Hatten Sie schon einmal Bauchschmerzen vor einer Prüfung oder einem Vorstellungsgespräch? Wenn ja, war es wahrscheinlich stressbedingt. Tatsächlich kann ein Stress- oder Angstzustand den Darm direkt stören und Schmerzen und/oder Durchfall auslösen. Erläuterungen.

Wer sagt Durchfall sagt, dass der Stuhlgang zu weich, sogar wässrig ist, ein Symptom, das oft von Magenschmerzen begleitet wird. Doch wie erkennt man die Ursachen von Durchfall? Zuallererst müssen wir zwischen akutem Durchfall, der in einer Krise (weniger als drei Tage) auftritt, und chronischem Durchfall, der länger als zwei oder drei Wochen dauern kann, unterscheiden. Schließlich können die Ursachen von Durchfall vielfältig sein : Angstzustände, Lebensmittelinfektionen , Parasiten, übermäßige Abführmittel... Im Allgemeinen tritt Durchfall in Verbindung mit Stress gelegentlichem auf, wenn wir am angespanntesten sind, aber sie können sich auch in eine Krise verwandeln chronische Erkrankung nach einer lang andauernden Angstsituation.

Stress und Durchfall: Welcher Mechanismus?

„Umgebungsstress ist eine der Ursachen für Durchfall“, erklärt Dr. JL Dervaux, Autor der Arbeit Verdauungsstörungen im Zusammenhang mit Stress. Normalerweise wird das Wasser im Stuhl beim Durchgang durch den Dickdarm vom Körper aufgenommen. Aber Stress kann den Stuhlgang anregen und dazu führen, dass der Stuhl schneller durch den Dickdarm wandert. Dabei ist zu beachten, dass je stärker der Stuhltransport beschleunigt wird, desto weniger Wasser aufgenommen werden kann. Daher mehr wässriger Stuhlgang oder sogar Durchfall bei Panik oder Nervosität.

Aber auch Ernährungsstress kann Durchfall auslösen. „Bei wir “ neigen dazu, fetter und süßer zu essen Stress wissen, so der Autor weiter. Allerdings sollte man, dass eine zu reichhaltige oder zu große Mahlzeit sich direkt auf das auswirken Verdauungssystem kann.“

Wenn die Probleme weitergehen...

Bei manchen ängstlichen Menschen können sich im Laufe der Zeit Bauchschmerzen einstellen. Der Durchfall kann sich dann mit abwechseln Verstopfung und von Schmerzen begleitet sein. In diesem Fall spricht man von Reizdarm oder Reizdarmsyndrom (deren Ursachen ebenfalls vielfältig sind). In diesem Fall ist ein Arztbesuch ratsam. Er führt dann die notwendigen Untersuchungen durch, zu um die Ursache Ihrer Verdauungsprobleme ermitteln, und lässt Sie möglicherweise einen Gastroenterologen, einen Spezialisten für das Verdauungssystem, aufsuchen.

Durchfall: Durch Stressbewältigung der Krise vorbeugen

Wenn Ihr Durchfall auf gelegentlichen Stress (Prüfungen, Termine...) zurückzuführen ist, versuchen Sie vielleicht , diese Ursache direkt anzugehen, indem Sie sich nach Ihrem Angstzustand fragen. Warum bist du angespannt? Wie kann man Abhilfe schaffen ?... Manchmal eine einfache Pause von einigen Minuten während ruhig atmen durch den Magen kann den Angriff helfen entschärfen. Gelingt dies nicht, muss der Durchfall behandelt werden.

Wenn der Durchfall da ist: Welche Behandlung?

Wenn der Ärger schon da ist, vergessen Sie nicht, zu genügend trinken durstlöschende Getränke wie Wasser, Tee oder Brühe. Durchfall verursacht in der Tat einen erheblichen Verlust an Wasser und Mineralsalzen, der ausgeglichen werden muss, um eine zu vermeiden Dehydration.

Darüber hinaus gibt es verschiedene Medikamente gegen Durchfall, die eine übermäßige Darmtätigkeit reduzieren und die Flüssigkeitsaufnahme innerhalb von Stunden verbessern. Je nach Intensität Ihrer Verdauungsstörungen einzunehmen. Gegen die Schmerzen ist es möglich, krampflösende Mittel einzunehmen. Denken Sie schließlich daran, dass Durchfall ein Symptom und keine Krankheit an sich ist.