Red Bull, Black Dog.... Energy Drinks sind ein Riesenerfolg. Reich an Koffein und anderen "Doping"-Zutaten sollen sie an ausgedehnten Abenden einen Schub geben. Was enthalten diese Getränke? Lesen Sie, bevor Sie etwas schlucken!

Energy Drink: un dopant naturel

Wenn Sie Energy Drinks trinken, heißt es natürlich "bis zum Ende der Nacht". Und wenn man Studien dieser Produkte (oft von Herstellern finanziert) glaubt, dann funktioniert es. Diese Getränke schaffen es, die körperliche Ausdauer leicht zu steigern und die Ausscheidung von Giftstoffen zu fördern. Ihre Tugenden sind nicht nur körperlich, da sie auch auf den Geist einwirken und die Konzentration und das Gedächtnis verbessern. Doch was ist das Geheimnis dieser Getränke? Es besteht aus drei Verbindungen: Taurin, Glucoronolacton und Koffein.

  • Taurin: Dies ist eine „Aminosäure“, also einer von vielen Bausteinen, die die Herstellung von Proteinen ermöglichen. Es kommt daher auf natürliche Weise im Körper sowie in vielen Lebensmitteln vor. Es würde eingreifen, um die Aufnahme von Zuckern zu fördern und hätte eine antioxidative Wirkung .
  • Glucorono-Lacton: Laut den Herstellern von Energy Drink würde es Giftstoffe, die mit körperlicher Anstrengung verbunden sind, beseitigen...
  • Koffein: Diese im Kaffee enthaltene Verbindung muss nicht eingeführt werden. Seine Eigenschaften, die Müdigkeit bekämpfen und die Konzentration verbessern, sind bekannt. Seien Sie jedoch vorsichtig, die Koffeinmengen in einer Dose Energy-Drink variieren von einer Tasse Kaffee bis zu drei oder vier.

Spezifische Zutaten für Frankreich

Warum hat es so lange gedauert, bis die Energy Drinks in Frankreich ankamen, wenn sie doch in vielen europäischen Ländern zu finden sind? Ganz einfach, weil unter ihren "energetisierenden" Inhaltsstoffen Taurin und Glucoronolacton in Frankreich verboten waren. Es stimmt, dass diese beiden Verbindungen in großen Mengen in Energy-Drinks enthalten sind. Eine Dose Red Bull ® (250 ml) enthält beispielsweise 1000 mg Taurin, 600 mg Glucoronolacton und 80 mg Koffein. Wir kennen jedoch nicht alle Langzeitwirkungen von Taurin oder Glucoronolacton auf den Körper. Die französische Behörde für Lebensmittelsicherheit (Afssa) hatte sich daher für das Vorsorgeprinzip entschieden, zumal einige Studien beunruhigend sind. In einem Gutachten aus dem Jahr 2003 beschreibt ANSES die Arbeit an Ratten, die mit Energy Drinks gefüttert wurden, die Koffein, Taurin und Glucoronolacton enthalten. Es scheint, dass der Gehalt an Kalzium und Proteinen, Blutplättchen, im Blut von Nagetieren abnimmt. Auch Schilddrüse und Nebennieren sind betroffen. Darüber hinaus zeigen die getesteten Tiere gewalttätiges Verhalten (Selbstverletzung), erfahren eine Überempfindlichkeit gegenüber Lärm usw. Kurz gesagt, genug, um diesen Substanzen gegenüber misstrauisch zu sein! Aber 2008 gelang es dem Hersteller von Red Bull, das Getränk durch europäische Harmonisierung in Frankreich zulassen zu lassen. Die Gesundheitsministerin Roselyne Bachelot betonte daraufhin, dass diese Vermarktung sehr begrenzt sei .

In Frankreich haben die Hersteller bislang nicht aufgegeben. An Ressourcen mangelt es ihnen nicht und sie konnten die Zusammensetzung ihrer Getränke für den französischen Markt anpassen. So enthalten die in Frankreich erhältlichen Energy Drinks im Wesentlichen Koffein, Vitamine und natürlich Zucker. Was nicht heißen soll, dass diese Getränke harmlos geworden sind. Wir kennen die schädlichen Wirkungen von übermäßigem Koffein: Reizbarkeit, Zittern, Angst...

Energy Drink: Vorsicht vor Überdosierung

Wenn Sie sich also für diese Energy Drinks entscheiden, ein paar Tipps. Hüten Sie sich zunächst vor Übermaß. Es ist beispielsweise ratsam, die Dosis von 200 mg Koffein pro Tag nicht zu überschreiten. Aber man nähert sich dem ab dem 2. Energy Drink. Außerdem sind diese Getränke süß und löschen nicht den Durst. Es ist daher notwendig, Wasser zu trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden! Vermeiden Sie schließlich Mischungen und andere Energy Drinks + starke Alkoholcocktails. Zunächst einmal wird die Koffein-Alkohol-Mischung vom Körper im Allgemeinen sehr wenig geschätzt, vor allem aber "überdeckt" das Koffein die Wirkung des Alkohols: Statt sich nach mehreren Gläsern Alkohol müde und betrunken zu fühlen, hat man den Eindruck in Topform zu sein. Das Risiko besteht dann darin, zu glauben, dass Sie zum Beispiel in der Lage sind, das Steuer zu übernehmen.

In Maßen konsumiert werden, um die Party nicht zu verderben!