Mit dem Stillen aufzuhören ist eine Phase, die psychologisch sehr schwierig sein kann. Manche Mütter sehen darin den Verlust einer starken Bindung, das Ende einer einzigartigen Bindung. Carole Hervé, IBCLC-zertifizierte Stillberaterin in Paris, gibt uns Ratschläge, um den daraus resultierenden Blues zu überwinden.

Traurigkeit, Melancholie, was passiert mit mir?

Sie waren fest entschlossen, zu Ihr Baby entwöhnen und fühlen sich dennoch von Ihren Emotionen überwältigt. Zuallererst, wissen Sie, dass Sie nicht allein mit dieser Melancholie bei dem Gedanken an das Ende des Stillens sind. Viele Mütter durchleben während dieses Übergangs eine Flut von Emotionen. Aus körperlicher Sicht wissen wir, dass der Entzug zu einem Abfall der Hormone führt, insbesondere von Oxytocin und Endorphinen. Außerdem sagt wer Abstillen sagt, dass die Windeln zurückkommen: Wenn die Blutung stark ist, kann es zu Anämie und Müdigkeit kommen. All dies geht einher mit einem möglichen psychologischen Umbruch . Für viele Mütter bedeutet das Abstillen das Ende einer intensiven Erfahrung und einer besonderen, fast fleischlichen Beziehung. Bis dahin waren Baby und wir eins. Wir hatten das Gefühl, dass wir alles geben, dass wir seine Bedürfnisse voll und ganz erfüllen. Von nun an müssen wir die Vorstellung akzeptieren, dass er ein bisschen flieht, erwachsen wird. Alles ging so schnell... "Die Intensität dieser Depression wird auch durch den Kontext der Entwöhnung akzentuiert , bemerkt Carole Hervé, IBCLC-Laktationsberaterin und Autorin. Wenn das Stillen begonnen wurde, schlecht schlecht begleitet wird und es früh aufhört (vor drei Monaten des Kindes)), auferlegt durch äußere Umstände (gesellschaftlich, medizinisch, beruflich...), über Nacht kann es eine Pause sein, die die Mutter stark destabilisiert. “ Das Ende des Mutterschaftsurlaubs signalisiert häufig das Ende des Stillens. Einige Angehörige der Gesundheitsberufe oder der frühen Kindheit (mütterliche Assistentin, Erzieherin) versichern - zu Unrecht -, dass es zu kompliziert sein wird, weiterzumachen. Unter diesem Druck geben sich viele Frauen widerstrebend damit ab, diese Erfahrung zu beenden. "Dieser Übergang von der Brust zur Flasche ist jedoch oft brutal. Er kann mit Ernährungsschwierigkeiten einhergehen, da es manchmal schwierig ist, eine Milch zu finden, die das Baby verträgt, oder ihm eine Flasche zu geben. Auch bedauern Sie das Aufhören, insbesondere seit drei Monaten Stillen zu einem echten Leckerbissen geworden “, ergänzt der Spezialist. Manche Entwöhnung ist auch das Ergebnis von Ungeschicklichkeit, da man die Physiologie der Laktation nicht kennt. "Wir raten der Mutter, ein oder zwei Stillmahlzeiten durch Flaschen zu ersetzen, was sich erheblich auf ihre Milchproduktion auswirkt", fügt Carole Hervé hinzu. Sie fühlt sich dann verpflichtet, ihren Laktationsrückgang zu stoppen, während "ein Minimum an Unterstützung ihr hätte helfen können". ihr Stillen weiter.   „Und dies gilt auch in einer Situation der“ Stillen strike“, das heißt, wenn das Kind über Nacht zu stillen verweigert wenn er nicht ist. noch nicht 12 Monate alt. "Sie sollten wissen, dass die natürliche Entwöhnung nicht vor dem Alter von einem Jahr erfolgt (sie erfolgt zwischen einem und sechs Jahren), betont der Berater. Das Kind kann sich nicht selbst entwöhnen, wenn es klein ist. Daher ist es falsch zu sagen, dass es so war er, der beschlossen hat, aufzuhören. "

