Häufig oder selten, kurz oder lang, harmlos oder gefährlich: Jede Schlafwandler-Attacke ist anders. Das Phänomen würde fast einen von zwanzig Erwachsenen betreffen. Das Schlafwandeln ist eine allen bekannte Schlafstörung und wird von Wissenschaftlern und Ärzten noch wenig verstanden. Was sind die Ursachen und Folgen dieser Störungen? Ist es möglich, sich selbst zu behandeln?

Mitten in der Nacht hört man zu Hause Lärm. Wenn Sie aufstehen, um zu sehen, was los ist, finden Sie Ihren Partner, der im Kühlschrank wühlt. Seine Antworten auf Ihre Fragen sind widersprüchlich, als ob er sich seiner Handlungen nicht bewusst wäre... Was wäre, wenn er ein Schlafwandler wäre?

Schlafwandeln: Was ist das?

Schlafwandeln ist eine Schlafstörung, die zur Gruppe der   Parasomnien gehört.

Während schlafwandelnder Episoden befindet sich die Person in einem dissoziierten Wachzustand oder in unvollständigem Wachzustand. Die Person zeigt motorische Aktivität, während sie weiter schläft.

Es ist weder Schlaf noch Wachheit. Es gibt Elemente von Wachheit können ausführen und schlafspezifische Elemente : Menschen haben kein Bewusstsein von dem, was sie tun und im Allgemeinen keine Erinnerungen an diese Episoden beim Aufwachen “, erklärt Dr. Christophe Petiau, Neurologe des Schlafzentrums der Klinik Sainte Barbe in Straßburg.

Wie kommt es zu einer Schlafwandelepisode?

Schlafwandler Episoden treten oft während der Tiefschlafphase (während langsamen Schlafes), das heißt, schlafend 1 bis 3 Stunden nach Sturz. Sie können 5 bis 30 Minuten dauern.

In einigen Fällen kann sich der Schlafwandler einfach im Bett aufsetzen, mit den Laken hantieren, den Raum mit den Augen fegen, bevor er wieder ins Bett geht und wieder einschläft.

In anderen Fällen werden die Schlafwandler können Bett, wandern rund um das Haus und führen komplexe Handlungen öffnen, Kochen sich selbst etc.

Schlafwandler während der Schlafwandelepisode mit offenen Augen, aber ohne Blick. Sie können mit ihm sprechen, aber seine Antworten werden oft unverständlich oder unangemessen sein. Schließlich, wenn sie aufwachen, erinnert sich der Schlafwandler normalerweise an nichts.

Die Ursachen des Schlafwandelns

Wenn nur wenige Erwachsene dem Schlafwandeln ausgesetzt sind, ist das Phänomen allen bekannt und fasziniert seit mehreren Jahrhunderten. Die Medizin hat jedoch immer noch Schwierigkeiten, die genauen Ursachen zu verstehen, und es werden nur einige wenige Hinweise genannt.

Mehrere Studien legen eine genetische Veranlagung nahe : Tatsächlich gibt es bei 80% der Schlafwandler eine Familienanamnese von Schlafwandeln oder Nachtangst. Forscher haben sogar ein Gen gefunden, das mit dem Schlafwandeln in Verbindung steht. Träger sind häufiger betroffen als andere, aber fast die Hälfte der Schlafwandler hat diese Veranlagung nicht.

dass der Mangel an Schlaf, der Stress , der Alkohol   und einig Psychopharmaka Schlafwandler Folgen führen können.

Die Schlaf fragmentieren, begünstigen das Auftreten von Wanderepisoden bei anfälligen Menschen. Das Aufwachen einer Person, die sich im Tiefschlaf befindet, kann auch Verwirrungserregung auslösen, ein Zustand, der dem Schlafwandeln nahe kommt “, sagte Dr. Petiau.

Schlafwandeln: Was sind die Risiken?

Schlafwandeln weist nicht auf das Vorliegen einer psychischen Störung hin und zum Glück sind die meisten Schlafwandelanfälle harmlos.

Aber in seltenen Fällen (etwa 1% der Bevölkerung) können Nachtwanderungen häufig und lang sein. Manche Schlafwandler können "Anfälle" von fast einer halben Stunde haben. Eine Zeit, in der der Schlafwandler sein Leben in Gefahr bringen kann : Einige sind sogar so weit gegangen, Auto zu fahren! Verletzungen und Unfälle können manchmal passieren.

