Jetzt in Frankreich in Apotheken erhältlich, kann Melatonin oder "Schlafhormon" angeboten werden, um Schlaflosigkeit bei Menschen über 55 Jahren zu reduzieren.

Schlaflosigkeit, mehrfaches Erwachen, Schwierigkeiten beim Einschlafen... Schlafstörungen betreffen zwischen 25 und 40% der Menschen über 55 Jahre. Der Melatoninspiegel, das für einen guten Schlaf unerlässliche Hormon, nimmt jedoch mit zunehmendem Alter ab. Um dieses Defizit zu beheben und Schlaflosigkeit zu überwinden, ist jetzt ein Melatonin-basiertes Medikament, CIRCADIN® (Lundbeck-Labor) in Frankreich erhältlich.

Melatonin: Was ist das?

Melatonin,   auch als Schlafhormon bekannt, ist ein Hormon, das auf natürliche Weise von der Epiphyse (oder Zirbeldrüse im Zentrum des Gehirns) produziert wird und eine entscheidende Rolle im Schlaf-Wach-Zyklus spielt.

Normalerweise wird es im Dunkeln freigesetzt (insbesondere bei Einbruch der Dunkelheit), um das Einschlafen zu erleichtern. Die Sekretion erreicht zwischen 2 und 4 Uhr morgens einen Höhepunkt und nimmt dann in der zweiten Nachthälfte ab, um das Erwachen vorzubereiten.

Melatonin ist für den Körper unentbehrlich und ermöglicht regelmäßige Schlafzyklen und hilft dem Körper auch, sich an saisonale Veränderungen anzupassen.

Melatonin als Medikament gegen Schlaflosigkeit

In Frankreich ist Melatonin erhältlich:

  • Ohne Rezept in Dosen von nicht mehr als 1 mg
  • Auf Rezept in seiner 2 mg-Form (für Patienten über 55 Jahre).

Die Vorteile von Melatonin wären tatsächlich wirksam gegen bestimmte Schlafstörungen, wie Jetlag, frühes Erwachen und insbesondere gegen chronische Schlaflosigkeit.

Hinweis: Bei älteren Menschen ist die Melatoninproduktion oft unzureichend, was zu Schlafstörungen führen kann . Um einen erholsamen Schlaf zu finden, kann dann die Einnahme von Melatonin, das die innere Uhr „resynchronisiert“, wirksam sein.

Der Circadin®

Heute ist Circadin® die einzige Melatonin-Spezialität mit dem Arzneimittelstatus. Es ist indiziert "als Monotherapie zur kurzfristigen Behandlung von primärer Schlaflosigkeit (d. h. nicht durch eine Krankheit oder eine psychische oder umweltbedingte Ursache erklärt), die durch eine schlechte Schlafqualität bei Patienten ab 55 Jahren gekennzeichnet ist " .

In der Praxis sollte Circadin® über Dosierung 13 Wochen (maximal) in einer von einer Tablette pro Tag (2 mg) 1 bis 2 Stunden vor dem Zubettgehen und nach einer Mahlzeit eingenommen werden. Es wurde noch nicht erstattet von der Sozialversicherung.

Kann Melatonin Schlaftabletten bei Schlaflosigkeit ersetzen?

Durch stufenweise Freigabe Melatonin, Circadin® ahmt seine natürliche Sekretion. Laut zwei wissenschaftlichen Studien reduziert es, wenn auch bescheiden, Schlafstörungen bei älteren Menschen.

viele Vorteile gegenüber herkömmlichen Schlaftabletten:

  • Es hat ein geringes Nebenwirkungsrisiko : Es verkürzt die Einschlafzeit (Schlaflatenz), ohne am nächsten Tag Schläfrigkeit auszulösen.
  • kein Abhängigkeitsrisiko Gegensatz zu Schlaftabletten wie Benzodiazepine.

Warum ist der Zugang auf Personen über 55 beschränkt?

Die Langzeitwirkungen dieses Medikaments sind nicht bekannt, was die strengen Kontrollen im Zusammenhang mit der Vermarktung von CIRCADIN® in Europa erklärt.

Als seine Wirksamkeit und Sicherheit haben bei Menschen unter 55 Jahren nicht bestätigt, ist Circadin® nur auf ärztliche Verordnung nach diesem Alter Verfügung, insbesondere für seinen möglichen Beitrag zum dem Verbrauch von Benzodiazepinen in Frankreich reduzieren. Die Haute Autorité de Santé wird dieses Medikament im Lichte des Konsums von Benzodiazepinen und der zusätzlichen Ergebnisse von Folgestudien neu bewerten.

Wenn Melatonin Ihnen helfen kann, besser zu schlafen, vergessen Sie jedoch nicht die grundlegenden Hygienemaßnahmen, um Schlaflosigkeit zu vermeiden :

  • Nutzen Sie das Tageslicht, indem Sie täglich zu Fuß gehen.
  • Begrenzen Sie Kaffee oder Tee am Nachmittag und Stimulanzien, was auch immer sie sind (Videospiele, Kaffee, Tee...).
  • Fördern Sie vor dem Zubettgehen entspannende Aktivitäten.
  • Vermeiden Sie lange oder zu späte Nickerchen.
  • Halte dich an regelmäßige Schlafpläne.