Guarana ist ein Strauch, dessen Samen eine anregende und energetisierende Wirkung haben, da diese Pflanze die höchste Konzentration an Koffein enthält. Ursprünglich aus dem Amazonasgebiet und in präkolumbianischer Zeit zur Behandlung verschiedener Beschwerden verwendet, ist es in Europa seit dem 18. Jahrhundert bekannt. Besonders als Getränk geschätzt, fördert Guarana die Konzentration und das Gedächtnis und kann beim Abnehmen helfen.

Wissenschaftlicher Name: Paullinia cupana

Trivialnamen: Guarana, Auge des Waldes

Englische Namen: Guarana, Brasilianischer Kakao, Zoom

Botanische Einteilung: ( Sapindaceae )

Verschiedene Formen und Zubereitungen: Getränke, Kapseln, Pulver, Kräutertees, getrocknete Beeren, Tabletten, Ampullen

Medizinische Eigenschaften von Guarana

Interne Benutzung

Anregende Eigenschaften durch einen hohen Koffeingehalt. Verbrennung von Fettstoffen. erhöhter Grundstoffwechsel der Zellen. allgemeines Stimulans des Organismus. Neurostimulans. euphorisierend. thermoregulator. Sättigungsregulator. harntreibend. Antineuralgie. gegen Durchfall. Herztonikum.

Externe Nutzung

Keiner.

Übliche therapeutische Indikationen

Physisches und intellektuelles Stimulans bei Müdigkeit oder intensiver Aktivität (körperliche und intellektuelle Asthenie), Guarana verbessert die Ausdauer und steigert die kognitiven Fähigkeiten wie Konzentration und Gedächtnis. fördert die Verdauung bei Blähungen, erleichtert Schlankheitskuren. es hilft bei der Bekämpfung von Darmerkrankungen, Durchfall und Hypotonie.

Andere therapeutische Indikationen nachgewiesen

Stress begrenzen. verringert Muskelschmerzen . Kampf gegen Migräne. trägt zur Entgiftung des Blutes bei. behandelt Rheuma, Dyspepsie, Arteriosklerose. stimuliert das Immunsystem (Analgetikum, Antiinfluenza).

Geschichte der Verwendung von Guarana in der Kräutermedizin

Es waren die Indianer des Tupi-Guarani-Zweiges, die vor langer Zeit die Eigenschaften von Guarana entdeckten. Seine Samen wurden bereits in der Kräutermedizin verwendet in präkolumbianischer Zeit (mehr als 2000 Jahre v. Chr.), um Müdigkeit zu bekämpfen und den Appetit zu kontrollieren, in Zeiten der Knappheit oder bei langen Expeditionen im Wald. In Europa wurde Guarana erst im 19. Jahrhundert entdeckt, wurde aber schnell populär und als Getränk konsumiert.

Botanische Beschreibung von Guarana

Guarana ist ein Strauch, der ursprünglich im brasilianischen Amazonasgebiet vorkommt. Dieser kleine Strauch klettert mit wechselständigen Blättern. Es sieht aus wie eine Liane, die an anderen Bäumen entlang klettert. Die Blüten sind grünlich gefärbt und in Büscheln angeordnet. Die Frucht ist eine rote häutige Kapsel mit drei Fächern, die jeweils einen schwarzen, ovalen Samen enthalten. Diese Früchte werden im September geerntet und dann getrocknet, bevor die Samen entfernt werden.

Zusammensetzung von Guarana

Verwendete Teile

In der Kräutermedizin werden nur die in den Trockenfrüchten enthaltenen Samen verwendet. Dieser Samen ähnelt dem von Kaffee.

Wirkstoffe

Alkaloide, Adenin, Guaranin (Koffein in sehr hoher Konzentration), Hypoxanthin, Theophyllin, Theobromin, Xanthin. Schleimstoffe, Pektin, Gerbstoffe, Aminosäuren, essentielle Fettsäuren, Mineralsalze, Spurenelemente, Vitamine A, E, B1, B3, PP.

Verwendung und Dosierung von Guarana

Dosierung

Der Konsum von Guarana muss von jedem entsprechend seiner Koffeintoleranz angepasst werden. Um eine Überdosierung zu vermeiden, wird empfohlen, die vorgeschriebenen Mindestdosen einzunehmen und diese schrittweise zu erhöhen. In Brasilien ist es üblich, täglich 4 bis 8 g Guarama-Pulver, verdünnt in einem Glas Wasser oder Fruchtsaft, zu sich zu nehmen.

