicht, die Symptome von Kupferüberschuss sind genau die gleichen. Leitungswasser, Leber, Schalentiere, Weizen und grünes Gemüse sind die wichtigsten Nahrungsquellen für Kupfer. Die Antibabypille und die Hormonersatztherapie erhöhen die Reserven. Kupfer wird gelegentlich für 2 oder 3 Tage verwendet, um einer Infektion entgegenzuwirken, jedoch nie als Heilmittel, da der Mangel selten ist. Hinweis: Andere Spurenelemente können mit Kupfer in Verbindung gebracht werden. Silber und Wismut haben eine komplementäre antiseptische Wirkung. Das Silber wirkt eher auf die Nase und die obere HNO-Kugel und das Wismut wäre eher bei Halsschmerzen indiziert.

Vorsicht vor Selbstmedikation! Vermeiden Sie es, sich allein zu ergänzen, und bevorzugen Sie Spurenelemente, die die Genehmigung der Gesundheitsbehörden erhalten haben. Zögern Sie nicht, hierzu den Rat Ihres Arztes oder Apothekers einzuholen!