Heute sind rund 27 Millionen Franzosen mit dem Internet verbunden. Das Internet hat zu Süchten neuer Art geführt, die immer häufiger auftreten. Wie kann man diesen digitalen Süchten vorbeugen? Die Antwort mit dem Psychologen Jean-Charles Nayebi, Autor von Cyberdependence in 60 Fragen.

Was ist Cybersucht und wie sieht das Profil der Betroffenen aus?

Cyberdépendance

Jean-Charles Nayebi: Ursprünglich bezeichnet Cyber-Abhängigkeit jede Abhängigkeit von der Computerwelt. Heute wird dieser Begriff jedoch hauptsächlich verwendet, um eine Sucht bei Menschen zu bezeichnen, die die Kommunikationsmittel des Internets übermäßig nutzen. Schematisch ist das persönliche und soziale Leben dieser Menschen um Verbindung herum organisiert. Sie versuchen, sich permanent mit dem Computernetzwerk zu verbinden, um zu kommunizieren, Informationen zu erhalten oder Sex oder virtuelles Spiel zu finden. Sie erleben desorganisierende Angst, wenn sie sich nicht verbinden können. Wie ein Drogensüchtiger verspürt der Cybersüchtige einen Mangel, wenn er sich nicht verbinden kann, auch wenn er es oft ablehnt, es zu erkennen.

Wie viele der 27 Millionen Internetnutzer in Frankreich gelten als cyberabhängig?

Jean-Charles Nayebi: Momentan liegen noch keine Statistiken vor. In Frankreich geht die Forschung zur Frage der Cybersucht, der Ausbildung von Therapeuten und der Bildung von Therapiegruppen und -zentren gegen Null. Auch die Information junger Menschen über die Gefahren des Missbrauchs dieses Mediums ist so gut wie nicht vorhanden. Klinische Psychologen und Psychiater erhalten jedoch einen erhöhten Beratungsbedarf bei Cyber-Problemen! Nach den Querstudien, die ich für mein Buch durchgeführt habe, schätze ich, dass wir in Frankreich nicht weit von 6% bis 8% der Internetnutzer sein sollten, die übermäßig genutzt oder vom Computernetzwerk abhängig wären.

Welche Zeichen sollten alarmieren?

Jean-Charles Nayebi: Cybersucht äußert sich durch verschiedene spezifische Anzeichen. Alle zeigen, dass der Einzelne die Kontrolle verloren hat, die er über seinen Konsum haben kann. Dieser Kontrollverlust macht das private und gesellschaftliche Leben des Süchtigen allmählich unüberschaubar. Die häufigsten Anzeichen, die Patienten oder ihr Umfeld am häufigsten melden, beziehen sich auf die zwanghafte Nutzung des Computers oder des Internets, auf eine beträchtliche Zeit hinter der Tastatur, auf Lügen über die Art seiner Aktivitäten im Netzwerk, auf den Rückzug aus Familie oder Freundschaften und schließlich zu Stimmungsschwankungen, abhängig von der Möglichkeit, verbunden zu sein oder nicht.

Werden junge Menschen am ehesten Cyber-süchtig?

Jean-Charles Nayebi: Das Internet ist für manche Heranwachsende ein Ausweg aus einem schwierigen Alltag. Am stärksten gefährdet sind daher Jugendliche, die schüchtern sind, ein schlechtes Selbstbild haben, sich sozial nicht wohl fühlen und Jugendliche, deren Eltern spät nach Hause kommen. Die Leidenschaft mancher Heranwachsender für das Internet liegt darin, dass diese Zeit manchmal von Identitätsfragen begleitet wird, die durch die Verbindung mit dem Netzwerk leicht umgangen werden können. Auch Studierende, insbesondere solche, die weit vom familiären Kontext entfernt leben, sind manchmal von der Cybersucht gefangen. Ihr Computer kann nach und nach ihren Spielraum und dann ihren Sozialisationsraum füllen.

Sind beide Geschlechter gleich, wenn es um Cybersucht geht?

Jean-Charles Nayebi: Cybersucht Männer und Frauen haben bei nicht die gleichen Profile. Männer frönen Dominanzhaltungen durch Spiel und Sex, manchmal bis zur Sucht. Sie werden sich mehr zu Glücksspielen, Netzwerkspielen oder Cyberpornografie neigen. Frauen ihrerseits bevorzugen virtuelle Kommunikation und Anonymität. Sie werden überwiegend von virtuellen romantischen Freundschaften abhängig. Vielmehr handelt es sich um pathologische Käufe und „Cyber-Geschwätz“, ob über Instant Messaging, E-Mail oder Diskussionsforen.

Fördern "Chat", Blogs, Glücksspiel- oder Dating-Sites wirklich die Internetsucht?

Jean-Charles Nayebi: Suchtobjekt Bei allen Süchten wird die Exposition gegenüber dem als ein Faktor angesehen, der die Sucht erleichtert und / oder aufrechterhält: Cybersucht ist keine Ausnahme. Wenn eine Person beispielsweise einen Pornofilm auf ihrem Fernseher sieht, verbringt sie eine Stunde ihrer Zeit dort und wechselt dann die Aktivitäten. Im Web sieht dieselbe Person zunächst eine Pornofilmsequenz an und erhält dann eine Nachricht, um auf einen Link zu klicken, der es ihm ermöglicht, über eine Web-Cam eine Live-Sexszene zu sehen. Sie wird dann in der Lage sein, mit den Charakteren in der gefilmten Szene zu kommunizieren, die sie zu einem "Chat" leiten, um mit anderen verfügbaren Personen in Dialog zu treten und sehr oft eine virtuelle "Romanze" zu beginnen. Interaktivität spielt daher eine entscheidende Rolle bei der Auslösung oder Aufrechterhaltung der Cybersucht. Für all das ist jedoch nicht die Interaktivität verantwortlich. Für jeden ist der Beginn der Sucht eine Frage der individuellen Geschichte und vieler Faktoren.

Welchen Rat würden Sie geben, um aus der Internetsucht herauszukommen?

Jean-Charles Nayebi: Cybersucht Jede Geschichte der ist eine einzigartige Geschichte und eine individuelle Beratung kann nur von Fall zu Fall von einem Spezialisten erfolgen. Dennoch können wir einige allgemeine Anregungen geben, die Internetsüchtigen helfen, sich ihrer Schwierigkeiten bewusst zu werden und ihnen eine Form der Selbstdisziplin zu ermöglichen:

  • Erfahren Sie mehr über diese Abhängigkeit
  • Führen Sie eine realistische Bilanz des Verbrauchs (von IT und nicht nur von Anschluss, ohne professionelle Inanspruchnahme des Netzwerks).
  • Rationieren Sie Ihre Verbindungsstunden so, dass sie 10 Stunden pro Woche nicht überschreiten.
  • Sprechen Sie mit Ihren Lieben und bitten Sie um Hilfe.
  • Verbinden Sie sich mit realen Aktivitäten (Verbinden Sie sich mit Bekannten oder Familie, die wir zurückgelassen haben, indem Sie uns ins Virtuelle einschließen).
  • Versuchen Sie, Ihr Lebensprojekt neu zu definieren und sehen Sie den Schaden, den diese Abhängigkeit bei der Verwirklichung dieses Projekts anrichtet.
  • Wenden Sie sich an einen klinischen Psychologen oder Psychiater, wenn diese Selbstdisziplin Schwierigkeiten hat, sich zu etablieren.