"Meistens ich auf, um zu überprüfen, ob die Haustür richtig geschlossen ist stehe. Wenn die Kontrolle erledigt ist, gehe ich beruhigt wieder ins Bett, ohne zu zucken. " Christine hat ihre Nachtfahrten keine Erinnerung an. Es ist ihr Mann, der es ihr erzählt, wenn er aufwacht. Die Nächte des letzteren sind überhaupt nicht erholsam, da er sich angewöhnt hat , seine Frau bei ihren Wanderungen zu beobachten, damit sie nicht verletzt wird. In der Regel sind diese Episoden des Schlafwandelns ohne Folgen. „ Aber einmal, als ich gerade im Krankenhaus operiert wurde, wachte ich im Schlaf auf. Plötzlich nahm ich meine Infusion und meinen Abfluss mit “, erklärt Christine. Glücklicherweise intervenierte das medizinische Team schnell, um sie wieder ins Bett zu bringen, und die Geschichte endete gut.

Der Vorname wurde geändert.

Behandlungen für Schlafwandeln

Leider sind Behandlungen für diejenigen, die ihr Leben und das Leben ihrer Lieben während einer Schläfrigkeitsepisode aufs Spiel setzen, selten und unwirksam. "Heute gibt es keine offiziell anerkannte Behandlung ", stellt Dr. Petiau fest, der dennoch die Häufigkeit nächtlicher Wanderungen reduzieren konnte bei einigen seiner Patienten.

  Schlaftabletten wie Benzodiazepine und einige Antidepressiva können Schlafwandler in der Nacht Aufstehen helfen stoppen. Aber von begrenzten Wirksamkeit Laufe Zeit können diese Medikamente induzieren Abhängigkeit oder, in seltenen Fällen fördern Zustände unvollständiger Wachheit.

Einige Wissenschaftler haben auch herausgefunden, dass Entspannungstechniken oder Hypnose Schlafwandeln heilen können. Erfreuliche Ergebnisse, die noch bestätigt werden müssen.

Ohne wirkliche Sorgfalt des kann der Rat gesunden Menschenverstands die Risiken verringern. Denken Sie also daran, zu die Sicherheit des Schlafwandlers gewährleisten, indem Sie beispielsweise den Zugang zur Treppe (für Kinder) versperren oder die Fenster und die Haustür richtig schließen.

Wie reagiert man mit einem Schlafwandler?

Als erstes zu wissen: Es wird nicht empfohlen, zu wecken einen Schlafwandler, es sei denn, er ist natürlich in Gefahr. Es ist nicht gefährlich, aber unnötig. Die Person kann verwirrt und desorientiert aufwachen. „Ein Schlafwandler ist recht gelehrig und anstatt ihn, ist es besser, zu ihn sanft zu seinem Bett begleiten aufzuwecken “, empfiehlt Dr. Petiau. Süße Worte und eine freundliche Geste, nichts Besseres für einen Schlafwandler, um seine Nacht im Bett ruhig ausklingen zu lassen.

Auf der anderen Seite, wenn die Episoden des Schlafwandelns häufig sind (2 bis 3 Mal pro Woche) und die Person (Kind oder Erwachsener) gefährden, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen.

Sexsomnia: ein Zustand, der dem Schlafwandeln nahe kommt

Viele Menschen, die zu nächtlichen Wanderungen neigen, sprechen nie mit ihrem Arzt darüber. „ Oft konsultieren Schlafwandler nach einem etwas spektakulären Anfall, bei dem sie sich außerhalb ihres Zimmers oder ihrer Wohnung befanden. Auch nach Episoden von Sexsomnie können sich die Menschen sagen, dass es ein Problem gibt und die Meinung eines Spezialisten einholen“, bemerkt Dr. Petiau.

Die Sexsomnie   ist eine Schlafstörung, die beim Einschlafen zu sexueller Aktivität führt. „ Das sind Manifestationen, die dem Schlafwandeln ähnlich sind, das heißt, sie treten im Tiefschlaf auf, ohne Bewusstsein oder Erinnerungen “, sagt Dr. Petiau.

Im Gegensatz zum Schlafwandeln, das Wandern verursacht, führt Sexsomnie zu sexuellem Verhalten. Wenn der Partner des Sexsomniac seine erlebt nächtlichen erotischen Attacken, haben diese Episoden begrenzte Folgen. Auf der anderen Seite, wenn der andere nicht zustimmt, nimmt die Geschichte eine dramatische Wendung und kann in eine Vergewaltigung übergehen.

"Sexsomniacs müssen aufpassen, dass sie sich nicht in einer heiklen Situation befinden, insbesondere wenn sie unter Schlafmangel leiden und Alkohol getrunken haben." nach einem betrunkenen Abend Vermeiden Sie es beispielsweise, im selben Zimmer wie ihre Freunde zu schlafen.