Keine Zeit für eine Massage im Spa... Quick, eine Do In Session, die Selbstmassage direkt aus China, um Sie munter zu machen. In zwei Schritten 3 mit den Fingerspitzen drücken und es geht wieder los! Sie sind die Königin der Akupressur!

Die überbuchten Großstädter, die wir sind, haben nicht immer Zeit, sich für eine erhabene Massage im It-Ort der Zenitude hinzulegen. Glücklicherweise gibt es eine Selbstmassage bewährten Tugenden eine Wellness Session zu Hause brauen, ohne unbedingt einen Profi sein. Do In, eine vor 5.000 Jahren von den Chinesen erfundene Technik, hilft uns, die gute Zirkulation von Qi, unserem lebenswichtigen Atem, einfach durch Fingerdruck zu erhalten.

Das energetische Prinzip von do in

Nach dem Gesetz des Tao, das der chinesischen Energetik am Herzen liegt, wird unser Körper von durchquert 12 Meridianen. Wie viele Wasserläufe, die unsere Hülle bewässern, ermöglichen sie den freien Fluss unserer Lebensenergie. Das Do In besteht darin, die Akupunkturpunkte zu stimulieren, die sich auf den Bahnen dieser Meridiane befinden. Jedes ist mit den verschiedenen Organen verbunden, die uns ausmachen. Wenn Sie müde, leicht reizbar oder anfällig für Schlaflosigkeit sind ... Einfacher Druck an den richtigen Stellen stellt zweifellos eine gestörte Harmonie wieder her.

Wie machen wir es?

Die Originalität dieser Methode liegt in ihrer Einfachheit. Es ist leicht, die Akupressur-Madonna zu werden! Orientalische Schulen befürworten die gemeinsame Verwendung des Daumens oder des Zeige- und Mittelfingers. Die Drücke werden mit den Fingerspitzen kurz, diskontinuierlich und rhythmisch ausgeführt... Kurz gesagt, Sie drücken offen, dann ziehen Sie Ihre Finger von der Stelle zurück, die Sie stimulieren. Was eine gewisse Süße keineswegs ausschließt. Natürlich geben Sie zwischen jedem Druck einer Scheidung nicht nach (sehen Sie sich zum Beispiel soziale Netzwerke an!).

Während der gesamten Sitzung sind Sie bei dem, was Sie tun, präsent, Ihre Finger bleiben in Kontakt mit der Haut und Ihr Geist lauscht auf Ihre Empfindungen. Es gibt viele Bücher, die die genauen Routen entsprechend den von Ihnen gesetzten Zielen kennen. Eine Do-In-Pause dauert nicht stundenlang, 5 Minuten im Notfall bis eine Viertelstunde zu Hause reichen. Natürlich hindert dich nichts daran, zusätzliche Zeit zu spielen!

Die bewährten Tugenden von do in

Die Vorteile sind klar: Das Do In belebt die wichtigsten Körperfunktionen, nämlich Atmung, Kreislauf, Verdauung und reguliert das Nervensystem. "Real life" Version, wir verwenden den Do In Reflex bei einem plötzlichen Taktwechsel, der den Tagesrhythmus „bricht“, oder einem Gefühl von schweren Beinen aufgrund der Erwärmung... Enormer Anti-Stress, Akupressur bringt uns vor einem Meeting wieder zur Ruhe, wie bei Überlastung... Auch bei Schlaflosigkeit kann es uns viele schlaflose Nächte sowie kleine Verdauungsprobleme ersparen... sie schwören auf diese Methode.

5 Minuten Do-In im Büro

Kein Warten bis die Tasse voll ist, fünf Minuten im Büro reichen. Um Ihre Vitalität wiederzuerlangen, ist die Stimulation des „36 Magen“-Punktes (unter dem Knie, an der Außenseite des Schienbeins) sehr effektiv. Bei Überanstrengung lässt sich durch einfachen Druck auf den Verlauf des Dünndarmmeridians (am Innenrand des Armes verlaufend) wieder die Gelassenheit zurückgewinnen. Das Massieren löst auch die Ausschüttung von Endorphinen aus, den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers.