Die Ferien stehen vor der Tür und bei diesen Temperaturen träumt man nur von einem: Sonnenbaden. Ob Sie das Meer oder die Berge bevorzugen, schützen Sie sich diesen Sommer immer vor UV-Strahlen. Wir bringen Sie zurück zu den Grundregeln des Sonnenschutzes.

Kleidung, Barriere gegen die Sonne

Kleidung ist bereits ein Mittel zum Lichtschutz. Derzeit gibt es an den Stränden praktisch keinen Kleidungsschutz. Logisch, da wir die meiste Zeit dort im Badeanzug verbringen und versuchen, Bräunungsflecken so gut wie möglich zu vermeiden. Das Tragen von Kleidung ist jedoch ein wirksamer Schutz vor UVB-Strahlen (wie Sonnencreme), UVA-Strahlen und sichtbarer Strahlung.

Transmission UV-:

  • Feuchtigkeit : Ein nasses Kleidungsstück stoppt UV-Strahlen weniger als ein trockenes Kleidungsstück.
  • Die Farbe : Eine dunkle Farbe schützt vor UV und sichtbarem Licht, eine helle Farbe bietet Schutz vor Infrarot.
  • Material und Dichte des Webens : Den besten Schutzkoeffizient (CP) bieten enge Bindungen wie Baumwoll-Twill (CP-Jeans = 1571), Seide (CP = 162) oder glänzende Polyester (bedruckter Satin CP = 578 bis 828).

Auch klassische Mittel sollten verwendet werden: Schatten von Sonnenschirm, Hut, Brille, T-Shirt tragen.

Sonnenschutz, unverzichtbarer Schutz

Topischen Lichtschutz bieten Sonnenschutzpräparate, die durch die Kombination von Wirkstoffen ("Filter" und "Screens") gebildet werden, die in einem Hilfsstoff gelöst oder dispergiert sind. Diese Produkte gehen über den Bereich der Kosmetik hinaus in den Bereich der Präventivmedizin:

  • Lange Zeit hatte die Sonnenkosmetik, die zum Schutz der Haut vor der Sonne verwendet wurde, den wesentlichen Zweck , den gesunden Menschen vor Sonnenbränden zu schützen, Feuchtigkeit zu versorgen schmerzhaften indem sie ihm während und nach dem Sonnenbaden ermöglichte, seine Haut besser zu bräunen und mit. Sie waren hauptsächlich Anti-UVB-Produkte.
  • Solarkosmetik dem Problem der durch die Sonne beschleunigten Alterung zu verhindern und zu vermeiden, dass normale Personen in die Sonne gehen, zu viele Falten, Flecken usw. UVA-Sonnenfilter haben daher hinzugefügt, um einen breiteren Schutz zu gewährleisten.
  • Derzeit liegt das Augenmerk auf der Vorbeugung von Hautkrebs durch Sonnenschutz. Sonnenfilter reduzieren das Hautkrebsrisiko um 10. Aber sie werden eindeutig zu wenig genutzt und ignorieren oft die schwerwiegenden Folgen einer akuten Sonneneinstrahlung.

Die Wahl der galenischen Form orientiert sich an hydrophilen/lipophilen Emulsionen, die wasserstabil sind und bei starkem Schwitzen auf der Haut verbleiben. Die Konsistenz wird je nach Anwendungsgebiet gewählt, Gesichtscreme, Körpermilch, Stick für empfindliche Stellen (Lippen, Nase). Ölige Lösungen haben selten einen hohen Schutzfaktor.

Fokus auf Sonnenfilter

Schutzfilter sind synthetische Moleküle, die durch selektive Absorption bestimmter Photonen einen photochemischen Schutz bieten. Sie absorbieren Energie aus ultravioletten Strahlen. Es gibt keinen wirksamen chemischen Filter über das gesamte UV-Spektrum.

Es gibt ein schmales Absorptionsspektrum Filter, selektive UVB- (Benzimidazole, Benzylidencampher, Cinnamate, para-Aminobenzoesäureester PABA) und Breitbandfilter, die bei UVA wirksam sind (Benzophenone, Dibenzoylmethan-Derivate). Qualitativ werden zur Erzielung der maximalen spektralen Absorption in der Regel mehrere Filter kombiniert, ohne eine Konzentration von 6-8% im Endprodukt zu überschreiten. Quantitativ ist die Absorption jedes Filters eine Funktion seiner Konzentration.

Mineralische Filter oder "Schirm"-Substanzen bestehen aus undurchsichtigen inerten mikroskopischen Pulvern (Titandioxid, Talkum, Glimmer, Zinkoxid, Eisenoxid, Kaolin usw.), die das Licht reflektieren wie mikroskopische Spiegel. Sie bieten physikalischen Schutz durch Reflexion und Diffusion von UV- und sichtbarer Strahlung. Sie verursachen keine Allergien und absorbieren sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen. Ihre Wirksamkeit hängt von ihrer Konzentration ab, die aufgrund ihrer hohen Deckkraft (unschöne Färbung) selten 5 % überschreitet. Die enthaltenen Mikropigmente müssen in der auf der Haut verteilten Emulsion sehr gleichmäßig verteilt werden. Zwischen diesen Partikeln reicht ein mikroskopisches Loch, damit die Strahlen hindurchtreten können.

Die Schutzindizes verstehen

Der Schutzkoeffizient (CP) eines Sonnenschutzmittels ist eine Möglichkeit, seine Lichtschutzwirkung abzuschätzen. Es wird unter strengen und standardisierten Bedingungen bestimmt, die durch internationale Standards definiert sind.

Der CP in Bezug auf UVB hat nur einen indikativen Wert, da er im basalen Zustand gemessen wird und keine Aussage über die Substantivität (Fähigkeit, an das Stratum corneum zu binden, was auf eine fehlende transepidermale Penetration hoffen lässt) auf Persistenz (Wasser- und Schweißbeständigkeit).

Derzeit Messungen von CP in Bezug auf UVA und CP unter realen Nutzungsbedingungen (nach Eintauchen und Schwitzen) dazu, sich zu entwickeln und ein besseres Verständnis der Realität der Lichtschutzwirkung zu ermöglichen.

Das Prinzip der Tests ist einfach :

  • Ein Quadrat von zehn mal zehn Zentimetern auf dem Rücken der Probanden wird abgegrenzt und eine Dosis Sonnenschutzmittel von 2 mg pro cm2 aufgetragen.
  • Die Probanden werden dann ausgesetzt, die die ultraviolette Strahlung der Sonne nachahmt.
  • Damit wird ihre minimale Erythemdosis (MED) bestimmt, dh die Stauung und Rötung der Haut durch Sonnenbrand, die 24 Stunden nach der Exposition noch sichtbar ist.
  • Der Schutzindex ist das Verhältnis zwischen der Zeit, die benötigt wird, um einen Sonnenbrand mit und ohne das Produkt zu bekommen. Wenn eine Person beispielsweise nach 15 Minuten ohne Schutz einen Sonnenbrand hat, bedeutet ein Schutzindex (IP) 10, dass es 150 Minuten oder 2 Stunden 30 dauert, um den gleichen Sonnenbrand mit der Creme zu bekommen.

Die im Labor berechneten Indizes entsprechen dem Vielfachen der Zeit, die benötigt wird, um einen Sonnenbrand zu präsentieren. Seriöse Labore melden immer einen Index, der niedriger ist als der durchschnittliche Index, den sie erhalten, sodass mehr als 50 % der Verbraucher dieser Zahl vertrauen können.

Es gibt keinen wirklich "totalen" Bildschirm. Die Produkte blockieren nie das gesamte Licht: Sie schützen bestenfalls alle UVB-Strahlen und einen Teil der UVA-Strahlen. Indizes über 20 werden als "hoher Schutz" bezeichnet. Die Erwähnung "Vollbild" ist nicht mehr erlaubt.

Der Index auf der Verpackung muss in angemessener Weise gelesen werden. Tatsächlich ist die aufgetragene Sonnenschutzschicht am Strand in der Praxis mindestens zweimal dünner als im Labor. Darüber hinaus neigt Schweiß dazu, zu verdünnen das Produkt, und der auf der Verpackung angegebene theoretische Schutzindex muss daher mindestens durch 2 geteilt werden, um eine ehrliche Bedeutung zu haben. Um wirklichen Schutz 7 oder 8 zu haben, müssen Sie daher einen Index 15 wählen. Die Wahl eines IP15 bedeutet theoretisch, dass Sie in der Sonne bleiben können, ohne 15-mal länger zu brennen, als wenn Sie nichts auf Ihrer Haut hätten. In der Praxis können wir nicht 15-mal bleiben, sondern etwa 7-mal länger...

