Soziale Phobie ist eine psychische Erkrankung, von der 5 % der Franzosen betroffen sind. Wenn es unmöglich wird, den Blicken anderer zu widerstehen, wird das Leben des Betroffenen auf den Kopf gestellt. Patrick Légeron, Psychiater am Krankenhaus Sainte Anne und Leiter einer Unternehmensberatung, ist der Autor von "La Peur des autres", einem in 5 Sprachen übersetzten Nachschlagewerk. Er erzählt uns von dieser Angst in Bezug auf seine Umgebung.

Laut einer Umfrage sind 60 % der Franzosen schüchtern, aber nicht alle leiden im Alltag darunter. An welchem ​​Punkt wechseln wir von "aktueller" und vorübergehender sozialer Angst zu pathologischer Angst?

Patrick Légeron: Wir können tatsächlich sagen, dass 100 % der Bevölkerung schon einmal in ihrem Leben eine Situation erlebt haben, die ihnen ein wenig unangenehm war. Aber der Übergang zur sozialen Phobie ist bewiesen, wenn drei Kriterien erfüllt sind:

  • Die Intensität der Angst ist extrem, nahe an Panik
  • Diese Angst durchdringt dein ganzes Leben, deinen ganzen Geist, die ganze Zeit, wenn du anfängst, Ereignisse zu antizipieren
  • Allmählich wird es zu einem echten Handicap in Ihrem Berufs- und Privatleben. Wer eine Beförderung ablehnt, verpasst Meetings. Sie wagen es nicht, sich einer Person des anderen Geschlechts zu nähern, was Ihnen ein Liebesleben beraubt.

Soziale Phobie ist die Angst, von anderen negativ beurteilt zu werden. Die klügsten Köpfe mögen besorgt sein...

Patrick Légeron: Soziale Phobie ist nicht mit der Intelligenz des Einzelnen verbunden. Einige haben ein relativ durchschnittliches intellektuelles Niveau und leiden nicht darunter, während andere, die verantwortungsvolle Positionen bekleiden und "über dem Durchschnitt" liegen, Angst haben, schlecht beurteilt zu werden, nicht ihr Vorteil zu sein. Pierre Suard, ehemaliger CEO von Alcatel, gab selbst in einem Interview zu, mit einer großen sozialen Phobie konfrontiert zu sein. Wir können auch den Fall des russischen Komponisten Tschaikowsky anführen.

Wie können wir die offensichtliche Zunahme von Störungen im Zusammenhang mit dem Verlust des Selbstwertgefühls erklären?

Patrick Légeron: zunimmt, Es ist schwer mit Sicherheit zu sagen, dass dieses Phänomen weil wir die soziale Phobie erst seit etwa zehn Jahren untersuchen. Aber es wird geschätzt, dass 5 % der Bevölkerung betroffen sind. Woran kann das liegen? Die Ausbeutung des Bildkults spielt eine wichtige Rolle. Der Gedanke des Selbstwertgefühls und vor allem das Bild, das man von sich selbst machen muss, das immer lohnend sein muss, ist allgegenwärtig. Man muss nur die Frauenpresse lesen, um das zu erkennen, und die Männerpresse tut es auch. Hinzu kommt der Leistungskult, insbesondere der gesellschaftlichen Leistung. Die Kommunikation ist fast zum Leitmotiv geworden. Die Leute fragen sich, ob sie gut genug sind, um mit anderen zu kommunizieren, was frühere soziale Ängste verschlimmern kann.

Wie äußert sich diese Angst? Verursacht es damit verbundene Störungen?

Patrick Légeron: Angst äußert sich in drei Bereichen. Zuerst körperlich: Das Herz schlägt hart, die Hände sind verschwitzt, es kommt zum Erröten. Diese Personen geraten am Ende noch mehr in Panik, dass diese Anzeichen ihren Zustand offenbaren könnten, was ihre Angst verstärkt. Dann gibt es psychologische Zeichen, die sich durch negative Gedanken äußern: "Ich bin nicht in der Lage, was ich gesagt habe, ist dumm, ich interessiere niemanden". Auf der Verhaltensebene schließlich vermeiden Menschen mit sozialer Phobie Situationen und Menschen und gehen sogar so weit, sie zu antizipieren.

Wir dürfen die Komplikationen dieser Krankheit, die an sich bereits leidet, mit dem Auftreten von Begleiterkrankungen nicht vernachlässigen. Das Depressionsrisiko wird somit mit 4 oder 5 multipliziert und es kommt zu einem starken Konsum von etwas angstberuhigenden Substanzen, insbesondere Alkohol, aber auch Drogen und Beruhigungsmitteln.

Welche Rolle spielen der familiäre Faktor und der genetische Faktor bei der Entwicklung einer sozialen Phobie?

Patrick Légeron: Die Mechanismen sind noch relativ wenig verstanden. Es gibt genetische Faktoren, aber auch pädagogische. Zum Beispiel, wenn sich Kinder in einer Umgebung entwickeln, in der sie überbehütet sind und in der ihnen ständig gesagt wird, sich vor Fremden zu hüten. Auch das Verhalten der Eltern ist wichtig, wenn sie wenig Leute empfangen, den Kontakt meiden, Angst vor dem Telefonhörer haben, sich in der Öffentlichkeit unwohl fühlen und die Vorstellung aufdrängen, auf das eigene Image zu achten. Sie sollten auch Sätze wie „Schämst du dich nicht für das, was du getan hast? Du bist ein Trottel“ vermeiden und im Gegenteil Kinder wertschätzen. Obwohl alle Situationen möglich sind, gibt es natürlich Gegenbeispiele von Eltern, die sich mit Kindern mit Sozialphobien wohl fühlen und umgekehrt.

Wie können Sie Ihre phobischen Tendenzen bekämpfen?

Patrick Légeron: erzielen Wenn man krank ist, gibt es Antidepressiva, die sehr wirksam sind, oder Verhaltenspsychotherapien, mit denen man an der psychologischen Dimension arbeiten und sehr gute Ergebnisse kann. Bevor sich die Krankheit durchsetzt, müssen Sie Situationen meistern, indem Sie sich an andere wenden, auch wenn es Sie ein wenig kostet. Nehmen Sie an Aktivitäten teil, wie zum Beispiel Theater oder üben Sie einen Mannschaftssport aus.