Das Kontinuum ist eine Zeit, die immer noch zu oft übersehen wird! Dieses vierte Schwangerschaftsdrittel muss jedoch sowohl für das Baby als auch für die Mutter berücksichtigt werden. Denn bei der Geburt bleibt die Symbiose zwischen den beiden Wesen noch eine Zeitlang bestehen. Physische und psychische Nähe, Zeit der Transformation des weiblichen Körpers... Hier ist alles, was Sie über dieses besondere Trimester wissen müssen, wenn alles auf den Kopf gestellt wird.

Wurden wir angelogen? Um ein Kind "vollständig" zur Welt zu bringen, physisch und psychisch, denken manche, dass eine Frau nicht 3, sondern 4 Trimester bräuchte. Drei innen und eine außen. Diese Zeit nach der Geburt erfordert in der Tat eine Zeit der Anpassung, um sich an diese Trennung der beiden Körper zu gewöhnen. Die während der 9 Schwangerschaftsmonate erlebte Fusion muss verlängert werden und darf nicht in einer plötzlichen Trennung enden. Dieses Konzept, Kontinuum genannt, ist daher für das Wohlbefinden des Kindes und der Eltern notwendig: hormonelle Veränderungen, emotionale Sensibilität, Stillen... Wie kann man diese Reise zu einem neuen Gleichgewicht begreifen?

4. Trimester der Schwangerschaft: Ursprung und Prinzip

Jean Liedloff, amerikanische Autorin, ist eine der ersten, die 1975 an dieses vierte Schwangerschaftstrimester erinnert. In ihrem Essay Das Konzept des Kontinuums. Auf der Suche nach dem verlorenen Glück bezeugt sie ihren Aufenthalt im Amazonas-Dschungel bei den „primitiven“ Stämmen der Yekwanas und Sanemas, deren Mitglieder sie besonders erfüllt und glücklich findet. Durch die Beobachtung der "natürlichen Elternschaft" kommt sie zu diesem Schluss: Bei der Geburt muss der physische und psychische Kontakt zwischen Mutter und Kind so lange aufrechterhalten werden, bis sich das Kind allein vertrauensvoll davon lösen kann.

, was das Baby unmittelbar nach der Geburt erleben und erleben wird, seine Wahrnehmung des Lebens mit Stoff gefüllt oder in einer Plastikbox (Anmerkung der Redaktion: die Umstandswiege) ohne Bewegung, Geräusch, Geruch oder Lebensgefühl “.

Sie erklärt, dass die visuellen, auditiven, dynamischen, geschmacklichen und olfaktorischen Empfindungen, die in den Armen der Mutter erlebt werden, auf die eifrigen Sinne des Säuglings nach Erfahrungen wirken.

Kurz gesagt, das Neugeborene muss eine stabile und kohärente Bindungsverbindung herstellen und passt sich leichter an, wenn es Empfindungen eines intrauterinen Lebens findet.

4. Trimester der Schwangerschaft: Hören Sie auf Ihre Instinkte

Finden Sie Ihre Noten, hören Sie auf Ihre Bedürfnisse und die Ihres Babys, um nicht desorientiert zu sein oder sich durch sozialen Druck schuldig zu fühlen. Dies ist das Ziel dieser postpartalen Phase, um ein neues Gleichgewicht zu finden.

Auch wenn dieser Anpassungsgedanke noch zu wenig berücksichtigt wird, helfen viele Angehörige der Gesundheitsberufe (Hebammen und Therapeuten) heute mit, sich auf ein weiteres Trimester ab der Geburt vorzubereiten.

Denn dieses Bedürfnis nach intensiver Verschmelzung zwischen Mutter und Kind ist in den ersten drei Lebensmonaten des Babys sehr real.

Für diejenigen, die dieses Gefühl der Einheit wiederentdecken möchten, ist es ganz einfach ratsam, Ihrem Instinkt, fast wie ein Säugetier, zu folgen, um Ihr Neugeborenes zu bemuttern: Stillen nach Bedarf, Co-Sleeping, Tragen im Tragetuch, Haut an Haut... All dies Praktiken ermöglichen es, die Bedürfnisse von Mutter und Kind nach eigenem Empfinden zu berücksichtigen.