Praktische Ratschläge

Zwei Anwendungen des Produkts um 22 und 16 Uhr mit Entfernung im Schatten ohne Nachhall zwischen 12 und 16 Uhr reduzieren Hautkrebs, der 30 Jahre später auftritt, um das 5- bis 10-fache.

Unabhängig davon, ob das Produkt wasserfest ist oder nicht, Dermatologen empfehlen , die Creme nach einer halben Stunde aufzutragen, dann stündlich bei Indizes unter 20 und alle zwei Stunden bei Indizes über 20, insbesondere bei übermäßigem Schwitzen und noch mehr nach einem Bad.

Um einen guten Schutz zu erzielen, tragen Sie 2 mg pro cm2 Haut auf, was ungefähr 5 bis 6 Esslöffeln für den gesamten Körper entspricht. Eine 125 ml Flasche muss daher nach vier Anwendungen aufgebraucht sein.

Immer höhere Schutzindizes, die Entwicklung von "wasserdichten" Sonnenfiltern mit 2 Stunden Wirkung im Wasser, die dank der Einarbeitung von Silikon nicht an Sandkörnern kleben, und transparenten oder fluoreszierenden Stäbchen im Wasser die breite Öffentlichkeit stärker für den Einsatz von Sonnenfiltern zu mobilisieren. Auch diese modernen Sonnenfilter sorgen für eine schöne Bräune. Durch die Vermeidung von Sonnenbrand und die Auswahl von UVA mit kürzeren Wellenlängen geben Sonnenfilter mit einem Index von mehr als 15 eine leuchtende Bräune in 8 Tagen statt einer matten Bräune in 4 Tagen.

Wählen Sie den richtigen Schutzindex

Die wirksamsten Lichtschutzmittel sind derzeit diejenigen, die fast alle UVB (95%), die meisten UVA (60%) und einen großen Teil des Infrarots blockieren. Diese Produkte sind besonders bei Personen mit einem klaren Phototyp angezeigt, die starkem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Sie müssen auf Gesicht und Handrücken aufgetragen werden, nicht nur beim sommerlichen "Sonnenbaden", sondern auch unter den sozio-professionellen Lebensbedingungen von Mai bis September in Frankreich.

Je niedriger der Fototyp, desto höher muss der Schutzindex sein. Also ein Fototyp, an dem ich ein Interesse daran haben werde, während all seiner Ferien eine IP mit 50 zu verwenden. Ein Phototyp II oder III beginnt mit einer IP 50, kann sich aber nach einigen Tagen zu einer IP 20 oder 30 ändern. Ein IV-Phototyp kann mit einer IP zwischen 15 und 30 zufrieden sein.

Der Phototyp ist nicht das einzige entscheidende Kriterium bei der Wahl eines Sonnenprodukts. Es ist notwendig auch, die Intensität der Sonneneinstrahlung zu berücksichtigen und in den Bergen wie in den Tropen einen Index von mindestens 10 zu wählen, auch wenn der Phototyp IV ist. Ebenso ist der Schutzindex nicht an allen Körperregionen gleich den Index : Die hervorstehenden und empfindlichen Teile (Gesicht, Hals, Schultern, Hände, Dekolleté) müssen durch 8 oder 10 geschützt werden.

Die Bedeutung einer guten Bewerbung

Auch wenn das gewissenhafte Auftragen von zwei Milligramm Sonnencreme auf jeden Quadratzentimeter Haut wie in Labortests unrealistisch erscheint, ist eine gute Technik dennoch unerlässlich. muss Das Produkt überall richtig verteilt (unter dem rutschenden Badeanzug, auf den Füßen und Händen...) in gleichen Schichten werden.

Die wichtigsten Produkte

Sonnenschutzmittel haben manchmal potenzielle Nebenwirkungen : Hautreizungen (selten, wenn der Hilfsstoff nicht alkoholisch ist), außergewöhnliche Kontaktallergien (Benzylidencampher, Benzophenone), Kontaktphotoallergien (Oxybenzon, Isopropyldibenzolmethan). Oxybenzon ist für 50% der Allergien gegen Sonnenprodukte verantwortlich.

Das große Risiko von Sonnenschutzmitteln ist der Preis für ihren Erfolg. Es ist wichtig , daran zu denken, dass Sie die Sonneneinstrahlung nicht übermäßig verlängern sollten unter dem Vorwand, dass Sie geschützt sind durch eine Creme. Durch die Verzögerung der schmerzhaften Reaktion auf UV-Strahlen und die Beseitigung der Rötung können Sonnenschutzmittel eine längere Exposition ermöglichen, die für die langfristigen schädlichen Folgen der Strahlen verantwortlich ist.

