Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie lernen, Ihre Essgewohnheiten zu ändern. Und Hypnose kann Ihnen helfen, Ihr Verhalten zu ändern! Dr. Jean-Marc Benhaiem, Hypnotherapeut und verantwortlich für die Ausbildung in medizinischer Hypnose, lüftet die Geheimnisse einer Methode, die sehr effektiv erscheint. Wenn das Pendel die Waage richtig kippt...

Wie kann man mit Hypnose tatsächlich abnehmen?

Dr. Benhaiem: Durch Hypnose können wir das Verhalten und die Beziehung einer Person zu ihrer Nahrung ändern. Wenn sie zum Beispiel Süßigkeiten als Belohnung sieht, wird sie nicht darauf verzichten können, ohne es als Bestrafung zu empfinden. Damit sie abnehmen kann, muss diese Wahrnehmung geändert werden. Wenn eine Person Gemüse zu traurig oder alkoholsüchtig findet oder denkt, dass Sie viel essen müssen, um zu zeigen, dass Sie gesund sind, müssen diese Verhaltensweisen geändert werden.

Wie gehen Sie während Ihrer Sitzungen in der Praxis vor, um diese schlechten Gewohnheiten zu ändern?

Erstens ermöglichen mehrere Interviews, die Position des Patienten in Bezug auf die Hypnose zu ermitteln : In der Regel kann in zwei Sitzungen festgestellt werden, ob er für diesen Ansatz sensibel ist. Denn während jeder von Hypnose profitieren kann, sind einige nicht bereit für Veränderungen. Sie haben zum Beispiel zu wenig Unterstützung um sich herum oder finden das Hinterfragen ihres Lebensstils zu wichtig. Dann beginnen wir die Therapie in Gruppen von 2 bis 4 Personen, in die jeder eingreift und kann seine Probleme besprechen. Die Hypnosesitzungen beginnen dann, ich nehme dann das wieder auf, was während der Suggestion gesagt wurde.

Wie hoch ist die Erfolgsquote dieser Methode?

Es ist schwierig, das Essverhalten zu ändern. Umso mehr, wenn es zu einer dauerhaften Aushöhlung kommt, sei es durch Werbung, Eltern, Freunde... Denn wir müssen gegen den Druck der Gesellschaft und der Familie kämpfen ! Angesichts dieses Drucks wehren sich einige und andere brechen zusammen. Insgesamt nehmen 20 % der Menschen stabil ab, 20 % werden von ihrer Umgebung beeinflusst und steuern ihre Essgewohnheiten mehr oder weniger gut. Andere ändern ihr Verhalten nicht. Im Vergleich dazu ist diese Untergrabung beim Tabak jedoch weniger wichtig, und es ist daher einfacher, mit dem Rauchen aufzuhören, als abzunehmen! Auf den Verpackungen mit Süßigkeiten und Kuchen sollte "Risiko von Fettleibigkeit und Hypercholesterinämie " angegeben sein!

Arbeitest du neben der Beziehung zum Essen auch an deinem Selbstbild?

Wir haben fettleibige, Patienten magersüchtige, bulimische... daher müssen wir oft an unserem Selbstbild arbeiten. Was ich ihnen sage ist, dass sie das Fett, das sie unter ihrer Haut aber sie haben, nicht lieben müssen müssen ihren Körper lieben,, und sie müssen ihn nicht bestrafen. Sie werden gebeten, Zuneigung zu ihrem Körper zu haben, auch wenn dies bedeutet, dass sie zusätzliche Pfunde verlieren. Denn wir können unser Verhalten nur dann wirklich ändern, wenn wir uns zuerst mit uns selbst auseinandersetzen.

Sie haben von Magersucht und Bulimie gesprochen. Ist Hypnose gegen diese Essstörungen wirksam?

Anorexie und Bulimie sind, schwieriger zu behandeln da sie tiefe Probleme des Selbstbildes, der Beziehung zu den Eltern... Auf der anderen Seite, wenn das Problem seit vielen Jahren besteht und die lebenswichtige Prognose gefährdet, ist eine vollständige Behandlung, möglicherweise mit Krankenhausaufenthalt, unerlässlich.

Für wen ist medizinische Hypnose neben Gewichtsproblemen geeignet?

Medizinische Hypnose kann viele Probleme behandeln. Sucht nach Nahrung, Tabak oder Alkohol. Wir können eingreifen bei chronischen Schmerzen, Migräne... Wir sehen auch Depressionen, Phobien... Wir behandeln auch Kinder und sogar Studenten, denen es an Selbstvertrauen mangelt vor einer Prüfung. Aber jeder Therapeut hat je nach Ausbildung seine Orientierungen und Vorlieben.