Wenn es um Herz-Kreislauf-Erkrankungen geht, sind Männer und Frauen nicht gleich. Das Risiko, ein Problem zu entwickeln, ist bei Männern tatsächlich höher. Doch jenseits dieser umstrittenen Ungleichheit bestehen spezifisch weibliche Risiken. Entdecken Sie sie, um sie besser zu vermeiden!

Da sie bei Frauen im Durchschnitt 10 Jahre später auftreten als bei Männern, galten sie lange Zeit als von Herz-Kreislauf-Problemen verschont. Durch verschiedene Studien konnten jedoch sowohl geschlechtsspezifische Risikofaktoren als auch spezifisch weibliche Gefahren identifiziert werden.

Allgemeine Risikofaktoren

Cholesterin

Wenn sie im Überschuss ist, Cholesterin kann an den Wänden der Arterien ablagern, Fett Plaques bilden die Laufe Zeit verdicken kann (Plaques atherosklerotischen ). Wenn das Kaliber der Arterien reduziert ist, zirkuliert das Blut schlechter und es können sich Gerinnsel bilden (Gefahr von Angina pectoris, plötzlichem Tod, Schlaganfall, Arteriitis usw.). Um mehr zu erfahren, entdecken Sie unsere Animation " Cholesterin und Herzinfarkte ".

Arterieller Hypertonie

Der Blutdruck Druck spiegelt den wider, den das Herz ausüben muss, um Blut durch den Körper zu pumpen. Ist dieser Druck zu groß, spricht man von Hypertonie. Wie beim Cholesterin sind alle Arterien betroffen. Die Fettablagerung an ihrer Wand wird begünstigt und das vorzeitig ermüdete Herz kann weniger leistungsfähig werden ( Herzinsuffizienz ).

Bewegungsmangel

Genau wie Ihre anderen Muskeln Ihr Herz braucht regelmäßiges Training, um in Bestform zu sein. Ohne regelmäßige körperliche Bewegung verliert es seine Kraft und erholt sich weniger schnell. Wenn Sie also gegen eine sitzende Lebensweise kämpfen, schmieden Sie ein narrensicheres Herz.

Essen zu reichhaltig

Ausgewogene Ernährung ist die erste Behandlung für überschüssiges Cholesterin überschüssiges Cholesterin. Es kann manchmal sogar eine medikamentöse Behandlung vermeiden, und es reduziert immer das kardiovaskuläre Risiko.

Britische Forscher haben den Schutz von Frauen kürzlich sogar allein auf ihre besten Essgewohnheiten zurückgeführt. Durch die Untersuchung des Lebensstils in mehr als 50 verschiedenen Ländern und über mehr als 70 Jahre hinweg haben diese Forscher ein Element aufgedeckt, das die höheren kardiovaskulären Risiken bei Männern erklären könnte: ihr Essverhalten.

Tatsächlich haben Wissenschaftler festgestellt, dass der Fettkonsum dieser Herren seit den 1940er Jahren stetig zunimmt, gleichzeitig haben bei ihnen koronare Probleme zugenommen. Während die Sterblichkeitsrate des anderen Geschlechts in diesem Zeitraum nicht gestiegen ist. Die ausgewogenere Ernährung der Frauen wäre somit die Quelle ihrer "Immunität" gegen Herz-Kreislauf-Probleme. Aber es ist zweifellos reduzierend, das Problem nur auf die Essgewohnheiten zu beschränken.

Übergewicht

Der Blutdruck steigt mit dem Gewicht. Bei übergewichtigen Menschen ist der Bluthochdruck dreimal so hoch. Das Atheromrisiko ist logischerweise erhöht : Fett wird leichter an den Wänden der Arterien abgelagert. Dies erhöht das Risiko für Herzinfarkt , Angina pectoris und Thrombose . Auch venöse Risiken ( Venenentzündung , Lungenembolie usw.) sind zahlreicher. Schließlich leiden übergewichtige Menschen oft an einem hohen Cholesterinspiegel . Dieser Überschuss ist jedoch ein Faktor, der das kardiale Risiko weiter erhöht.

Diabetes

Die Komplikationen von Diabetes sind vielfältig, aber   die Zunahme des kardiovaskulären Risikos ist nicht die geringste. Ein Drittel der Herzinfarkte in den USA treten bei Diabetikern auf ! Im Detail wird das kardiovaskuläre Risiko beim Menschen mit 2,5 multipliziert. Überraschender ist, dass es multipliziert wird bei Frauen 3- bis 7-mal.

