Die elektronische Zigarette, auch E-Zigarette oder Vape genannt, ist offiziell nicht als Nikotinersatz anerkannt. Bis heute konnte kein wissenschaftlicher Beweis für die tatsächliche Wirksamkeit bei der Raucherentwöhnung erbracht werden. Viele Tabakspezialisten halten es jedoch für eine wirksame Hilfe in der Zeit der Raucherentwöhnung. Professor Bertrand Dautzenberg von Pitié-Salpêtrière in Paris erklärt, wie man es effektiv einsetzt, um es zu einem schockierenden Verbündeten zu machen.

Wie es funktioniert ?

Das Prinzip der E-Zigarette besteht darin, ein Aerosol zu erzeugen, das Tabakrauch imitiert. Es verflüchtigt sich in Sekunden und erzeugt fast keinen Geruch. Dieser Rauch wird durch die Verbrennung einer Flüssigkeit (Mischung auf Basis von Propylenglykol, pflanzlichem Glycerin, Alkohol, Wasser, Aromen und Nikotin mit variabler Geschwindigkeit) im Zerstäuberteil der elektronischen Zigarette gewonnen. Die Zündung erfolgt meistens über einen Schalter.

Der Benutzer kann Flüssigkeiten mit oder ohne Nikotin wählen. „ Um mit dem Rauchen aufzuhören, ist es jedoch unerlässlich, ein nikotinhaltiges E-Liquid zu wählen, damit die E-Zigarette als Nikotinersatz fungiert“, rät unser Experte. Die Nikotinkonzentration wählt der Raucher im Laden aus (4 bis 20 mg) / ml), die ihm beim Einatmen die beste Befriedigung im Hals gibt ".

Sie behält den Spaß

Ein wesentliches Konzept für den Erfolg der Entwöhnung. „ Mit der E-Zigarette kann man die Entwöhnung gewissermaßen erleben “, erklärt der Experte. Dazu trägt es im Vergleich zu anderen Nikotinersatzstoffen wesentlich bei, da es die Gestik des Rauchers sowie die Aspiration von Emissionen bewahrt.

Eine gute Ergänzung zu Nikotinersatz

Auch wenn es offiziell nicht als Nikotinersatz anerkannt ist, haben sich die meisten Tabakspezialisten es angenommen und zögern nicht, es ihren Patienten zusätzlich zu einem Ersatz wie Kaugummi, Pflaster oder Lutschtabletten anzubieten.

Wenn Ihr Tabakspezialist über die Mechanismen der E-Zigarette ausreichend informiert ist, kann er Sie bei der Anwendung anleiten. "Ich biete es allen meinen Patienten an, aber fast nie als Einzelbehandlung. Es steht ihnen frei, es in das Entzugsprogramm aufzunehmen oder nicht. Wenn sie damit einverstanden sind, rate ich ihnen, beim ersten Mal ihre Rauchgewohnheiten beizubehalten und in parallel so viele elektronische Zigaretten rauchen, wie sie wollen. Ich kombiniere dazu ein oder zwei Pflaster je nach Rauchgrad. Natürlich wird der Raucher in wenigen Tagen seinen Zigarettenkonsum reduzieren. Wenn sein Körper seine ausreichende Dosis an ungerauchten Zigaretten erhalten hat Nikotin wird in den meisten Fällen fließend auf ausschließlich E-Zigaretten umgestellt und die kontinuierlich im Körper verteilte Nikotindosis lässt sich leichter reduzieren die Zigarette (Mechanismus am Ursprung der Abhängigkeit) ".

"Der Körper des Rauchers wird das Nikotin ohne Anstrengung verlassen, in der Regel innerhalb von 3 Monaten nach der letzten Zigarette", erklärt Professor Dautzenberg. Der Raucher sollte nicht versuchen, die Nikotinkonzentration seiner E-Liquids zu schnell zu senken, sondern so lange aufrechtzuerhalten, wie sein Körper es fordert zu ihm ".

Ideal zur Bekämpfung von Rezidiven

Nichts ist für einen ehemaligen Raucher schlimmer als ein festlicher Abend, an dem alle rauchen. „ Eine einzige Zigarette reicht aus, um die Sucht aufrechtzuerhalten oder wieder zu durchleben “, warnt unser Spezialist. Die E-Zigarette kann uns helfen, nicht zu knacken. Es ermöglicht Ihnen, in der Gruppe der Raucher zu bleiben, dank des Objekts, das Sie in der Hand halten, mit ihnen in Verbindung zu bleiben, während Sie das Vergnügen beim Rauchen Ihrer E-Zigarette behalten.

Die Wahl des richtigen E-Liquids

Häufig scheitert die Methode, wenn der Raucher nicht die Flüssigkeit gefunden hat, die seinen Erwartungen und seinem Geschmack entspricht. Lassen Sie den Spezialisten innerhalb der ersten 5 Sekunden nach einer langsamen Inhalation die für Sie richtige Nikotindosis bestimmen und gehen Sie dann auf die Suche nach dem für Sie angenehmsten Aroma. Heute sind es über 20.000: Klassiker, Apfel oder andere Früchte, Menthol oder komplexer Duft.