Während Durchfallepisoden wird der Verlust von Körperwasser akzentuiert. Manchmal ist es so wichtig, dass es Ihren Körper gefährdet. Der einfache Akt der richtigen Flüssigkeitszufuhr minimiert die Risiken. Sie wurden von Professor Laurent Beaugerie, Gastroenterologe am Krankenhaus Saint-Antoine in Paris, interviewt.

Das Phänomen der Diarrhöe resultiert aus einer überdurchschnittlich hohen Stuhlmenge und -häufigkeit. Diese sind in der Regel flüssig und verursachen einen großen Wasserverlust des Körpers. Im Extremfall können mehr als 20 Liter Flüssigkeit pro Tag verloren gehen. Wenn es nicht schnell ausgeglichen wird, kann dieses Phänomen zu Austrocknung führen. Unverzichtbar für das Wohlbefinden und das Überleben der Körperzellen Wasser muss ständig erneuert werden. Die notwendige Wasseraufnahme für einen gesunden Menschen beträgt ca. 2,5 Liter pro Tag (durch Trinken und Essen). Daher ist es wichtig, zu die Flüssigkeitszufuhr unterstützen bei Durchfall.

Durchfall: die Gefahren der Dehydration

Durchfall verursacht biochemische Veränderungen und einen Abfall des Blutdrucks. Die Organe werden schlecht mit Wasser versorgt und das Blut saurer. " Hydratation ist wichtig für Herz, Gehirn und Nieren. Dehydration kann zu Leiden in diesen edlen Organen führen. Das Nierenversagen daraus resultierende führt zu inneren Vergiftungen ", sagt Professor Laurent Beaugerie, Gastroenterologe am Saint-Antoine-Krankenhaus in Paris. "Manchmal tritt die Wirkung verzögert ein. Eine ältere Person kann ist, einen Herzinfarkt erleiden eine Woche nach einem Durchfall, der schlecht hydratisiert."

Normalerweise reicht es aus, nur trinken und zu wasserreiche Lebensmittel zu essen, um den Wasserhaushalt Ihres Körpers wiederherzustellen. Eine zu starke Dehydration kann jedoch dramatische Folgen haben, insbesondere bei Säuglingen, Kleinkindern oder älteren Menschen. „Dieses Phänomen ist in Entwicklungsländern für jährlich 1,5 Millionen Todesfälle verantwortlich“, unterstreicht Pr. Beaugerie. Es ist daher ist, wichtig, sich während Durchfallepisoden, bei zu hydratisieren denen der Wasserverlust erheblich.

Symptome von Dehydration

Die charakteristischen Symptome einer Dehydratation sind variabel. Einige sind jedoch fast systematisch wie:

  • Trockenheit des Mundes und der Haut
  • Die Notwendigkeit, weniger häufig zu urinieren und in kleinen Mengen ausgegeben zu werden
  • Meist dunklerer Urin als üblich. Letzteres ermöglicht es, den Wassermangelzustand der Person abzuschätzen.

Es ist jedoch eine Vorstellung, die es nicht erlaubt, den Grad der Dehydration genau zu messen. Andere Symptome können begleiten sie: Muskelkrämpfe, einen Gewichtsverlust, die Verbreiterung der Augen, eine abnorme Müdigkeit... Wenn schwere Dehydratation, Ohnmacht auch auftreten kann.

Durchfall: Die richtigen Schritte zur Hydratation

Es ist notwendig, zu trinken täglich ein bis zwei Liter Wasser. Die Gemüsebrühen, Fleisch... bringen zusätzlich Mineralstoffe und vermeiden so Mangelerscheinungen. Sie können konsumieren Tee , vermeiden Sie jedoch alle Getränke koffeinhaltigen. Letzteres verzehnfacht die Auswirkungen des Wasser- und Mineralsalzverlustes. Auch zu süße Getränke wie Limonaden sind wegen ihres hohen Zuckergehalts nicht zu empfehlen. Bei starkem Verzehr können sie Ihren Durchfall verschlimmern.

Prof. Beaugerie rät, zusätzlich zum regelmäßigen Trinken zu sich zu stärke- und Lebensmittel nehmen, salzreiche da diese eine bessere Wasseraufnahme ermöglichen. Die ideale Mahlzeit, um die Rehydrierung zu erleichtern, ist   Reis , Kartoffeln oder Nudeln , gut gekocht und gut gesalzen.

Schließlich während schwerer Episoden gibt es entsprechende Rehydratationslösungen in Apotheken oder selbst zu tun. Einige Nahrungsergänzungsmittel werden in Apotheken verkauft und bieten alle notwendigen Elemente und sorgen für eine bessere Flüssigkeitszufuhr. Sie können auch Ihre eigene Lösung herstellen, indem Sie dem Rezept der Weltgesundheitsorganisation folgen. Mischen Sie dazu einen Liter steriles Wasser, sechs Teelöffel Zucker und einen Teelöffel Salz.

Sie werden verstehen, dass die Flüssigkeitszufuhr Schulter nicht auf die leichte genommen werden sollte. Es spielt eine wesentliche Rolle für die Funktion Ihres Körpers. Sie müssen Wasserschwankungen in Ihrem Körper so weit wie möglich minimieren. Verzichten Sie also nie auf das Trinken!