Manche Leute geben bereitwillig zu, dass sie keine Ferien mögen. Für Rodolphe Oppenheimer, Psychoanalytiker und Autor von "Ängste, Ängste, Phobien, hier der Ausstieg", können die Gründe vielfältig sein. Aber seien Sie versichert, es gibt auch Lösungen! Nehmen Sie seinen Rat an.

Wenn der Urlaub für viele Franzosen ein Moment des Vergnügens ist, behaupten einige Leute laut und deutlich, dass sie diese Zeit nicht mögen. Für Rodolphe Oppenheimer, Psychoanalytiker, beruht dies hauptsächlich auf Ängsten und es gibt immer einen Grund für diese Ernüchterung. "Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, wenn es um Urlaub geht: Sie können zehn Stunden mit dem Flugzeug von zu Hause wegfahren wie eine Stunde von zu Hause... Wenn Sie sagen, dass Sie Ferien trotz ihrer Vielfalt nicht mögen, ist das da ist ein Grund dahinter. Das könnte zum Beispiel an einer sozialen Phobie liegen. Der Mensch hat dann Angst, Menschen zu treffen, die er nicht kennt und sich bei deren Berührung nicht unwohl fühlen möchte “, erklärt der Spezialist.

Der Wunsch, in deiner Komfortzone zu bleiben

Für viele ist es die Angst, ihr Zuhause, ihre Komfortzone, einen geliebten Menschen, der sie nicht verlassen kann, oder ihr Haustier zu verlassen. "Diese Störung nimmt zu, wenn die Person hypochondrisch ist. Sie hat dann möglicherweise Angst, keinen Arzt ihres Vertrauens, keine Apotheke, kein Krankenhaus in der Nähe ihres Resorts zu haben. Sie stellt sich das Schlimmste vor, was ihr passieren könnte ", fügt Rodolphe Oppenheimer hinzu. Urlaub bedeutet also normalerweise, sich von gut organisierten und beruhigenden täglichen Ritualen zu lösen. Sommerferien führen dazu, dass Sie Ihre Orientierungspunkte beiseite legen und sich in den Ferien an eine neue Situation anpassen müssen. Manche Menschen fühlen sich durch diese Zeit der erzwungenen Inaktivität verloren, faul, hilflos. Sie warten ungeduldig auf den Beginn des Schuljahres, um sich wieder lebendig zu fühlen.

Feiertage, ein "Rendezvous mit der Wahrheit"

Darüber hinaus führen Urlaube (wenn sie mit der Familie sind) oft dazu, Zeit mit den Lieben zu verbringen. "Wir treffen uns täglich, aber hier leben wir 24 Stunden am Tag zusammen. Wenn Sie eine fragile Beziehung zu Ihrem Partner und Ihren Kindern haben, haben Sie möglicherweise Angst, mit ihnen in einem Vakuum zu bleiben. Sie können nicht entkommen, es ist der Treffpunkt der Wahrheit ". In diesem Fall Flucht vor den Ferien Mitteln nicht diesen gefürchteten one-on-one Gespräche zu ertragen haben, diese nicht vorhanden oder erhitzten Gespräche und vor allem nicht gegen einer der Unterschiede zu kommen... Nach dem Psychoanalytiker, zusätzlich zu die Angst, mehr Schulterschluss mit Ihren Mitmenschen zu haben, können Sie auch befürchten, "sich allein vor sich selbst zu finden, besonders nach einer Depression " . Diese Leute ersetzen das "Ich denke, also bin ich" durch "Ich höre auf, deshalb denke ich". „ Aber das kann dazu führen, dass sie sich existenziellen Ängsten stellen, über den Sinn ihres Lebens nachdenken. Sie wollen es nicht, weil ihr Leben wahrscheinlich zu schwer für sie ist.

Schmerzhafte Erinnerungen

Feiertage können auch schmerzhafte Erinnerungen wecken, die wir lieber mit der Ausrede „Ich mag keine Feiertage“ vermeiden. Wir können zum Beispiel im Urlaub einen Unfall gehabt haben, ein Trauma, das, eine gewisse Besorgnis auslösen kann jedes Mal, wenn wir in den Urlaub fahren. "Sie können sich weigern, mit Ihrem Lebensgefährten an einen Ort zu gehen, an den Sie seit Jahren gehen, wenn dieser gerade gestorben ist. Oder Sie sind nach einer Scheidung allein in den Ferien. 'hat nicht mehr den gleichen Reiz '. sagt der Psychoanalytiker. Diese vielfältigen Gründe haben verursacht psychische Wunden, die noch nicht verheilt sind. Trotzdem sind die Feiertage immer noch von Vorteil, um sich vom „Metro-Arbeit-Schlaf“-Rhythmus abzukoppeln, Energie zu tanken und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

Wie kann man die Feiertage genießen?

Um die Meinung zu ändern und Freude am Urlaub zu haben, „ eine Freude machen ist vor allem eine Frage der Motivation. Und der Auslöser kann vom Ehepartner oder den Kindern ausgehen, wenn man ihnen will “, erklärt Rodolphe Oppenheimer., Entdecken Sie auch alles, was Sie an den Feiertagen nicht mögen dass Sie (die Menge, die Tatsache immer mit derselben Gruppe von Freunden gehen, das Fehlen von Aktivitäten, die Kosten für den Aufenthalt, den Ort der Ferien...) und bemühen Sie sich Sie entscheiden sich für Ferien, die das Gegenteil sind, die von denen Sie nicht mögen.

Sie hassen Sonnenbaden am Strand? Warum nicht in den Bergen wandern? Schauen Sie sich die Aktivitäten in der Nähe an, die Sie verführen könnten. Notieren Sie sich zur Beruhigung die Koordinaten der Orte, die Ihnen wichtig erscheinen (Ärzte, Krankenhäuser...). "Am Ende ist Angst das Schlimmste, was passieren kann. Man muss das Leben genießen, sich auf das Wesentliche konzentrieren und im Moment sein. Achtsame Meditation kann helfen ", rät der Psychoanalytiker. Also ändere deine Gewohnheiten und beruhige dich so gut es geht, wer weiß, vielleicht bist du ja bald der Erste, der sich auf die Feiertage freut!