Ernährungswissenschaftler werden Ihnen sagen, die Geheimnisse der Gesundheit liegen oft auf unserem Teller. Der größere Anteil der Männer, die in den westlichen Ländern von Prostatakrebs betroffen sind, hat es ermöglicht, "gefährdete" Lebensmittel zu identifizieren. Wir überprüfen aktuelle Studien zu diesem Thema.

Seit Anfang der 1990er Jahre haben mehrere epidemiologische Studien den schlechten Einfluss bestimmter Ernährungsgewohnheiten unterstrichen. Eine zu Ernährung fetthaltige könnte somit das Auftreten von Prostatakrebs begünstigen. Auf der Anklagebank tierisches Fett wäre am schädlichsten.

Obst und Gemüse zum Schutz Ihrer Prostata

Ein Team von Montrealer Forschern des National Institute for Scientific Research (INRS) beobachtete Daten einer Umfrage, die zwischen 2005 und 2012 in Montreal unter rund 4.000 Männern durchgeführt wurde. Die Freiwilligen antworteten auf ihre Essgewohnheiten und die Studienautoren konnten drei Kategorien bilden:

  • Eine Diät mit einem hohen Verzehr von Obst, Gemüse und pflanzlichen Proteinen.
  • westliche Diät salzige und alkoholische mit Fleisch, Bier und Wein.
  • Eine westliche Diät mit einem hohen Verzehr von Pasta, Pizza, süßen Desserts und alkoholfreien Getränken.

Fazit: Die Ernährung Obst und Gemüse mit viel wurde mit einem verringerten Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht, erfahren wir in der kanadischen Huffpost. Essen mit Süßigkeiten und Getränken war mit einem höheren Risiko verbunden und schien das Auftreten aggressiverer Krebsarten zu begünstigen.

Es scheint jedoch, dass Analysen der salzigen und alkoholischen Ernährung keinen klaren Zusammenhang mit einem verringerten oder erhöhten Risiko für Prostatakrebs zeigten.

Darüber hinaus haben Wissenschaftler verarbeitete Lebensmittel herausgegriffen. „Ich glaube, dass (das höhere Krebsrisiko) mit dem Grad der Lebensmittelverarbeitung zusammenhängt ", sagte Dr. Karine Trudeau, Hauptautorin der Studie. „Mehr verarbeitete Lebensmittel enthalten mehr Moleküle, die schädlich für die Gesundheit sein können." ".

Essen: lieber Fisch als Fleisch

Männer, die keinen Fisch essen, haben ein zwei- bis dreimal höheres Risiko für Prostatakrebs als diejenigen, die mäßig oder in großen Mengen essen. Dies ist die erstaunliche Schlussfolgerung einer schwedischen Studie, die in der renommierten medizinischen Fachzeitschrift The Lancet veröffentlicht wurde. Kommt die Erlösung aus dem Meer? Insbesondere öliger Fisch wie Makrele, Sardinen, Lachs oder Thunfisch.

Die Umfrage umfasste 6.272 Schweden, die über 30 Jahre verfolgt wurden. In diesem Zeitraum wurden 466 Prostatakrebserkrankungen diagnostiziert.

Nach Überprüfung der Ess- und Lebensgewohnheiten der Patienten zeigt sich, dass selbst ein moderater Verzehr von fettem Fisch (zwei- bis dreimal pro Woche) schützende Eigenschaften gegen diese Krebsart haben würde. Ursprung dieses Phänomens werden vermutet Fettsäuren Als langkettige mit entzündungshemmenden und tumorhemmenden Eigenschaften. Die geringe Anzahl von Krebserkrankungen, die in dieser Studie identifiziert wurden, lässt jedoch keine endgültige Schlussfolgerung zu.

Leinsamen, Gesundheitsverbündete?

Eine schützende Wirkung wurde auch im Zusammenhang mit dem Verzehr von vermutet, die Beta-Carotinen in grünem Gemüse, Karotten und Lycopin enthalten sind, einem Carotinoid, das hauptsächlich in Tomaten, Wassermelonen, Weintrauben und Schalentieren vorkommt. Aber durch die Untersuchung von 317 Fällen von Prostatakrebs kommen neuseeländische Forscher zu dem Schluss, dass erstere keine Wirkung haben und dass der Lycopin-bedingte Schutz in tomatenbasierten Lebensmitteln schlecht ist.

Neuester Zusammenhang zwischen Prostatakrebs und Ernährung, eine amerikanische Studie kommt zu dem Schluss, dass Leinsamen das Fortschreiten von Prostatakrebs verlangsamen könnten. Zusätzlich zu ihrem Gehalt an nützlichen Fettsäuren aus der Omega-3-Familie diese Lebensmittel könnten den senken Testosteronspiegel im Blut. Dieses männliche Hormon soll das Fortschreiten von Prostatakrebs beschleunigen. An dieser Studie waren jedoch nur 25 Freiwillige beteiligt, und weitere Studien müssen diese Aktion bestätigen.

Schließlich schlägt eine neue Studie dass eine Ernährung reich an Kalzium das Risiko von Prostatakrebs erhöht. Aber dieser letzte Link erscheint heute noch sehr umstritten.