Was ist Schnarchen? Wann sollten Sie konsultieren? Was sind die Ursachen? Welche Behandlungen gibt es gegen Schnarchen? Die Antworten.

Schnarchen: Was ist das?

Schnarchen ist ein inspiratorisches Geräusch, das mit einer Verengung der Passage im hinteren Rachenraum verbunden ist. Es tritt auf, wenn sich die Muskeln des hinteren Rachens, des weichen Gaumens (oder "weicher Gaumen", der hintere Bereich des Gaumens), des Zäpfchens und der Zunge im Tiefschlaf entspannen. Bei manchen Menschen nehmen diese Organe mehr Platz ein   und verstopfen die Atemwege. Beim Einatmen fällt die Luft schwerer und führt dazu, dass der Rachenraum abnormal vibriert, was ein Schnarchgeräusch verursacht. Wenn eine Person schnarcht, spricht man von Ronchopathie.

Schnarchen ist eine Quelle des Unbehagens für Ihre Umgebung und ein immer häufigerer Grund für eine Beratung. In Frankreich 40 % der Menschen über 50 schnarchen regelmäßig. Und 13% der 25-45 Jährigen sagen dass sie ernsthafte Schnarchen Probleme haben. Schnarchen kann auch bei Kindern auftreten.

Was fördert das Schnarchen?

Mehrere Faktoren können Schnarchen auslösen oder verschlimmern:

  • Geschlecht : Männer schnarchen häufiger als Frauen.
  • Alter : Schnarchen nimmt im Laufe der Jahre zu.
  • Gewicht : Übergewicht und Fettleibigkeit fördern das tägliche Schnarchen, mit oder ohne Schlafapnoe.
  • Nasale oder nasopharyngeale Obstruktion : Eine anatomische Fehlbildung wie eine Abweichung der Nasenscheidewand, allergische Entzündungen, infektiöse Beteiligung der Nasenschleimhäute oder große Mandeln können Schnarchen verursachen.
  • Auf dem Rücken zu liegen macht das Schnarchen schlimmer.
  • Alkohol und Einnahme bestimmter Medikamente (Schlaftabletten, Beruhigungsmittel oder Antihistaminika) vor dem Schlafengehen.
  • Tabak : verursacht eine chronische Entzündung der oberen Atemwege, die den Luftdurchtritt beeinträchtigt.

Wann sollten Sie konsultieren?

In vielen Fällen hat Schnarchen keine gesundheitlichen Folgen. Sie können jedoch eine für andere Quelle von Unbehagen sein (insbesondere für den Ehepartner) und ihren Schlaf stören.

In anderen Fällen können sie von einer Schlafapnoe begleitet sein und den Schlaf und das tägliche Leben des Schnarchers beeinträchtigen (Müdigkeit, Schläfrigkeit, Herzprobleme, arterielle Hypertonie usw.).

Es ist daher ratsam, einen Arzt aufzusuchen:

  • Wenn Schnarchen Ihre Schlafqualität beeinträchtigt
  • Wenn Sie sich beim Aufwachen nicht ausgeruht fühlen und die Müdigkeit im Laufe des Tages schlimmer wird
  • Wenn Sie tagsüber schläfrig sind
  • Wenn Schnarchen mit Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Angst oder verminderter Libido verbunden ist
  • Wenn Schnarchen zu Beziehungsproblemen zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner führt.

Schnarchen diagnostizieren

Die Befragung ist ein wesentlicher Schritt. Der Arzt sucht nach den Merkmalen des Schnarchens (Intensität, Häufigkeit usw.), seinen Auswirkungen auf die Umgebung (Unwohlsein des Ehepartners, getrenntes Schlafzimmer) und nach dem Thema : Morgenmüdigkeit, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Tagesschläfrigkeit, Schlafapnoe.

L ' examen clinique   du voile du palais met en évidence la présence de faux warnen oder warnen vor postérieurs épaissis unter zwei rétrécissement's Oropharynx und der biliären Obstruktion der Atemwege. Wenn der Arzt versucht, den auszulösen Übelkeitsreflex (hoher Herzreflex durch die Reizung des Zäpfchens durch Senken der Zunge), beobachtet er ein Element, das die Diagnose untermauert: die Annäherung der beiden hinteren Säulen und das Absenken der lütte.

Hinweis: Eine Verdickung der hinteren Säulen kann mit einer einhergehen Verdickung des Zäpfchens oder des weichen Gaumens. Andere Anomalien können das Schnarchen verstärken, wie z. B. eine Abweichung der Nasenscheidewand der Nasenmuscheln, eine Hypertrophie (knöcherne Schichten der Nasenhöhlen) usw.

Bestimmte Zusatzprüfungen können beantragt werden:

  • Ein Elektrokardiogramm
  • Eine Röntgenaufnahme der Lunge
  • Eine biologische Bewertung
  • Die Lungenfunktionstests
  • Die Schlafaufzeichnung zur Suche nach Schlafapnoe.

Welche Behandlungen gibt es gegen Schnarchen?

Nach Einschätzung der Bedeutung des Schnarchens und seiner Auswirkungen verschreibt der Arzt seinem Patienten eine geeignete Behandlung. Unabhängig von der geplanten Behandlung sind hygienische und diätetische Maßnahmen unerlässlich.   Sie zielen darauf ab, die Faktoren zu begrenzen, die das Schnarchen fördern:

  • Nachts auf Alkohol verzichten
  • Aufhören zu rauchen 
  • entfernen Schlaftabletten  (sie fördern die Muskelentspannung)
  • abnehmen (durch Ernährungsumstellung und Steigerung der körperlichen Aktivität)
  • Ihre Nase morgens und abends mit physiologischem Serum im Fall einer Erkältung Infektion)
  • zu schlafen, wenn das Schnarchen nur auf dem Rücken auftritt
  • Kontrollieren Sie Ihre Allergien.

ermutigende Ergebnisse der medizinischen Fachzeitschrift Chest zur Wirksamkeit von 4 oropharyngealen Übungen, um die Intensität und Häufigkeit des Schnarchens zu reduzieren.

CHIRURGISCHE BEHANDLUNGEN

Wenn das Schnarchen anhält, kann Ihr Arzt Sie an einen HNO-Arzt überweisen, um eine Abklärung durchzuführen und nach einer Ursache zu suchen, die von einer chirurgischen Behandlung profitieren könnte, wie zum Beispiel:

Auch ein Eingriff am weichen Gaumen durch Operation, Laser oder Radiofrequenz ist möglich (je nach Ursache des Schnarchens).

  • Bei Uvulopalatopharyngoplastik (oder Pharyngotomie) starkem Schnarchen mit Schlafapnoe ist die oder Pharyngotomie der empfohlene chirurgische Eingriff. Dabei werden das Zäpfchen, ein Teil des weichen Gaumens und der obere Teil der Tonsillensäulen unter Vollnarkose entfernt.
  • Die Somnoplastik (Eingriff am weichen Gaumen durch Radiofrequenz)"bietet gegenüber einer Operation oder einem Laser den Vorteil, weniger invasiv (keine operative Entfernung) zu sein, etwas weniger schmerzhaft zu sein und vor allem "in örtlicher Betäubung und ambulant durchzuführen". basis ", präzisiert Dr. Joël Depondt, HNO-Chirurg am Krankenhaus Bichat.
  • Die Verdampfung des Oropharynx-CO2-Lasers ist ebenfalls eine Methode, die hervorragende Ergebnisse zu liefern scheint.

Alle diese Eingriffe hängen natürlich von der Bedeutung der bei der medizinischen und radiologischen Untersuchung festgestellten Auffälligkeiten ab.

ANDERE BEHANDLUNGEN

Zur Behandlung von Schnarchen kann Ihr Arzt Ihnen auch Folgendes empfehlen:

  • Die Installation von Alignern (oder Unterkiefer-Verschiebungsorthesen nächtliche) : Dies ist ein kieferorthopädisches Gerät, das darauf abzielt, den Unterkiefer (Kiefer) vorzuschieben. Das Vorschieben des Unterkiefers erweitert den Raum auf der Rückseite der Zunge und spannt den weichen Gaumen an, wodurch seine Vibrationen reduziert werden.
  • Spontane positive Druckbeatmung (CPAP) : Dies ist eine Nasenmaske, die eine kontinuierliche Belüftung der Atemwege ermöglicht, um sie während des Schlafes offen zu halten.