- Die empfohlenen Höchstdosen von Koffein sind: für Kinder: 2,5 mg pro Kilo, für Schwangere: 300 mg, für Erwachsene: 400 bis 450 mg. Da Guarana ein aufregendes ist, wird empfohlen, es vor 16 Uhr zu konsumieren.

- In Kapseln: Der Koffeingehalt kann je nach gewählter handelsüblicher Zubereitung variieren. Es kann von 75 bis 250 mg pro Dosis reichen.

- Guarana sorgt für zusätzliche Kraft und Vitalität, Ausdauer und Energie und reduziert gleichzeitig Ermüdungserscheinungen . Es fördert somit die sportliche Leistung. Ein bis zwei Stunden vor dem Training 2 bis 5 g Guarana-Pulver einnehmen. Beschränken Sie sich auf zwei- bis dreimal pro Woche, um eine Sucht zu vermeiden.

- Guarana wirkt auf Müdigkeit, Körpertemperatur und die Verbrennung von Fettstoffen. Es aktiviert den Fettabbau und bremst den Appetit, während es Müdigkeit reduziert. Nehmen Sie 1 oder 2 g Guarana-Pulver pro Tag vor den Mahlzeiten für vier bis sechs Wochen ein.

senken Blutdruck, 450 bis 500 mg Pulver in Wasser oder Fruchtsaft verdünnt einnehmen.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von Guarana

Einige Energy-Drinks werden mit Guarana hergestellt und enthalten eine sehr hohe Konzentration an Koffein. Sie sollten nicht mit anderen Formen von Koffein kombiniert werden.

Kontraindikationen

Guarana wird nicht für schwangere oder stillende Frauen sowie für Kinder empfohlen. Personen, die empfindlich oder allergisch auf Koffein oder Xanthine reagieren, sollten Guarana nicht konsumieren. Es wird nicht für Personen empfohlen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magengeschwüren, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, leiden arterieller Hypertonie und Hyperthyreose.

Nebenwirkungen

Bei den empfohlenen Dosierungen sind Nebenwirkungen selten. Der Konsum von Guarana kann jedoch zu erhöhtem Blutdruck, Herzklopfen oder Magenreizungen führen. Die regelmäßige Einnahme von Guarana kann gewohnheitsbildend und süchtig machend sein. Bei Überdosierung können Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Erbrechen, Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe auftreten.

Wechselwirkungen mit Heilpflanzen oder Nahrungsergänzungsmitteln

Guarana ist reich an Koffein und sollte nicht mit anderen Pflanzen oder Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden, die es ebenfalls enthalten. Es wird nicht empfohlen, Guarana gleichzeitig mit Ephedra- oder zu konsumieren Bitterorangenextrakten . Es kann sicher mit Ginseng, Gelée Royale, Rhodiola, Kurkuma oder Spirulina kombiniert werden.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Der Verzehr von Guarana wird bei einer Behandlung auf Basis von Aspirin, Antikoagulanzien, Thrombozytenhemmern, MAO-Hemmern nicht empfohlen. Die Wirkung von Schmerzmitteln kann verstärkt werden, während die Wirkung von Sedativa und Schmerzmitteln verringert wird. Die Nebenwirkungen einiger Medikamente können durch den Koffeinspiegel verstärkt werden. Es kann zu Interferenzen mit Diabetesbehandlungen kommen. Vom Verzehr von Guarana wird bei folgenden Medikamenten dringend abgeraten: Cimetidin (Magengeschwüre), Clozapin, Monoaminoxidase-Hemmer, Antazida, Alendronat (Osteoporose).

Meinung des Arztes

Anerkannte Vorteile

Guarana hat echte positive Wirkungen und hilft den Körper im Allgemeinen zu stimulieren. Diese Pflanze fördert die Konzentration, ist ein Fatburner und stärkt das Immunsystem. Es hat nicht die negativen Auswirkungen des Koffeins im Kaffee, ist aber dennoch anregend.

Warnung

Koffein ist auf Dauer ungesund und macht süchtig. Guarana sollte gelegentlich oder in Kuren eingenommen werden, jedoch nicht kontinuierlich oder über sehr lange Zeiträume.

Guarana-Forschung

Untersuchungen haben gezeigt, dass Guarana das Wachstum von Krebszellen und Tumoren stoppen kann. Diese Experimente wurden an Ratten durchgeführt und werden immer noch fortgesetzt. Andere Forschungen haben bestätigt, dass Guarana hilft, Schläfrigkeit zu bekämpfen, die Aufmerksamkeit zu steigern, die kognitive Leistung zu verbessern, die Gewichtszunahme zu kontrollieren und das zentrale Nervensystem zu stimulieren.