Künstliche Bräunung

Selbstbräuner

sonnenlose Selbstbräuner (Bräunungscremes) enthalten Hydroxyaceton (DHA). Sie schützen nicht vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlung. Sie sind einfache Tinkturen des Stratum corneum der Haut. Nicht krebserregend, ihre Rolle beschränkt sich auf die Ästhetik. Die „falsch gebräunten“ dürfen nicht vergessen, sich bei Sonneneinstrahlung mit Sonnenfiltern zu bedecken, denn trotz ihrer Farbe sind sie absolut nicht geschützt.

Selbstbräunungscremes oder -milch sollten in gleichmäßigen Schichten aufgetragen werden, um kein tropfendes Aussehen zu hinterlassen. Je öfter die Anwendungen wiederholt werden, desto intensiver ist die künstliche Bräune. Bei Menschen mit heller Haut kann die Farbe zu Gelb oder Orange neigen.

Bestimmte Produkte sollen die Bräune vorbereiten, aktivieren, verlängern und gleichzeitig der vorbeugen Hautalterung. Sie enthalten Beta-Carotin, die Vitamine A, E und C sowie Selen. Bisher konnte noch nie nachgewiesen werden, dass diese Substanzen bei oraler Einnahme eine Wirkung beim Menschen haben. Beta-Carotin, das einen bunten Teint verleiht, kann durch Trinken von Karottensaft gewonnen werden. Es schützt in keiner Weise vor ultravioletten Strahlen.

Die Puvathérapie

Die PUVA-Therapie ist eine Methode zur Vorbereitung auf eine Bräune. Einen Monat vor der Abreise ermöglichen es ein Dutzend Sitzungen, eine "nützliche Narbe" zu erhalten, die einem Schutzfaktor von 3 entspricht, indem die oberflächliche Epidermis verdickt wird: Wir erhalten 15 statt 3 Schichten Hornzellen.

Die Sitzungen sollten im Abstand von mindestens 48 Stunden mit steigenden Dosen aufeinander folgen. Die erste Sitzung, bei der 2 Joule UVA für 10 Minuten und die Einnahme von Psoralen kombiniert werden, entspricht einer 8-minütigen Sonnenexposition. Die letzte Sitzung dauert etwa 30 Minuten.

Nur erfahrene Dermatologen dürfen diese Technik anwenden. Die Kunst Schönheitsinstitute haben normalerweise keinen Zugang zu Psoralen (Meladinine, Psoraderm) potenzierende aber gefährlich, die schwere Verbrennungen 3. Grades im Falle einer versehentlichen Exposition gegenüber der Sonne verursachen kann. Während der Sitzungen und der darauffolgenden 8 bis 12 Stunden ist das Tragen einer dunklen, gegen UVA wirksamen Brille zwingend erforderlich. Mittel der Empfängnisverhütung für Frauen im gebärfähigen Alter empfohlen.

Zweihundert bis vierhunderttausend UVA-Geräte waren in Frankreich in Sonnenstudios, Schönheitsinstituten, Fitnessstudios, Friseursalons und zu Hause verstreut. Doch 1992 blühten auf den Straßen der Großstädte neben zehntausend Schönheitsinstituten die Schilder der „Selbstbedienungs-Sonnenröhren“, die sieben Tage die Woche ohne Voranmeldung geöffnet waren. Die Verbraucherschutzkommission wurde 1995 alarmiert, weil die Verwendung dieser Lampen, wenn die Herstellung geregelt ist, anders als beispielsweise in Deutschland nicht der Fall ist. 5 % der Bevölkerung in Südfrankreich und 10 % im Norden haben seit mehreren Jahren mindestens 10 Sitzungen pro Jahr künstlicher Bräunung. Infolgedessen ist die Zahl der Kabinen und anderer „Sonnenflecken“ seit 2005 aufgrund der Warnung der Gesundheitsbehörden vor den Risiken der UVA-Exposition, insbesondere dem krebserzeugenden Risiko, erheblich zurückgegangen.