Eine Trauer zu tun

Frustration, Versagensgefühl, Gefühl, der Aufgabe nicht gewachsen zu sein, Schuldgefühle ("Ich konnte ihn lange nicht ernähren, ich bin keine gute Mutter"), Enteignung, Aggressivität, wir machen gerade eine Panel der Emotionen, wenn das Ende dieser Erfahrung einläutet. „ Diese Traurigkeit hängt oft mit dem Weg der Mutter zusammen“ , fügt Carole Hervé hinzu. Ihrer Geschichte zufolge fühlt sie sich möglicherweise von ihrem Kind zurückgewiesen. “ Manche ziehen es vor, dass das Stillen vom Kind eingeleitet wird, andere hingegen wollen selbst entscheiden in diesem Moment, um es antizipieren und besser akzeptieren zu können. Auf jeden Fall beginnt ein Trauerprozess, besonders wenn es unser letztes Stillen ist. „ Der Rückzug erfordert auch Kreativität, sagt die Beraterin. Bis dahin hatten wir ein „Wundermittel“, um das Kind bei der kleinsten Schwierigkeit zu beruhigen. Jetzt müssen wir uns neu erfinden und neue Maßstäbe finden. “ Und es wird umso schwieriger, wenn sie wird von einem organisatorischen Umbruch begleitet. Hin- und hergerissen zwischen beruflichen Imperativen und mütterlichen Wünschen, fühlen wir uns mit dem, was die Gesellschaft von uns verlangt, nicht Schritt gehalten. "Anmerkungen wie" Du wirst sehen, du wirst dich frei fühlen! "sind Dinge, die wir in diesem Moment nicht hören wollen. In unseren Köpfen befinden wir uns immer noch im beruhigenden Kokon des Stillens, es braucht Zeit, um zuzustimmen, um die Seite umzublättern... "

Wie kann man diese Phase besser leben?

Zum Wohle des Babys und der Mutter sollte das Stillen so langsam wie möglich erfolgen. "Beseitigung ganze Fütterungen ist ein bisschen brutal. Es besser geeignet die Dauer von Fütterungen und Nahrungsergänzungsmittel mit künstlicher Milch zu begrenzen einer natürliche Abnahme zu ermöglichen , erklärt Carole Hervé. Das Baby somit die wesentliche Nährstoffe für seine Bedürfnisse hat und es darüber hinaus vermeidet Stauprobleme für die Mama. „Setzen Sie sich keine Frist. Machen Sie den Übergang fließend und reibungslos, damit Sie auch Ihre Emotionen leichter regulieren können und sich Zeit geben, dieses Stoppen zu akzeptieren. Um Ihnen zu helfen, setzen Sie auf Momente der persönlichen Freizeit: Yoga, Massage, Gesichtsbehandlung, Nagellack, Joggen, Trinken mit Freunden... Verbinden Sie sich wieder mit dem Vergnügen, auf sich selbst aufzupassen, mit Ihrem Bild einer Frau und nicht nur von der Mutter. "Passen Sie auf sich auf, indem Sie zum Friseur gehen oder Dessous kaufen, um diesen Übergang symbolisch zu feiern, rät die Beraterin. Sie können sich auch an Ihr Stillen erinnern, indem Sie sich ein Schmuckstück aus Muttermilch anfertigen lassen, auf dem mehrere Spezialisten diesen Service anbieten das Internet. Es wertet diese einzigartige Erfahrung auf, so dass sie nie vollständig abgeschlossen ist. "Zögern Sie nicht, Ihre Gefühle und Ihre Schwierigkeiten mit Ihren Mitmenschen zu teilen, und stellen Sie sicher, dass Sie ein Ohr wählen. Fürsorglich (zum Beispiel ein Freund, der gestorben ist) auf diese Weise vor nicht allzu langer Zeit). Und Hilfe von zu bekommen, einer Stillberaterin wenn Sie sich verloren fühlen, wenn Sie von Traurigkeit überwältigt werden. Je mehr Sie unterstützt werden, desto schneller werden die negativen Emotionen gestoppt, sodass Sie über eine neue Beziehung zu Ihrem Kind nachdenken können. Anders, aber genauso reich an Entdeckungen, Liebe und Komplizenschaft!