Aufzüge, Parkplätze, Ratten, Brücken... alles Faktoren, die Phobien erzeugen können. Oft ruinieren diese irrationalen Ängste das Leben derer, die darunter leiden. Was sind die Ursachen? Wie wird man es los?

Phobien sind irrationale, irrationale Ängste, die von Phobien selbst oft als übertrieben angesehen werden. Sie sind im Allgemeinen mit einer Situation oder einer Reihe von Situationen, einem Ort oder einem Objekt verbunden. Sie sind unkontrollierbar und verursachen Verhaltensänderungen, wenn sie mit intensiver Angst oder Angst konfrontiert werden. Angst gilt als ungewöhnlich lästig, wenn Leiden, Vermeidung oder Verhaltensänderung auftritt.

Phobien im Griff

Es gibt verschiedene Arten von Phobien. Sie werden durch das Objekt definiert, das die Angst auslöst.

  • Einfache Phobien oder spezifische Phobien (Angst vor etwas oder einer Situation) sind sehr verbreitet, da sie 5 bis 10 % der Bevölkerung betreffen. Sie sind oft harmlos, weil Menschen, die darunter leiden, sie kontrollieren können.
  • Die Agoraphobie (Angst vor Freiflächen) betrifft 5% der Bevölkerung.
  • Die schwersten Formen von Phobien, insbesondere soziale Phobien (Angst vor Menschen, vor dem Blick und vor der Anwesenheit des anderen) behindern zwischen 3 und 5 % der französischen Bevölkerung. Sie äußern sich in erheblichen Verlusten des Selbstvertrauens.

Ursachen von Phobien

Der Ursprung von Phobien ist sehr variabel. Sie können mit traumatischen Ereignissen in Verbindung gebracht werden, die oft aus der Kindheit oder Jugend stammen, oder mit Situationen intensiver Angst, die nicht überwunden werden konnten. Soziale Phobien können zum Beispiel mit Situationen in Verbindung gebracht werden, die in der Vergangenheit erlebt wurden, wie etwa fehlgeschlagene öffentliche Reden. Ängste können auch allmählich mit mehreren Ursachen eingesetzt werden, die manchmal schwer zu bestimmen sind.

Lerne, dich deinen Ängsten zu stellen

Alter und Schweregrad der Pathologie bestimmen die am besten geeigneten Behandlungstechniken.

Zur Analyse der Situation ist ein erstes Gespräch mit einem Psychiater oder Psychologen notwendig. Falls erforderlich, kann Ihr Arzt Ihnen raten, sich einer zu unterziehen Therapie , einschließlich einer Verhaltenstherapie, . Grundlage dieser Unterstützung ist es, auf den Angstreflex einzuwirken, um ihn zu modifizieren und so die phobische Person zu dekonditionieren.

Diese Technik bereitet Phobien schrittweise darauf vor, sich den Situationen zu stellen, die die Störungen verursacht haben.

Behandlung von Phobien

Bei Vogelangst beispielsweise arbeitet der Psychiater oder Psychologe im Rahmen von Entspannungssitzungen zunächst am Bild des betreffenden Tieres: Wie stellt sich der Patient das vor? Die Arbeit wird in Etappen durchgeführt, um die Dinge nicht zu überstürzen. Im Mittelpunkt steht die Akzeptanz des Tieres durch die Verwendung von Fotos und dann durch fortschreitenden Kontakt mit ihm. Techniken zur Angstkontrolle können diese Arbeit verstärken.

Bei Agoraphobie können Verhaltenspsychotherapien eine große Hilfe sein.

Bei sozialen Phobien erfolgt die Behandlung durch kognitive Therapie. Es ermöglicht, auf dem Weg zu arbeiten, sich selbst wahrzunehmen und die anderen wahrzunehmen. Es ist immer notwendig, dass die Dinge schrittweise unter Androhung der Verstärkung von Ängsten getan werden, anstatt sie zu behandeln.

Andere nicht-medikamentöse Therapien können verwendet werden: Verhaltens- und kognitive Therapien, Hypnose, EMDR, Psychotherapien, Psychoanalyse, Sophrologie...

Bestimmte Medikamente können empfohlen werden, wie Anxiolytika oder Antidepressiva .

Entdecken Sie in unserem Phobien-Primer die am häufigsten verwendete Behandlung für jede irrationale Angst.