Sind die Sommerferien gleichbedeutend mit Entspannung und Nichtstun, können zu lange Sonnenstunden heimtückisch zur Tragödie werden. Sonnenbrand, Hitzschlag, Allergie, Hydrocution, Läsionen in den Augen... Die Sonne kann für viele Beschwerden verantwortlich sein. Hier sind einige praktische Tipps, um sie zu vermeiden und einen ruhigen Urlaub zu verbringen.

Wie kann man Sonnenbrand vermeiden?

zu vermeiden Sonnenbrand:

  • Uhr aus zwischen 11 und 16.  
  • Vor jeder Belichtung, gilt mit hohem Lichtschutzfaktor Sonnencreme, vorzugsweise 50.

Babys und Kleinkinder aufhalten und einen Hut und ein T-Shirt tragen, wenn sie der Sonne ausgesetzt sind.

Es ist wichtig zu beachten, dass 80% der durch die Sonne verursachten Hautschäden vor dem 18. Lebensjahr auftreten. Diese Schädigung kann zu Hautkrebs (Karzinom oder Melanom einige Jahre später) führen. Wir wissen, dass übermäßige Sonnenexposition ein Risikofaktor für Hautkrebs ist, daher ist es wichtig, sich schon in jungen Jahren zu schützen!

Wie kann man einen Hitzschlag vermeiden?

Der Hitzschlag ist gekennzeichnet durch Fieber, Verhaltensauffälligkeiten und Übelkeit und/oder Erbrechen. Es ist die Folge einer zu langen Exposition gegenüber einer hohen Temperatur. Zur Vorbeugung von Sonnenbrand:

  • Vermeiden Sie es, sich während der heißesten Stunden der Sonne auszusetzen
  • Trinken Sie regelmäßig Wasser und halten Sie sich kühl, wenn das Quecksilber steigt.
  • sind und die Wärme speichern (Autos, Hütten mit Gefängnisdächern usw.).
  • Erwägung bedecken mit einer Mütze oder einem Hut zu.

Wie vermeide ich eine Sonnenallergie?

Die Sonnenallergie, auch Lucite genannt, ist durch kleine rote Beulen gekennzeichnet, die starken Juckreiz verursachen. Es tritt normalerweise nach der ersten Sonnenexposition auf. Gutartig, aber unangenehm, kann diese Art von Allergie durch einige Vorsichtsmaßnahmen vermieden werden.

Als erstes: Tragen Sie Sonnenschutz mit einem hohen Index auf, der gegen wirksam ist UVA vor jedem Sonnenbaden. Die ersten Expositionen müssen außerdem progressiv sein (20 oder 30 Minuten am ersten Tag) und insbesondere Uhr die Bräunungssitzungen zwischen 12 und 16 vermeiden.

Schließlich Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um die Haut auf die Sonne vorzubereiten, um das Allergierisiko zu begrenzen.

Wie kann man eine Hydrokution vermeiden?

Die Unterkühlung und der Thermoschock ist die plötzliche Abkühlung des Körpers, die durch zu schnelles Eindringen ins Wasser und oft nach langer Sonneneinstrahlung verursacht wird. Dieser Thermoschock kann auslösen Bewusstlosigkeit oder sogar Atem- oder Herzstillstand im schlimmsten Fall. Denken Sie an ein paar Reflexe, bevor Sie den Sprung wagen:

  • Steigen Sie nach und nach ins Wasser ein (befeuchten Sie Hals, Kopf und Arme, bevor Sie vollständig in das Wasser eintauchen)
  • Bleiben Sie nicht zu lange in der Sonne, bevor Sie schwimmen gehen.
  • Gehen Sie nicht schwimmen, nachdem Sie eine schwere Mahlzeit zu sich genommen oder übermäßig viel Alkohol getrunken haben.

Wie vermeidet man Läsionen in den Augen?

Die Sonne kann durch ultraviolette (UV) Strahlen die Augen schädigen, wenn sie nicht geschützt sind. Die Augenlider (sehr empfindlich gegen Sonnenbrand), Schleimhäute, Hornhaut, Linse und Netzhaut sind empfindlich gegenüber Sonnenlicht die sie auf lange Sicht schwächen.

Die Sonnenbrille ist der beste Schutz gegen UV-Aggression. Wie  lange wie Sie sie auch wählen ! Wählen Sie Modelle, die das CE-Zeichen tragen (entsprechend den europäischen Anforderungen). Die Schutzkategorie variiert von 0 bis 4. Nehmen Sie eine Brille der Kategorie 3 für normalen Sonnenschein und 4, wenn Sie in den Bergen sind. Es wird auch empfohlen, eine Brille mitzunehmen, die UV-Strahlen filtert.

Tragen Sie außerdem nach Möglichkeit eine Mütze mit breiter Krempe oder einen Hut mit breiter Krempe.

Was sind photosensibilisierende Medikamente?

Was ist Photosensibilisierung?

Bestimmte Produkte, Pflanzen oder Medikamente können auch eine Sonnenunverträglichkeit und lokale Reaktionen hervorrufen. Sie werden Photosensibilisatoren genannt und verursachen, wenn der Patient Sonnenlicht ausgesetzt ist:

  • Eine schmerzhafte, sonnenbrandähnliche Hautreaktion, manchmal mit Blasen
  • ähneln Ekzemen .
  • Tasten.
  • Juckt.
  • Pigmentierungsprobleme.

Diese Symptome unterscheiden sich je nach Art der Photosensibilisierungsreaktion (Phototoxizität oder Photoallergie ) und können betreffen einen oder mehrere der Sonne ausgesetzte Bereiche : lokal, wenn das Arzneimittel auf eine Hautregion aufgetragen wird (Salbe, Creme usw.), auf alle Hautbereiche Sonnenexponierte Bereiche, wenn die Behandlung systemisch eingenommen wird. Sie können auch Bereiche des Körpers betreffen, die nicht in der Sonne waren, insbesondere bei photoallergischen Reaktionen.

Die Liste der Medikamente, die photosensibilisierend sein können

Medikamente, die photosensibilisierend sein können, sind:

  • Entzündungshemmer, insbesondere in Form einer Salbe (Ketoprofen)
  • Antibiotika.
  • Medikamente gegen Krebs.
  • Bestimmte Medikamente, die in der Kardiologie verwendet werden (Amiodaron, Diltiazem...).
  • Bestimmte Medikamente, die in der Neuropsychiatrie verwendet werden (Anxiolytika, Antidepressiva, Antiepileptika...).
  • Bestimmte Behandlungen in der Dermatologie (Para-Aminobenzoesäure, Hydroxychloroquin, Isotretinoin, Methoxypsoralen...).
  • Salben gegen Allergien.
  • Antiseptika.
  • Anti-Akne-Salben (Benzoylperoxid).

Hinweis: Photosensibilisierende Medikamente haben ein   unverwechselbares Symbol auf ihrer Verpackung, um sie leicht zu identifizieren.

Wie kann man eine Photosensibilisierungsreaktion vermeiden?

Die beste Vorbeugung besteht darin, mit Ihrem Apotheker und / oder Arzt zu klären, ob Sie die medikamentöse Therapie abbrechen sollen oder nicht. Wenn die betreffende Behandlung für den Patienten unerlässlich ist, ist es vorzuziehen, zu die Sonnenexposition vermeiden durch das Tragen von UV-Schutzkleidung, den Aufenthalt im Schatten und die zusätzliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln Index 50.

Bei einer photoallergischen Sensibilisierung kann (nach ärztlicher Absprache) auf Allergiebehandlungen wie Antihistaminika oder Kortikosteroide zurückgegriffen werden.