Wie behandelt man Schnarchen bei Erwachsenen? Hygienisch-diätetische Maßnahmen, Medikamente, Dachrinnen, Operationen... Zoomen Sie auf die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten.

Warum schnarchen wir?

Schnarchen tritt während Muskelentspannung auf der durch den verursachten Schlaf. Während dieser Entspannung entspannt sich die Muskulatur (im Rachenraum, Gaumensegel, Zäpfchen und Zunge). Bei manchen Menschen nehmen sie mehr Platz ein und verengen den Durchgang durch die Atemwege. So kann die Luft während der Inspiration nur schwer passieren und vibriert den Rachen, was verursacht ein Schnarchgeräusch.

In Frankreich 40 % der Menschen über 50 schnarchen regelmäßig. Und 13% der 25-45 Jährigen sagen dass sie ernsthafte Schnarchen Probleme haben.

Schnarchen ist zwar mild, kann aber in einigen Fällen für andere unangenehm sein und den Schlaf stören. In anderen Fällen können sie für das Subjekt behindernd sein, wenn sie von einer begleitet werden Schlafapnoe.

Was fördert das Schnarchen?

Mehrere Faktoren sind wahrscheinlich Auslöser oder sich verschlimmern Schnarchen :

  • Geschlecht : Männer schnarchen häufiger als Frauen.
  • Alter : Schnarchen nimmt im Laufe der Jahre zu.
  • Gewicht : Übergewicht und Fettleibigkeit fördern das tägliche Schnarchen, mit oder ohne Schlafapnoe.
  • Nasale oder nasopharyngeale Obstruktion : Eine anatomische Fehlbildung wie eine Abweichung der Nasenscheidewand, allergische Entzündungen, infektiöse Beteiligung der Nasenschleimhäute oder große Mandeln können Schnarchen verursachen.
  • Auf dem Rücken zu liegen macht das Schnarchen schlimmer.
  • Alkohol und Einnahme bestimmter Medikamente (Schlaftabletten, Beruhigungsmittel oder Antihistaminika) vor dem Schlafengehen.
  • Tabak : verursacht eine chronische Entzündung der oberen Atemwege, die den Luftdurchtritt beeinträchtigt.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Schnarchen?

Die Behandlung des Schnarchens hängt von seiner Ursache, seiner Schwere und den damit verbundenen Komplikationen ab. Fragen Sie Ihren Arzt.

Hygienisch-diätetische Maßnahmen

Einige Änderungen des Lebensstils werden vorgenommen, um das Schnarchen zu reduzieren:

  • Vermeiden Sie Alkohol in der Nacht.
  • Aufhören zu rauchen
  • entfernen Schlaftabletten  (sie fördern die Muskelentspannung).
  • Nehmen Sie bei Bedarf ab (indem Sie Ihre Ernährung umstellen und Ihre körperliche Aktivität steigern).
  • Waschen Sie Ihre Nase morgens und abends mit physiologischem Serum, bei Erkältung (HNO-Infektion behandeln).
  • Lernen Sie, auf der Seite zu schlafen, wenn das Schnarchen nur auf dem Rücken auftritt.
  • Kontrollieren Sie Ihre Allergien .

Hinweis: Die Schmiermittel haben weder ihre Wirksamkeit noch ihre Sicherheit nachgewiesen.

Chirurgische Behandlungen

Wenn das Schnarchen anhält Arzt überweisen, um eine Abklärung durchzuführen suchen , die von einer chirurgischen Behandlung profitieren könnte, wie zum Beispiel:

Auch ein Eingriff am weichen Gaumen durch Operation, Laser oder Radiofrequenz ist möglich (je nach Ursache des Schnarchens). Diese letzte Technik, die Somnoplastik genannt wird, "bietet den Vorteil, dass sie im Vergleich zu einer Operation oder einem Laser weniger invasiv (keine chirurgische Entfernung) ist, etwas weniger schmerzhaft ist und vor allem unter Anästhesie durchgeführt wird. lokal und ambulant ", erläutert Arzt Joël Depondt, HNO-Chirurg im Krankenhaus Bichat.

Nicht-chirurgische Behandlungen

Um zu das Schnarchen behandeln, kann Ihr Arzt Ihnen auch empfehlen , Aligner (oder Unterkieferverschiebungsorthesen) nachts anzulegen. Diese kieferorthopädische Apparatur ist im Allgemeinen gegen Schnarchen wirksam. Diese Aligner formen die Zähne beider Kiefer und liegen an ihnen an, um den Unterkiefer (Kiefer) nach vorne zu bewegen. Das Vorschieben des Unterkiefers erweitert den Raum auf der Rückseite der Zunge und spannt den weichen Gaumen an, wodurch seine Vibrationen reduziert werden.

Schließlich spontane positive Druckbeatmung (CPAP) ist auch eine möglich. Dies ist ein Gerät, das die Atemwege offen hält während des Schlafes. Das Prinzip besteht darin , eine Maske zu tragen, die mit einem Kompressor verbunden ist, der Luft in Nase und Rachen bläst im Schlaf. Diese Behandlung beendet das Schnarchen und die Schlafapnoe und lässt viel besser schlafen den Schnarcher.

Alle diese Eingriffe hängen natürlich von der Bedeutung der bei der medizinischen und radiologischen Untersuchung festgestellten Auffälligkeiten ab.