Dies ist ein weiterer Grund, Ihre Selbstbeherrschung unter allen Umständen zu behalten. Laut einer amerikanischen Studie würde Wut vor den fünfziger Jahren das Infarktrisiko erhöhen. Bevor Sie der Wut nachgeben, hören Sie auf Ihr Herz.

Amerikanische Forscher haben mehr als 1055 Männer mehr als dreißig Jahre lang verfolgt *. Bei diesen "jungen" Amerikanern sie untersuchten das Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken anhand ihrer Stressreaktion vor dem 55. Lebensjahr an.

Eine Verbindung zwischen Herz und Wut

1992 mussten alle zwischen 1948 und 1964 rekrutierten Teilnehmer beantworten einen Fragebogen, um ihre Reaktion auf Druck und zu beurteilen Stress. Mit diesem modernen Folterwerkzeug wurde ihr wütendes Verhalten anhand von drei Komponenten bewertet : ausgedrückte oder enthaltene, Wut Reizbarkeit und Murren.

  • Vor 76 Jahren hatten 205 Personen eine Herz-Kreislauf-Erkrankung (34,5%), mit einem Durchschnittsalter von 56 Jahren. Darunter waren 145 Opfer einer koronaren Herzkrankheit (94 Opfer eines Myokardinfarkts) und 59 Opfer eines Schlaganfalls.
  • Vor 55 Jahren stellten 77 (oder 7,9%) eine Herz-Kreislauf-Erkrankung vorzeitig vor, mit einem Durchschnittsalter von 49 Jahren. Darunter sind 56 koronare Herzkrankheiten (davon 34 Infarkte) und 13 Schlaganfälle.

Lernen Sie, mit Ihren Emotionen umzugehen!

Durch das Kreuzen ihrer Herzgeschichte und ihres Temperaments konnten die Forscher feststellen enge Verwandtschaften. Die wütenderen Menschen entwickeln dreimal häufiger Herz-Kreislauf-Erkrankungen als ihre ruhigeren Kollegen. Unter diesen Feinden des Herzens ist es der Myokardinfarkt die die verheerendsten mit einem Risiko 6,4 mal größer scheint.

"Obwohl die Zahl der kardialen Ereignisse nach wie vor gering ist, war die Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei denjenigen mit dem höchsten Wutausmaß signifikant höher als bei denen mit den geringsten Wutausbrüchen ", sagte Prof. Chang, der für die "Studie" verantwortlich ist. Auch sei unklar, ob diese Erkenntnisse zutreffen "auf Frauen und Nicht-Kaukasier" .

Nach 55 Jahren scheint das Temperament keine besondere Rolle mehr zu spielen beim Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. „ In dieser Studie sagt Wut die Krankheit voraus, bevor andere eher traditionelle Risikofaktoren wie Diabetes oder Bluthochdruck sichtbar werden “, sagt Prof. Chang. Seiner Meinung nach ist der beste Rat für übermäßig nervöse junge Männer , professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um ihr Temperament zu kontrollieren.

Adrenalin im Spiel?

Frühere Studien haben das Temperament mit dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Problemen in Verbindung gebracht, aber die beteiligten Mechanismen bleiben ein Rätsel. Es werden mehrere Hypothesen aufgestellt. In Notsituationen (Kälte, Müdigkeit oder Schock) setzt das Nervensystem Adrenalin frei. Dieses Hormon den Körper mit der benötigten Energie, versorgen versorgt indem es die Blutgefäße verkleinert und die Herzfrequenz erhöht (und damit den Fluss), um Muskeln und Gewebe besser mit Sauerstoff zu. Die Kehrseite ist, dass diese Doppelwirkung auch könnte das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern.

Handeln Sie auf Risikofaktoren

ohne ein Zen-Meister zu werden Anti-Stress-Rezepte an,.

Andere Risikofaktoren sind bekanntlich veränderbar: das Rauchen , die Inaktivität , Alkoholismus oder Fettleibigkeit. Zögern Sie nicht, bei Bedarf Hilfe zu suchen, um mit dem Rauchen, Trinken oder Abnehmen aufzuhören. Ihr Herz wird es Ihnen danken!