Ein weniger häufiges Phänomen als übermäßiges Schwitzen am Tag, aber Nachtschwitzen ist genauso lästig. Es sollte nicht immer auf die leichte Schulter genommen werden, da es manchmal symptomatisch für eine ernstere Krankheit sein kann. Wir erzählen Ihnen mehr über eine Erkrankung, die Sie wirklich ins Schwitzen bringen kann.

Wann spricht man von Nachtschwitzen?

Das nächtliche Schwitzen äußert sich durch plötzliches, starkes Schwitzen im Schlaf. Dies ist ein Problem, das vom einfachen Schwitzen oder Hitzschlag aufgrund einer zu hohen Temperatur im Raum unterschieden werden muss. Menschen, die regelmäßig unter Nachtschwitzen leiden, können tatsächlich durch diese Störung behindert werden, bei der sie mitten in der Nacht ihre Bettwäsche und ihren Pyjama wechseln müssen. „ Nächtliches Schwitzen treibt die Leute dazu , mitten in der Nacht aufzuwachen, um ihre Wäsche zu wechseln “, erklärt Diematologin Nina Roos. Eine Unterbrechung des Schlafrhythmus, die auf Dauer zu einer gewissen Ermüdung führt.

Die Ursachen für nächtliches Schwitzen

Obwohl nächtliches Schwitzen die gleichen Mechanismen hat wie übermäßiges Schwitzen am Tag (Hyperhidrose), betrifft es nicht die gleiche Art von Menschen. "Im Allgemeinen schwitzen wir nachts nicht oder wenig. Selbst Menschen mit Hyperhidrose werden nur tagsüber belästigt, weil nachts die Schweißdrüsen ruhen ", erklärt die Hautärztin. Die meisten Menschen sind daher nicht exponiert, außer bei Überhitzung des Raumes oder Ansammlung von Bettdecken und Decken.

Nächtliches Schwitzen betrifft eine ganz bestimmte Bevölkerungsgruppe “, warnt Nina Roos. "Dies betrifft allem vor Menschen, die an schweren Infektionskrankheiten, leiden Lymphomen , Schilddrüsenfunktionsstörungen." Daher ist es wichtig, bei ungerechtfertigtem nächtlichen Schwitzen (durch Stress , Hitze oder im Gegenteil im Kampf gegen die Kälte usw.) einen Arzt aufzusuchen, insbesondere wenn es mit einhergeht Müdigkeit und Gewichtsverlust.

Aber der Hautarzt möchte beruhigen: "Wenn wir das Phänomen, das manchmal ein Tor zu bestimmten Pathologien sein kann, nicht trivialisieren sollten, sollten wir auch nicht alarmierend sein. " Denn starkes Schwitzen im Schlaf kann auch mit schlechten Gewohnheiten oder der hormonellen Zyklus, in den Wechseljahren.  

Wenn es um kleine Kinder geht, sollte die Tatsache, dass sie nachts schwitzen, die Eltern nicht beunruhigen. Im Gegensatz zu Erwachsenen können Babys bis zu drei oder vier Jahren im Schlaf zu viel schwitzen. „ Das sollte die Eltern nicht beunruhigen “, beruhigt die Hautärztin, es besteht tatsächlich die Tendenz, sie etwas zu überdecken.

Auf den anderen Faktoren kann der nächtliche Schweiß erklärt werden:

  • Zu hohe Umgebungstemperatur im Raum.
  • Zu warme Kleidung.
  • Verzehr von Gewürzen oder schweren Mahlzeiten vor dem Zubettgehen.
  • Dito für den Konsum von Alkohol oder Drogen.
  • Manchmal ist Nachtschweiß eine Nebenwirkung, die durch die Einnahme bestimmter Medikamente wie Antidepressiva , Hormonpräparate oder Antipyretika verursacht wird.
  • Psychologische Faktoren: Angsterkrankungen oder Stresssituationen.
  • Der Typ-II-Diabetes.
  • Die Grippe , die Tuberkulose, die HIV , das C.
  • Neurologische Erkrankungen wie Parkinson oder Schlaganfall .
  • Die Schlafapnoe .
  • Entzug von Drogen, Alkohol, Drogen.

Tipps zur Vermeidung von Nachtschwitzen

Bei einem Raum von 19° sollte man in der Regel nachts nicht mehr schwitzen, als man braucht. Wenn dies passiert, erinnert sich Diematologin Nina Roos an einige praktische Ratschläge:

  • Stellen Sie sicher, dass gut belüftet ist
  • Vermeiden Sie synthetische Pyjamas und bevorzugen Sie Naturfasern
  • Denken Sie daran , Ihre Bettwäsche in den Winter-/Sommermodus zu schalten
  • Tragen Sie Fleece nicht direkt auf der Haut
  • Vermeiden Sie synthetische Matratzenauflagen
  • Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol oder scharfen Speisen vor dem Schlafengehen.
  • Zeit zum Entspannen, um Stress und Albträume zu vermeiden, die Sie nachts ins Schwitzen bringen können.

Und wenn die Probleme weiterhin bestehen, wenden Sie sich an einen Fachmann. Er wird dann versuchen, mit Ihnen die Ursachen für dieses Schwitzen zu ermitteln, das Sie am Schlafen hindert.