Jedes Jahr gibt es 30 bis 50 Fälle von schweren Verbrennungen im Zusammenhang mit der Kombination von UVA und Psoralenen, die jedoch (theoretisch...) ausschließlich auf Rezept verkauft werden. Der Begriff „Psoralen-Verbindung“ ist in manchen Fachkreisen zum Klassiker geworden! Neben das Risiko von Verbrennungen junge Frauen (34 Jahre Durchschnittsalter) und erfordern Aufenthalte in spezialisierten Zentren für Verbrennungen beeinflussen, das Risiko von Melanomen verdoppelt. Die Anzahl der Stunden, nach denen die UVA-Exposition durch Bräunungslampen gefährlich wird, kann nicht quantifiziert werden, da sie je nach individueller Hautempfindlichkeit und Art der verwendeten Installation unterschiedlich ist.

La Méladinine

Meladinin (Methoxalen), das aus Ammi majus gewonnen wird, ist ein Psoralen-Derivat mit großer photodynamischer Kraft, das solare oder künstliche Bestrahlung durch ultraviolette Strahlen erfordert, um sich zu manifestieren. Sein Absorptionsspektrum liegt zwischen 210 und 330 nm, aber sein Wirkungsspektrum liegt tatsächlich zwischen 320 und 380 nm (lange UVA). Die maximale Effizienz wird mit 365 nm erreicht. Die orale Verabreichung des Arzneimittels führt zu einer Photosensibilisierung der Haut, die zwischen 2 Stunden und 4 Stunden maximal ist und nach 6 bis 8 Stunden verschwindet. In therapeutischen Dosen weist das Produkt keine spezifische Toxizität auf. Es ist jedoch ratsam, die fortschreitende Dauer der UV-Exposition zu respektieren und nach jeder Sitzung jede zusätzliche übermäßige Sonnenexposition zu vermeiden, indem Sie die unbedeckten Teile abdecken und eine vollständige Sonnenschutzcreme verwenden, um Schäden zu vermeiden von Verbrennungen.

Die Gefahr von UV-Kabinen

In jüngerer Zeit warnen französische Gesundheitsbehörden vor den potenziell schwerwiegenden Risiken der Nutzung von Solarien. Einige Gesundheitsorganisationen, darunter die WHO, raten davon ab und befürworten ihr Verbot. Darüber hinaus ist die Zahl der verfügbaren Kabinen in Frankreich erheblich zurückgegangen.

Im Jahr 2014 hat das Ministerium für Soziales und Gesundheit eine neue Warnung herausgegeben, die besagt, dass "künstliche UV-Strahlen keine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Sie werden von der Internationalen Agentur für Krebsforschung (IARC) in die Gruppe bestimmter krebserregender Stoffe für den Menschen eingeordnet". seit 2009. Die IARC schätzt, dass das Melanomrisiko für Menschen, die vor dem 30. Lebensjahr zum ersten Mal künstlichen UV-Strahlen ausgesetzt waren, um 60 % erhöht ist ein Hautkrebsrisiko unabhängig vom Alter der Exposition ". Und fügt hinzu: „ Außerdem sind die Auswirkungen der Exposition gegenüber künstlichen und natürlichen UV-Strahlen kumulativ und erhöhen das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken “. Seien Sie also vorsichtig und fragen Sie Ihren Arzt um Rat.

Welche anderen Schutzmaßnahmen?

  • Je klarer der Fototyp, desto kürzer die Belichtungszeit der ersten Tage:

wird empfohlen, Bei blasser Haut nur auszusetzen am ersten Tag 15 Minuten lang der Sonne und die Sonnenexposition schrittweise jeden Tag um 10 Minuten zu erhöhen. Diese Verzögerung ermöglicht es dem Melanin, an die Hautoberfläche aufzusteigen und die gewünschte schützende Bräune zu erhalten.

  • Der Zeitpunkt der Sonneneinstrahlung spielt eine Schlüsselrolle:

Die Sonne ist zwischen 11.30 Uhr und 13.30 Uhr (Sonnenzeit) am gefährlichsten. Die UVB-Strahlung hat dann ihre maximale Intensität. Dermatologen raten sogar, zu das Zeitfenster von 9 bis 15 Uhr vermeiden, (Sonnenzeit) insbesondere wenn Sie sich in einer Jahreszeit, einer Höhe und einem Breitengrad befinden, die die Intensität der UVB verstärken.