Beachten Sie jedoch, dass jede Frau und jede Mutter unterschiedliche Emotionen, Wünsche und Empfindungen erlebt. Wenn Sie dieses Bedürfnis nach Symbiose mit Ihrem Baby nicht verspüren, brauchen Sie sich nicht schuldig zu fühlen! Wichtig ist, sich von den Verpflichtungen und Einschränkungen der heutigen Mütter lösen zu können und auf sich selbst zu hören: Folgen Sie Ihren Instinkten, Ihren Bedürfnissen und denen Ihres Neugeborenen.

Denn abgesehen von der Mutter-Kind-Bindung muss die Mutter in diesem vierten Trimester viele körperliche und seelische Umwälzungen bewältigen.

4. Trimester der Schwangerschaft: Phase der Transformation des weiblichen Körpers

alles andere als einfach.

Für Ingrid Bayot, Hebamme und Trainerin in Perinatalbetreuung und Stillen, wird dieses Kontinuum als „ektopische Schwangerschaft“ erlebt. Während der Geburt ist die Mutter nicht mehr schwanger, aber sein Körper befindet sich noch in der Entwicklung, und der Weg zu einem neuen Gleichgewicht wird sechs Wochen bis drei Monate dauern. Auch das Stillen erleichtert diese Prozesse, insbesondere auf der Ebene des mütterlichen Schlafs: Prolaktin, eines der Hormone des Stillens, erhöht den Tiefschlaf, also die Zellerholung und -regeneration ".

Was die Entdeckung dieses neuen angeht Zwischenkörpers, der weder schwanger noch "wie zuvor" ist, kann er beunruhigend sein: Der Bauch ist noch etwas gerundet, da die Gebärmutter noch nicht zu ihrer ursprünglichen Größe zurückgekehrt ist, kann er auch ein wenig schlaff sein ; Brüste unterliegen einem Milchstau, können sich in Größe und Aussehen ändern; ein Kaiserschnitt kann zu einer schmerzhaften und unansehnlichen Narbe führen...

Und das Lob des glatten und festen Körpers aus Zeitschriften und Anzeigen trägt nicht dazu bei, dass eine frischgebackene Mutter ein Bild von ihrem Aussehen haben kann. Doch, wie die Hebamme festlegt, „ in diesem Körper, der so viel gegeben hat, beginnt nach der Geburt eine neue Arbeit, um nicht zum vorherigen Körper zurückzukehren, sondern zu einer neuen Balance voranzuschreiten, die das körperliche Abenteuer Schwangerschaft und Geburt integriert “.

Der Autor des Buches Das vierte Trimester der Schwangerschaft fügt hinzu, dass das Kontinuum "ein sehr intensiver Moment für die Mutter, aber auch für den Vater ist: neue Rhythmen, Entdeckung des Babys und seiner Bedürfnisse, neue Zwänge und Verantwortlichkeiten, Beginn der Stillzeit... Nichts ist offensichtlich ".

Aus diesem Grund muss diese postnatale Phase, die zu Depressionen neigt, gut vorbereitet werden. Die Zuneigung und Unterstützung der Lieben ist hier unerlässlich.

4. Trimester der Schwangerschaft: Tipps, die Sie beachten sollten

Fragen, Sorgen, Zweifel... Bei der Geburt eines Kindes wird alles auf den Kopf gestellt. Um sich gut zu erholen und in dieser Zeit des Kontinuums so gut wie möglich zu leben, leben Sie im Tempo des Babys. Versuchen Sie, sich auszuruhen, wenn er schläft, und nehmen Sie durch eine gesunde Ernährung viele Vitamine zu sich.

Fühlen Sie sich überfordert? Bitten Sie um Hilfe, um Ihre Beziehung zu entlasten, ohne sich selbst die Schuld dafür zu geben. Delegieren Sie bestimmte Aufgaben, wenn Sie können, und bitten Sie Ihre Mitmenschen (Familie, Freunde), zu sprechen, zu teilen oder sich verwöhnen zu lassen. Gehen Sie von Zeit zu Zeit mit Ihrer besten Freundin oder Ihrer Mutter einkaufen, lassen Sie sich eine Mahlzeit zubereiten, organisieren Sie einen Ausflug mit oder ohne Baby... Ein soziales Leben ist unerlässlich, um nicht zu versinken. Höre auch auf dein Herz und pass auf dich auf. Ein paar Stunden Ausatmen wird dir am besten tun.

Brauchen Sie Beratung? Auch die Betreuer (Hebamme, Gynäkologin...) können Sie begleiten.