In Frankreich werden jedes Jahr mehr als 90.000 Hautkrebserkrankungen diagnostiziert. Ihre Zahl hat sich in 30 Jahren fast verdreifacht. Besonders wichtig ist der richtige Schutz vor der Sonne, deren ultraviolette Strahlen der wichtigste Risikofaktor für die Entstehung von Hautkrebs sind. Informieren Sie sich über vorbeugende Maßnahmen zum Schutz vor Melanomen und Karzinom.

Hautkrebsvorsorge: Tipps zur Sonnenexposition

Wenn Sie sich der Sonne aussetzen, wird Ihre Haut durch die Sonnenstrahlen angenehm erwärmt. Aber neben ihrem attraktiven Aussehen verbreitet die Sonne viel weniger wohltuende Wirkungen. Seine UVA- sind für die Hautalterung verantwortlich, während seine Strahlen UVB-Strahlen verursachen Sonnenbrand. Um sich effektiv zu schützen, sind folgende Tipps zu beachten, wenn Sie sich der Sonne aussetzen:

  • Vermeiden Sie eine Exposition bei maximaler Sonneneinstrahlung, dh zwischen 12 und 16 Stunden. Bleiben Sie auch außerhalb dieser Nische wachsam, ohne sich dem Exzess auszusetzen. Denn eine häufige Exposition, aber mit geringer Intensität, ist genauso riskant wie eine kurze Exposition in Zeiten intensiver Sonneneinstrahlung.
  • Hüten Sie sich auch vor falschen Freunden : Bewölktes, bewölktes, nebliges Wetter lässt die Sonnenstrahlen durch!
  • Vermeiden Sie künstliche UV-Strahlen, die in Solarien verwendet werden , sie sind genauso schädlich. Der Wärmemangel, der normalerweise durch UVB-Strahlen verursacht wird, kann Sie irreführen. Künstliche UV-Strahlen beschleunigen die Hautalterung, bereiten die Haut nicht auf die Sonne vor und schützen in keiner Weise vor den Auswirkungen von UV-Strahlen.
  • Wenn Sie sich den ganzen Tag im Freien aufhalten, ziehen Sie in Erwägung, Pausen im Schatten einzulegen (unter einem Sonnenschirm, unter einem Baum...) und ziehen Sie Ihr T-Shirt und Ihre Hose an, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Haut aufheizt..
  • Tragen Sie einen Hut zu vermeiden Sonnenstich und Sonnenbrand auf der Kopfhaut
  • Tragen Sie eine Sonnenbrille, da auch die Augen von der schädlichen Wirkung der Sonne betroffen sind. Wählen Sie sie mit ausreichender Abdeckung mit einem Anti-UV-Filter (CE-Norm, Kategorie 3 oder 4). Dies ist normalerweise auf der Innenseite eines der Bügel der Brille angegeben.
  • Verwenden Sie einen geeigneten Sonnenschutz.

Der richtige Sonnenschutz zur Vorbeugung von Hautkrebs

Bei der richtigen Belichtung ist es wichtig, Ihre Haut mit einem auf Ihren Hauttyp abgestimmten Sonnenschutz zu schützen. Dieser Schutz ist auch außerhalb der Ferien wichtig. Sonneneinstrahlung passiert nicht nur am Strand, sondern jeden Tag, wenn Sie draußen sind.

Ein guter Sonnenschutz ermöglicht es Ihnen, die Haut nicht nur richtig zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen, sondern auch einen Schutzfilm zu bilden, der die Hautzellen vor übermäßigen UV-Dosen der Sonne schützt.

So wählen Sie den richtigen Sonnenschutz:

  • Je weißer Ihre Haut, desto höher sollte der Schutzindex sein. Daher wird bei sehr weißer Haut ein Schutzfaktor von 50 dringend empfohlen.
  • Auch schwarze, stumpfe, bereits gebräunte Haut sollte Sonnenschutz verwenden. Bräunen ist zwar eine natürliche Barriere zum Schutz vor der Sonne, filtert aber nur einen Teil der UV-Strahlen. Sonnenbrände sind weniger wichtig, aber das Krebsrisiko ist immer noch sehr präsent. Dunkle Haut kann eine Index 20 oder 30 Creme verwenden.
  • Vermeiden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Index unter 20, sie schützen die Haut nicht ausreichend.
  • Denken Sie daran, Ihre Anwendung alle zwei Stunden zu erneuern, aber auch nach jedem Schwimmen, nachdem Sie Ihre Haut getrocknet haben.

Kinderhaut schützen

Ihre dünnere Haut erfordert noch mehr Schutz als die von Erwachsenen. Heute wissen wir, dass Sonnenbrände im Kindesalter für das Auftreten von Melanomen im Erwachsenenalter verantwortlich sind. Hier sind die Empfehlungen zum Schutz von Kindern:

  • Keine Exposition für Kinder unter einem Jahr
  • Setzen Sie einen Hut, eine Sonnenbrille, ein T-Shirt und eine gut bedeckende Kleidung für ältere Kinder auf
  • Tragen Sie sie Sonnenschutzindex 50 + auf die unbedeckten Stellen (Nacken, Hals, Hand, Gesicht...) mit auf, auch wenn sie im Schatten bleiben. Erneuern Sie diese Anwendung stündlich.

Rücksprache mit einem Dermatologen

Zur Vorbeugung von Hautkrebs gehört auch ein Besuch beim Hautarzt, insbesondere vor dem Sommer und der ersten Sonnenexposition.

Dieser Besuch ermöglicht es Ihnen, nach Hautanomalien zu suchen und insbesondere bestimmte verdächtige Muttermale genau zu überwachen. Diese Prüfung wird mindestens einmal im Jahr empfohlen, wenn Sie:

  • Viele Maulwürfe (über 40)
  • Sehr weiße Haut
  • Sommersprossen
  • Eine Familiengeschichte von Hautkrebs
  • Hatte in der Kindheit viel Sonnenbrand.

Der Spezialist untersucht mit einem Dermoskop, einer vergrößernden Leuchtlupe, Ihre Haut, insbesondere an Gesicht, Hals, Händen, Armen, Fußrücken und Rücken sorgfältig auf Auffälligkeiten wie das Auftreten von Pigmentflecken oder die Veränderung von ein Maulwurf. Er untersucht, ob er es für notwendig hält, andere Stellen wie Ohren, Nägel, Fußsohlen...

Selbstkontrolle der Haut

Denken Sie zwischen jedem Termin bei einem Dermatologen daran, Ihre Muttermale regelmäßig zu überwachen. Schauen Sie sich dazu alle Ihre Muttermale genau an, auch auf der Kopfhaut, unter den Füßen, auf dem Rücken... Um die Warnzeichen zu kennen, befolgen Sie die ABCDE-Regel:

  • Asymmetrie
  • Unregelmäßige Kanten
  • Variabler und multipler Schmerz
  • Durchmesser größer als 5 mm
  • Entwicklung des Maulwurfs

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Seien Sie auch wachsam, wenn Sie Folgendes bemerken:

  • Eine Wunde, die nicht heilt
  • Ein Pickel oder eine Kruste, die bestehen bleibt.

Sie können Anzeichen eines Karzinoms sein.

Wenn Sie eine der oben genannten Anomalien bemerken, suchen Sie einen Dermatologen auf. Wenn die Läsion verdächtig ist, bietet Ihnen Ihr Hautarzt an, den Bereich verstärkt zu überwachen oder ihn zu entfernen und analysieren zu lassen. Der chirurgische Eingriff kann in seiner Praxis erfolgen.