  • Abtrocknen nach dem Baden mit einem Handtuch (und nicht in der Sonne) ist ein weiterer nützlicher Tipp:

Tatsächlich reflektiert die trockene Haut einen guten Teil der Strahlen, da nur 8 % die Hornschicht der Epidermis durchdringen. Nasse Haut hat eine fünfmal geringere Reflexionskraft und lässt 38 % der Strahlen durch.

  • nicht vernachlässigen Augenschutz :

Die Sonne ist schlecht für unsere Haut, aber (und das vergessen wir zu oft) auch für unsere Augen. UVA-Strahlen sind am gefährlichsten, da sie die Linse bei Erwachsenen und die erreichen können Netzhaut bei Kindern. Für einen guten Schutz müssen Sie eine Sonnenbrille mit hochwertigen Gläsern tragen. Achten Sie bei der Auswahl darauf, dass sie die CE-Kennzeichnung und die Schutzart 0 bis 4 tragen. Je höher der Index, desto mehr reduziert er die Lichtintensität.

  • achten, der Sie ausgesetzt sind :

Lichtstrahlungen sind je nach Albedo (Anteil der von einer Oberfläche reflektierten Sonnenstrahlung) von Gras, Sand etc. mehr oder weniger gefährlich.

Um nicht in der Sonne zu verbrennen, sollte weiße Farbe vermieden werden. Ob schneebedeckter Berg oder Handtuch, diese Farbe reflektiert 85 % der Sonnenstrahlen. Auch wegen des weißen Decks oder der Segel kann man sich in einem Boot leicht einen Sonnenbrand holen. Wasser dagegen reflektiert nur 5 % der Strahlen.

Grünes Gras reflektiert 3% der Strahlen. Die Reflexion des Sandes variiert zwischen 17 und 20 %, je nach Weißgrad. Sie können sich daher im Schatten, im Sand, unter einem Sonnenschirm bräunen und einen Sonnenbrand erleiden.

Der Wind und die Wolken täuschen. Durch die Beschleunigung der Schweißverdunstung senkt der Wind die Temperatur an der Oberfläche der Epidermis und sorgt für ein Gefühl der Frische, während die Intensität der Strahlung ebenso schädlich ist. Wolken dämpfen die sengende Hitze, aber UVB-Strahlen durchdringen sie problemlos und sind ebenso gefährlich für die Haut.

Kinderschutz

Das Kind ist im überbelichtet Vergleich zum Erwachsenen. Seine Outdoor-Aktivitäten, die Dauer seines Urlaubs, bescheren ihm lange Sonnenperioden, die vor dem 20. Lebensjahr mehr als die Hälfte der gesamten Strahlendosis im Leben ausmachen können. So kann er mehr als 50% seines Sonnenkapitals nutzen und das umso schneller, da die Überbelichtung häufiger auftritt und früher in der Kindheit eingesetzt hat. Die jährliche UVB-Dosis, die das Kind erhält, ist dreimal so hoch wie die des Erwachsenen. Gesicht und Handrücken sind bei Kindern die chronisch am stärksten belasteten Bereiche, während der Rumpf besonders akut belastet ist.

Ist die Haut des Kindes strukturell identisch mit der des Erwachsenen, sind die sie schützenden Funktionen hingegen teilweise unausgereift. Somit ist der Hydrolipidfilm, der die Epidermis bedeckt, aufgrund der geringen Talgsekretion unzureichend. In den ersten Lebensjahren setzt nach und nach das Produktionssystem von Melanin und Schutzpigmenten ein, das zunächst eine erhöhte UV-Empfindlichkeit bedingt. Die Haut des Kindes ist sehr schlecht darin, die Sonnenstrahlen zu blockieren. in Thermoregulationsmechanismen Unvollkommene den ersten Lebensmonaten können das Kind einem Thermoschock und Sonnenstich aussetzen. Für Kinder unter 12 Jahren wird zusätzlich zum Sonnenschutz Kleidungsschutz empfohlen.

Um das „Sonnenkapital“ jedes Einzelnen zu erhalten, die zunehmende Häufigkeit von Hautkrebs zu reduzieren, muss der Lichtschutz bereits im Kindesalter beginnen. Die Vorteile eines wirksamen Lichtschutzes bei Kindern wurden berechnet:

  • Wenn wir alle Kinder im Alter von 0 bis 18 Jahren mit einem UVB-Filter des Koeffizienten 15 schützen, der auf den ganzen Körper aufgetragen und bei jeder Exposition angewendet wird, werden 78% der im Laufe des Lebens zu erwartenden nicht-melanozytären Hautkrebserkrankungen vermieden.
  • Wenn im Sommer von 0 bis 18 Jahren nur Gesicht, Hals und Arme geschützt werden, werden 60 % der Hautkrebserkrankungen verhindert.

