Eine Tasse Kaffee und eine kurze Joggingrunde können das Hautkrebsrisiko senken. Diese Nachricht sollte Sie jedoch nicht dazu bringen, einige Sicherheitstipps zu vergessen, bevor Sie in die Sonne gehen.

Dies ist eine gute Nachricht in den Tagen des Sonnenbadens. Ein Kaffee und ein bisschen Sport würden die Gefahren abwehren der ultravioletten Strahlen. Seien Sie jedoch vorsichtig, dies ist kein Grund, sich ohne Schutz auszusetzen!

Melanom, eine gefährliche Krebserkrankung auf dem Vormarsch

Sonneneinstrahlung wärmt Körper und Geist. Wir wissen, dass seine Strahlen gut für die Moral sind und die Produktion von Vitamin D fördern. Aber ein paar Minuten reichen für diese Vorteile. Zu viel ultraviolettes Licht kann Augen und Haut ernsthaft schädigen. Die größte dieser Gefahren ist das Melanom, die Krebserkrankung, die in Frankreich am stärksten wächst.

Nach Angaben des National Cancer Institute nimmt ihre Häufigkeit um 10 % pro Jahr zu. In Frankreich werden jedes Jahr mehr als 7.000 Melanomfälle diagnostiziert, dreimal mehr als vor zwanzig Jahren. 1.400 Menschen sterben jedes Jahr an einem Melanom.

Kaffee und Sport gegen UV-Strahlen

Die amerikanischen Forscher verwendeten vier Gruppen von haarlosen Mäusen, die daher sehr empfindlich auf die Sonne reagieren. Erstere tranken mit Koffein angereichertes Wasser (entspricht zwei Tassen pro Tag für einen Mann), letztere trainierten auf einem Rad, letztere taten beides, letztere taten nichts.

Die Exposition gegenüber ultraviolettem B (UVB) verursachte bei allen Mäusen Hautzellschäden, aber kaffeetrinkende Sportlerinnen haben eine größere Fähigkeit, UVB-Schäden zu widerstehen.

Im Detail besteht einer der Abwehrmechanismen des Körpers darin, Zellen, die durch UVB-Strahlen geschädigt wurden, zu befehlen, sich selbst zu töten, bevor sie zu Krebs werden. Dieser als Mechanismus Apoptose bezeichnete ist fast fünffach bei sportlichen und kaffeetrinkenden Mäusen im Vergleich zu denen, die keine Behandlung erhalten, !

Wir müssen ausübt Kaffee ihren Einfluss auf zellulärer und molekularer Ebene (…) Tests am Menschen ", kommentiert Prof. Conney, Erstautor der Studie.

2015 unterstützt eine neue amerikanische Studie, deren Ergebnisse im Journal of the National Cancer Institute veröffentlicht wurden, die schützende Wirkung von Kaffee. Die Studie wurde an 447.000 amerikanischen Männern und Frauen mit hohem Hautkrebsrisiko durchgeführt und ergab, dass der Konsum von 4 Tassen Kaffee pro Tag das Risiko, an dieser Art von Krebs zu erkranken, um 20 % senken würde.

Sonnenschutz: Erinnerung an die Anti-Krebs-Beratung

Die Vorteile des Sports sind vielfältig, zögern Sie nicht, den Sommer zu nutzen, um Ihre Turnschuhe anzuziehen! Und weil Kaffee auch in erfrischenden Getränken verwendet werden kann , zögern Sie nicht, ihn auch im Sommer zu trinken! Aber diese Tipps können Ihnen die Präventionsempfehlungen gegen die "Toast-Haltung" des National Cancer Institute nicht ersparen:

  • Vermeiden Sie die Sonneneinstrahlung während der Mittagszeit (Sonnenmittag), zwischen 12 und 16 Uhr auf dem französischen Festland im Sommer.
  • Suchen Sie nach so viel Schatten wie möglich : Bei allen Outdoor-Aktivitäten müssen Sie den Reflex haben, schattige Plätze zu suchen
  • Bedecken Sie sich mit Kleidung + einem breitkrempigen Hut +  Sonnenbrille, denn der beste Schutz ist Kleidung.
  • Nutzung von Sonnenschutz hohen Schutz und regelmäßig Neuanlage Filter aus.
  •   Schützen Sie insbesondere Kinder und Jugendliche, die am schwächsten sind.