Krebs ist die Krankheit, die am meisten Angst macht, denn niemand kann sich davor sicher fühlen. Die häufigsten Krebsarten bei Frauen sind die der Brust (30 %), der Gebärmutter (12 %) und der Eierstöcke (4 %). Mehr als alle anderen können diese Krebsarten durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und einige Ratschläge zu einem gesunden Lebensstil verhindert werden.

In einer im November 2000 in Ouest France veröffentlichten Ifop-Umfrage schien Krebs die Krankheit zu sein, die die Franzosen am meisten fürchten. Sie wird in 63 % der Fälle an erster Stelle genannt, weit vor AIDS (39 %), Herz-Kreislauf-Erkrankungen (26 %), Alzheimer-Krankheit (28 %), Creutzfeld-Jakob-Krankheit (23 %) und Meningitis (11 %). Die Angst vor Krebs erscheint homogen, unabhängig von Altersgruppe oder Geschlecht. Jeder fühlt sich potenziell besorgt. Daher scheint es heute sinnvoll, sich an einige Präventionstipps zu erinnern.

Die Bedeutung des Screenings

risques

Bei den meisten Krebserkrankungen bei Frauen ist die Vorsorgeuntersuchung von größter Bedeutung. Je früher Krebs erkannt wird, desto besser sind die Heilungschancen. Dank Mammographie-Screening werden 50% der Brustkrebserkrankungen in den frühen Stadien der Entwicklung erkannt, wenn der Tumor kleiner als 2 cm ist. Neben einer Erhöhung der Heilungschancen ermöglicht diese frühzeitige Diagnose den Rückgriff auf weniger aggressive Therapien. Bei diesem Krebs wird eine regelmäßige Kontrolle durch Ihren Arzt oder Gynäkologen empfohlen, alle sechs Monate oder jedes Jahr ab dem 30. Lebensjahr und eine Mammographie alle zwei Jahre ab dem 50. Lebensjahr. Jeden Monat müssen Sie Ihre Brüste selbst ertasten.

Bei Gebärmutterhalskrebs haben Screening-Abstriche die Sterblichkeit in den Industrieländern um 70 % gesenkt. Und man geht davon aus, dass fast 90 % der Todesfälle durch Gebärmutterhalskrebs durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen verhindert werden könnten. Sie müssen alle 3 Jahre einen Abstrich machen lassen, nach zwei normalen Untersuchungen im Abstand von einem Jahr. In welchem ​​Alter ? Es ist ratsam, zwischen dem 20. bis 25. Lebensjahr und bis zum 70. Lebensjahr und darüber zu beginnen, solange Sie ein Sexualleben haben.

Bei Eierstockkrebs ist die Früherkennung ein Problem. Die Krankheit wird zu oft in einem fortgeschrittenen Stadium erkannt. In den ersten Stadien ist die Krankheit symptomfrei und nur Verstopfung, Blähungen... können eine Warnung darstellen. Meistens handelt es sich um kleinere Zysten, aber ohne Operation ist es schwierig, zwischen gutartigen und bösartigen Zysten zu unterscheiden.

Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an

Viele Studien verbinden einen gesunden Lebensstil mit einem verringerten Risiko, an Krebs zu erkranken. Die am häufigsten zitierten Ratschläge betonen die positiven Auswirkungen einer gesunden Ernährung, regelmäßiger Bewegung und der Notwendigkeit, mit dem Rauchen aufzuhören.

Zu viel Essen würde das Brustkrebsrisiko erhöhen

Die viel höhere Inzidenz von Brustkrebs in entwickelten Ländern hat polnische Forscher dazu veranlasst, sich für den Einfluss der Ernährung zu interessieren. Wie ist zu erklären, dass kongolesische Frauen ein achtmal geringeres Brustkrebsrisiko haben als Amerikanerinnen? Laut dieser Studie beeinflusst die Kalorienaufnahme direkt die Konzentration der Eierstockhormone: Östrogen und Progesteron, die während des Menstruationszyklus produziert werden. Es scheint jedoch, dass hohe Konzentrationen mit einer erhöhten Inzidenz von Brustkrebs in Verbindung gebracht wurden.

Die Autoren glauben, dass "eine Erhöhung der körperlichen Aktivität und eine Verringerung der Kalorienzufuhr daher zu einer Verringerung der Konzentrationen von Progesteron und Östrogen führen können, was zu einer Verringerung des Brustkrebsrisikos führt".

Carotinoide senken das Risiko für Eierstockkrebs

Forscher der University of Massachusetts untersuchten den Zusammenhang zwischen der Einnahme von Carotinoiden und Vitamin A auf die Häufigkeit von Eierstockkrebs. An der Studie nahmen 327 Patienten und 3129 nicht kranke Frauen teil. Wenn andere Risikofaktoren berücksichtigt werden, scheint es, dass Frauen mit der höchsten Diät (> 24.000 Mikrogramm pro Woche) an Lutein / Zeaxanthin (zwei Carotinoiden) ein verringertes Risiko für Brustkrebs haben 40% Eierstock. Zeaxanthin ist ein Pigment, das Mais-, Eigelb- und Geflügelhaut die gelbe Farbe verleiht.

Concentration en lutéine (mg/100 g)*

Produkt

mg / 100g

Rohe Karotte

0,26

Grünkohl

21,9

Epinards crus

10,0

Rosenkohl

1.30

Getreide

0,78

Brokkoli

1,90

Erbsen

1,70

Grüne Bohnen

0,74

Tomaten

0.10

Kopfsalat

1,80

Quelle: Journal of the American Dietetic Association 1993: 284-295

Diese aktuelle Studie bestätigt die umgekehrte Beziehung zwischen der Carotinoid-Aufnahme und dem Risiko für Eierstockkrebs.

Regelmäßige körperliche Aktivität senkt das Brustkrebsrisiko

Forscher der Boston University verfolgten vier Jahre lang 39.322 anscheinend gesunde Frauen mit einem Durchschnittsalter von 45 Jahren. In diesem Zeitraum wurde bei 411 Frauen Brustkrebs diagnostiziert. Laut ihrer Studie ist körperliche Bewegung kein einheitlicher Vorteil bei der Vorbeugung dieser Krebserkrankung. Nur postmenopausale Frauen scheinen von den Vorteilen regelmäßiger und intensiver körperlicher Aktivität zu profitieren.

Achten Sie auf Zigaretten und Kaffee

Neben seiner schädlichen Wirkung auf Lungenkrebs ist Rauchen ein Risikofaktor für andere Krebsarten wie Eierstock-, Gebärmutter- oder Brustkrebs, insbesondere während der Schwangerschaft, einer Phase des Wachstums und der Differenzierung. Ein weiteres Produkt, das einen Risikofaktor für die Entstehung von Eierstockkrebs bei Frauen vor der Menopause darstellt: Kaffee.

Also, meine Damen, nehmen Sie jetzt eine ausgewogene Ernährung mit viel grünem Gemüse zu sich, verbieten Sie das Rauchen und üben Sie regelmäßige körperliche Aktivität aus. Und vor allem vermeiden Sie es, Ihre Termine bei Ihrem Frauenarzt zu verschieben. Screening bleibt Ihr bester Verbündeter.