Sonnenbrände sind Tag und Nacht schmerzhaft. Wie Sie Ihre Haut reparieren und das Brennen beruhigen, um gut zu schlafen? Gibt es natürliche Tipps? Was ist mit zu vermeidenden Fehlern? Beratung durch Dr. Nina Roos, Dermatologin.

Die Sonne hat Vorteile, aber auch Schaden für die Haut . Im Sommer wie im Winter in großer Höhe können ultraviolette Strahlen eine oberflächliche Verbrennung der Haut verursachen. sind die induzierten Schmerzen mehr oder weniger wichtig Je nach Schwere des Sonnenbrandes. Manchmal erschweren sie das Einschlafen . Beratung von Dermatologin Dr. Nina Roos.

Tipps, um das Brennen zu beruhigen und gut zu schlafen

Um die Schmerzen zu lindern und eine schlechte Nacht zu verhindern, entdecken Sie die richtigen Maßnahmen ab den ersten Symptomen eines Sonnenbrands.

Während des Tages

  • "Sie am selben Abend eine erfrischende Reparaturcreme im Kühlschrank (Biafine, Cicalfate, Cicaplast) in einer dicken Schicht für eine Verbrennung ersten Grades auf ", empfiehlt Dr. Nina Roos.
  • Dann „ beruhigen Sie die Verbrennung mit der Creme drei- bis viermal täglich oder sogar jede Stunde “, wenn der Sonnenbrand stark ist. Wenn die Anwendung schmerzhaft ist, empfiehlt der Dermatologe, zu Kompressen verwenden
  • Wenn Blasen vorhanden sind, "tragen Sie die Creme in dicken Schichten auf und Sie können das Dach der Blasen durchstechen, aber nicht abreißen. Eine Blase ist ein natürlicher Verband. Ich empfehle auch, zwei Tage lang nicht umzuziehen "
  • "aufgetreten auf der Kopfhaut ist, tragen Sie Alkoholessig oder einen Joghurtwickel auf den Schädel auf. Nicht schrubben und bei Schuppung (Verlust kleiner Hautstücke, Anm. d. Red.) nicht berühren "
  • " eine kalte Dusche zu nehmen hilft beruhigend "

Vor dem Zubettgehen

Der Hautarzt empfiehlt:

  • Nehmen Sie Paracetamol oder Aspirin ein.
  • getränkte Kompresse auf die Verbrennung (Pflanzenöl oder Vaseline, wenn Sie keine Creme zur Hand haben).
  • Tragen Sie eine dicke Schicht beruhigende Creme auf und wickeln Sie die Wunde in Zellophan ein, um sie über Nacht zu halten.
  • Kühlen Sie den Raum mit einem Ventilator.
  • Am Ende des Tages, während des Abendessens, trinken Sie Wasser und essen Sie einen Salat und Obst.
  • Vermeiden Sie scheuernde Pyjamas und bevorzugen Sie große, große Baumwoll-T-Shirts. Vermeiden Sie es nach Möglichkeit, die verletzte Stelle zu reiben.

Natürliche Lösungen können helfen

Für Dr. Roos sind Pflanzenöle vom Typ Süßmandel stärkend und helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Aloe Vera ist auch dafür bekannt, bei Sonnenbrand zu helfen. Ein mit Alkoholessig getränktes Tuch kann helfen, Schmerzen zu lindern, und Honig ist für seine Heilkraft bekannt.

Fehler zu vermeiden

Um eine Verschlimmerung der Verbrennung zu vermeiden, behandeln Sie Ihre Haut und vermeiden Sie es, sich am nächsten Tag erneut auszusetzen, warnt der Arzt. Ätherische Öle bei starkem Sonnenbrand (insbesondere bei Blasen) sind nicht zu empfehlen: „ Sie stechen und stören die Heilung “, informiert sie.