Stress, Ernährung, Behandlung, Selbstmessung... Viele eingegangene Ideen betreffen Bluthochdruck, selbst bei den am besten informierten Patienten. gibt uns eine kleine Ordnung zwischen Mythen und Realität.

Wenn ich Bluthochdruck hätte, würde ich es wissen!

Falsch: Die arterielle Hypertonie ist sehr oft symptomlos und wird bei Routinekontrollen, Untersuchungen durch Arbeitsmediziner, Allgemeinmediziner, Gynäkologen.... Das Fehlen und die Banalität der Symptome (Müdigkeit, Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit...) sollten uns die nicht vergessen lassen möglichen sehr schwerwiegenden kardiovaskulären Folgen : Herzinfarkte , Schlaganfälle ...

Vererbung spielt eine Rolle bei Bluthochdruck

Richtig: Es ist nicht ungewöhnlich, mehrere Hypertoniker in derselben Familie zu finden. Aber die Entdeckung der für Bluthochdruck verantwortlichen Gene bleibt schwierig, wie wir in unserem Artikel " Ist Bluthochdruck vererbt?". Allerdings sollte hypertensive Eltern mit führen Ihren Blutdruck zu haben überprüft mehr regelmäßig noch, mindestens einmal im Jahr nach 30 Jahren, und gut die Förderung Gewohnheiten unter Ihren Kindern (Vermeidung Essen überschüssiges Salzes und Übergewicht ).

Indem ich Stress abbaue, vermeide ich Bluthochdruck

Falsch: Wenn Stress zu Blutdruckerhöhungen führen kann, sind diese nur vorübergehend. Sobald der Stress vorbei ist , verschwindet der Blutdruckanstieg und der Blutdruck wird wieder normal. Das Phänomen ist bei Menschen mit Bluthochdruck identisch oder nicht.

Wenn ich Entspannungsmethoden praktiziere, um meine nervöse Anspannung abzubauen, kann ich auf eine Behandlung verzichten.

Doppelt falsch: Erstens hat nervöse Anspannung nichts mit Bluthochdruck zu tun. Bluthochdruck bedeutet nicht, dass Sie angespannt sind. Bluthochdruck ist keine Nervenerkrankung, sondern eine Fehlfunktion der Arterien, die sich nicht richtig entspannen können. Sie können sehr zen und hypertensiv sein.

Zweitens können Anti-Stress-Methoden Medikamente gegen Bluthochdruck nicht ersetzen. Nur diese Medikamente werden die überhöhten Werte normalisieren und halten können. Auch wenn Sie sich in einer nicht stressigen Situation befinden, brechen Sie die Behandlung niemals ab, da sonst der Bluthochdruck wiederkehrt.

Selbstmessung wird für alle Bluthochdruckpatienten empfohlen

In den meisten Fällen gilt: Die arterielle Hypertonie wird diagnostiziert, arterielle wenn der Blutdruck in Ruhe 135/85 mmHg überschreitet anhält, also dauerhaft, dh wenn der Blutdruckanstieg über Wochen. Da es schwankt, kann ein Homerecording sinnvoll sein, um den „Weißkitteleffekt“ (Bluthochdruck nur in der Arztpraxis) zu beseitigen. Eine selbst gemessene Aussage liefert zusätzliche Informationen, die es dem Arzt ermöglichen, Bluthochdruck besser zu diagnostizieren und die Wirksamkeit der Behandlung gelassener zu beurteilen. Diese Praxis ist im Allgemeinen nicht für Patienten geeignet, die übermäßig gestresst oder übermäßig ängstlich sind. Es wird nicht bei Patienten mit empfohlen unregelmäßigem Herzen ( Arrhythmie ) da die Messungen durch das Gerät sind unsicher.

Alle Blutdruckmessgeräte auf dem Markt sind gleich

F aux: Die Zuverlässigkeit der Messungen variiert je nach verwendetem Gerät. Ärzte empfehlen Messgeräte mit einer Manschette am Arm, die zuverlässiger sind als solche, die für das Handgelenk geeignet sind und deren Ergebnisse von der Position des Handgelenks abhängen. Ein Blutdruckmessgerät zugelassenes muss die CE-Norm erfüllen und von Ansm validiert sein, die eine Liste validierter Geräte führt. Schließlich sollte der Arzt im Idealfall überprüfen, ob die Anweisungen verstanden wurden, um eine ordnungsgemäße Verwendung und ordnungsgemäße Verwendung des Blutdruckmessgeräts zu ermöglichen.

Sobald sich der Blutdruck normalisiert hat, ist eine Behandlung nicht mehr erforderlich

Falsch: Wie bei den meisten chronischen Krankheiten wird die Behandlung lebenslang begonnen, außer in einigen besonderen Fällen (Nierenherkunft, Nebennierenschäden oder sogar Überkonsum von Süßholz usw.). Bei mehr als 90 % der Patienten ist das Absetzen der Behandlung gleichbedeutend mit einer Rückkehr zum Bluthochdruck. Denn wenn diese Produkte die Anspannung wieder normalisieren, wirken sie nicht direkt auf die Ursachen ein: Wir können Bluthochdruck nicht heilen.

Sie können Behandlungspausen (während der Ferien etc.)

Falsch: Die Behandlungen sollten jeden Tag zur gleichen Zeit eingenommen werden. Diese gute Einhaltung ist unerlässlich. Eine Pause kann die Entwicklung von Komplikationen fördern. Ohne ärztlichen Rat sollte die Einnahme seiner Medikamente niemals verändert oder unterbrochen werden. Die Regelmäßigkeit der Pflege macht sie wirksam.

Behandlungen von Bluthochdruck haben immer Nebenwirkungen

Richtig und falsch: Laut der Studie des französischen Komitees zur Bekämpfung der arteriellen Hypertonie berichten 31 % der Patienten von Nebenwirkungen, die sie als störend oder sehr störend empfinden (Müdigkeit, eisige Hände und Füße, schwere und geschwollene Beine, Schlaflosigkeit, Albträume, Mundtrockenheit, Schwindel, Verdauungsstörungen, Sexualität...). Aber der Fehler besteht darin, die Behandlung selbst abzubrechen oder zu ändern. Bei störenden Problemen sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es ist notwendig, die Rezepte anzupassen, bevor die richtige Lösung gefunden wird.

Einige Lifestyle-Tipps für Menschen mit Bluthochdruck

Richtig: Anlässlich des Welthypertonietages erinnerte das französische Komitee zur Bekämpfung des Bluthochdrucks daran:

  • Kampf gegen schädliche Gewohnheiten : Rauchen, Bewegungsmangel, Übergewicht und Fettleibigkeit.
  • Konsumieren Sie Salz und Alkohol in Maßen
  • Essen Sie täglich 5 Obst- und Gemüsesorten und 3 fettarme Milchprodukte.
  • Nehmen Sie eine körperliche Aktivität an, die es Ihnen ermöglicht, während der Anstrengung zu sprechen (vermeiden Sie Risiken).
  • Führen Sie die Tage vor dem Arztgespräch in Ruhe eine Selbstmessung durch.
  • Nehmen Sie seine Behandlung jeden Tag ein, ohne sie jemals zu unterbrechen.
  • Stimmen Sie zu , mehrere Medikamente gleichzeitig einzunehmen, um Ihren Blutdruck auszugleichen.
  • Behandeln Sie Ihren Blutdruck : Unbehandelter Bluthochdruck fördert nach einigen Jahren schwere Erkrankungen.
  • einmal im Jahr Ihren Blutdruck.