Vererbung

Vererbung sollte im Hinblick auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen nicht übersehen werden. Wenn ein naher Verwandter bei einem Mann vor dem 55. Lebensjahr und bei einer Frau vor dem 65. Lebensjahr darunter litt, wird eine verstärkte Überwachung dringend empfohlen.

Weibliche Risikofaktoren

Arteriosklerose und Hormone

Unter den Risikofaktoren stellen wir die Hauptrolle des Östrogenmangels fest, der nach der auftritt Menopause. Daher ist man versucht zu glauben, dass die Hormonersatztherapie (HRT) die Zahl der verringern könnte koronaren Herzkrankheiten bei postmenopausalen Frauen sowie die Probleme des Wiederauftretens.

Sollten wir die Wechseljahre als Risikofaktor betrachten? Frauen mit frühen Wechseljahren (durch eine Operation) sind einem höheren Risiko ausgesetzt als solche mit natürlichen oder späten Wechseljahren.

Die Pille

In den 1980er Jahren zeigten verschiedene Studien das erhöhte Risiko von Venenthrombosen unter Östrogen- Kontrazeption Gestagen-. Gegenwärtig können diese Risiken durch Pillen und Verhütungsmittel der dritten Generation deutlich reduziert werden 0. Zu vermeiden ist aber vor allem die Pille-Zigaretten-Kombination.

Zigarette

Rauchen ist wohl der wichtigste kardiale Risikofaktor 1,12,13.

  • Kohlenmonoxid ersetzt den im Blut mitgeführten Sauerstoff und fördert die Cholesterinablagerungen an den Arterienwänden.
  • Nikotin erhöht den Blutdruck, senkt das gute Cholesterin und fördert die Blutgerinnung.

Bei Frauen stellt die Verbindung mit der Pille einen der gefährlichsten Cocktails dar. Die Kombination von Zigaretten und Pille führt zu einer Verzehnfachung des Thromboserisikos !

Darüber hinaus führt das Rauchen zu einer Senkung des guten Cholesterinspiegels ( HDL-Cholesterin ), das als natürliches Schutzelement angesehen werden kann. Bei Frauen, die mehr als 25 Zigaretten pro Tag rauchen, ist das Herzinfarktrisiko fast 6-fach und das Sterberisiko durch koronare Herzkrankheit um mehr als das Fünffache. Schon ein moderater Konsum von 1 bis 15 Zigaretten pro Tag ist mit einem erhöhten Herzrisiko verbunden. Das weibliche Rauchen ist auch für die Zunahme von Lungenkrebs bei Frauen verantwortlich.

Jojo-Diäten

Die "Jo-Jo"-Diät zeichnet sich dadurch aus, dass Perioden sehr restriktiver Diäten und damit eine Gewichtsabnahme (mehr oder weniger wichtig) und die Rückkehr zu einer Diät in größeren Mengen, auch exzessiv als Reaktion auf Frustration, miteinander verbunden werden. was zu einer Gewichtszunahme führt. Diese Gewichtsschwankungen sind jedoch schlecht für Ihre Gesundheit.

Auch wenn auch Männer der Jojo-Diät erliegen, machen sich Frauen statistisch gesehen mehr Sorgen. Laut einer amerikanischen Studie4 führt diese schlechte Essgewohnheiten zu einem Abfall des „guten“ Cholesterins, das Fettablagerungen in den Arterien entgegenwirkt und so vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt. Es besteht ein umgekehrter Zusammenhang zwischen der Konzentration von HDL-Cholesterin und der Häufigkeit kardiovaskulärer Komplikationen. Wenn Sie also auf Ihr Gewicht achten müssen, um Ihr Herz zu schützen, ist es besser, es zu stabilisieren, anstatt eine Diät nach der anderen zu machen, es sei denn, es liegt ein echtes Fettleibigkeitsproblem vor. Und in diesem Fall ermöglicht nur eine "sanfte" Ernährung eine allmähliche Gewichtsabnahme, ohne sich zu erholen.

Die Bedeutung der Prävention

Wie eine aktuelle Studie zu diesem Thema belegt, Prävention bleibt die der Schlüssel zur Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Neben Vererbung, Geschlecht und Alter sind die Hauptrisikofaktoren veränderbar und somit diejenigen, auf die Prävention wirken kann: Cholesterin, Bluthochdruck , Rauchen und Bewegungsmangel. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, verringert das Abnehmen von ein paar Pfunden auch Ihr Herzrisiko, solange dies auf lange Sicht erfolgt.