Der Lichtschutz des Kindes ist daher zu geworden im Hinblick auf die öffentliche Gesundheit einer Priorität. Die Aufklärung der Bevölkerung durch Allgemeinmediziner, Kinderärzte, Dermatologen und Behörden hat einen wesentlichen Stellenwert. Es basiert auf Informationen und der richtigen Anwendung einfacher Regeln.

Die wichtigsten Regeln für die Sonnenexposition bei Kindern

  • Setzen Sie ein Baby unter 6 Monaten nicht aus.
  • Vermeiden Sie Expositionen zwischen 12 und 16 Uhr im Sommer, wenn die UVB-Strahlung ihren Höhepunkt erreicht.
  • Hüten Sie sich vor Bodenreflexionen (Schnee, Sand, Wasser), vor dem falschen Schutz, den ein bewölkter Himmel oder ein Sonnenschirm bietet.
  • nicht vergessen.
  • Tragen Sie ein starkes Sonnenschutzprodukt (größer als 20) auf, das UVB und UVA filtert, alle 2 Stunden und nach jedem Bad erneuern.
  • Üben Sie Expositionen , die umso langsamer sind, je klarer der Hauttyp ist.
  • Legen Sie einen Kleidungsschutz (Hut, langärmeliges Hemd, Hose) an, wenn das Kind lange in der Sonne bleibt.
  • Setzen Sie es niemals aus, wenn Sie topische photosensibilisierende Substanzen (lokale Antihistaminika, bestimmte Anti-Akne-Medikamente, parfümierte Kosmetika) oder systemisch (phototoxische Medikamente: Tetracycline, Chinolone, Sulfonamide, Neuroleptika, Entzündungshemmer usw.) verwenden.
  • Beispiel voran, denn die Lichtschutzmaßnahmen können dann von den Kindern leichter befolgt werden.
  • Denken Sie daran, dass der Zweck von Sonnencreme nicht darin besteht, die Gesamtzahl der Expositionsstunden zu erhöhen, sondern eine angemessene Exposition ohne Risiko zu ermöglichen.
  • Angst bei Kindern, die einer zu heißen Atmosphäre ausgesetzt sind, Hitzschlag ebenso wie Sonnenbrand.

Manche Eltern befürchten, dass die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln die epidermale Vitamin-D-Synthese unter Einwirkung natürlicher UVB-Strahlen stören könnte. Diese theoretische Befürchtung ist insofern unbegründet, als eine Exposition von 10 bis 15 Minuten um die Mittagszeit 2 bis 3 Mal pro Woche im Sommer ausreicht, um eine ausreichende Vitamin-D-Synthese zu produzieren (Hurwitz, 1988).

zu schützen. photogetriggerte Dermatosen (kutane Porphyrien, pellagroides Erythem...), primäre Luciten (gutartige Winter- und Sommerlucitis, polymorphe Luciitis, Sonnenurtikaria ...).

Schutz von Schwangeren

Die Risiken einer Sonnenexposition während der Schwangerschaft sind vielfältig:

  • Chloasma, die berühmte Schwangerschaftsmaske, die aus dem Auftreten von braunen Flecken besteht, unter der Wirkung von Hormonen, die die Haut besonders empfindlich gegenüber UV-Strahlen machen. Es tritt am häufigsten auf der Stirn, den Wangenknochen, der Nase, dem Kinn und um den Mund auf.
  • Hitze erhöht auch das Risiko von schweren Beinen, Krampfadern, Hitzschlag und Sonnenstich.

Die Haut sollte mit geschützt werden einer Schutzcreme mit hohem Lichtschutzfaktor und die Beine sollten nicht längere Zeit der Sonne ausgesetzt werden. Für optimalen Schutz decken Sie sich ab: Brille, Mütze, T-Shirt sind Ihr Kapital für eine sommerliche Schwangerschaft in aller Gelassenheit.

Bräunungskapseln sollten vermieden werden. Die werdende Mutter kann mit Beta-Carotin-reichen Lebensmitteln ohne Überschuss zufrieden sein.

Behandlungen Lymphdrainage-, Algenpackungen zu energetisieren, aufzuhellen und zu entstauen leiden Krampfadern .