Migräne betrifft fast 20 % der französischen Bevölkerung und ist eine neurologische Erkrankung, die umso mehr zu Behinderungen führt, da es bisher keine kurative Behandlung gibt. Angesichts dieser Schmerzen würde Hypnose eine echte Atempause ermöglichen. Wie es funktioniert? Ist es eine wirksame natürliche Lösung? Antworten mit Arzt Jean-Marc Benhaiem, Hypnotherapeut und Krankenhauspraktiker, und Wilfrid Nkodia, Hypnotherapeut und klinischer Psychologe.

Starke Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, die von Seh- oder Sprachstörungen begleitet sein können... Migräne ist ein Kopfschmerz für fast zwei von zehn Franzosen, die diese Symptome mehrmals im Monat haben. Diese Pathologie ist schwer zu handhaben, die derzeit verfügbaren Behandlungen ermöglichen es, die Häufigkeit von Anfällen zu reduzieren und ihre Schwere zu begrenzen, ohne dass sie verschwinden. Eine ist aber besonders interessant, weil sie keine Nebenwirkungen hat und sich bereits bei der Behandlung anderer chronischer Schmerzen bewährt hat: Hypnose .

Eine natürliche Lösung für Migräne

Jean-Marc Benhaiem, Hypnotherapeut und Krankenhauspraktiker, hat am Krankenhaus Pitié-Salpêtrière den ersten Universitätsabschluss in medizinischer Hypnose geschaffen. „ Wir haben viele Ärzte, Neurologen, Psychiater, die dort ausbilden “, erklärt er. „ Sobald die ersten Schmerzzentren entstanden, wollten sie Hypnose in ihre Therapievielfalt einbeziehen Ärzte fühlen sich hilflos angesichts von Medikamenten, die erhebliche Nebenwirkungen haben “.

Hypnose bei Migräne: Wie funktioniert es?

Hypnose hat sich daher als natürliche Technik zur Linderung von Migräne etabliert. Aber wie funktioniert es? Für den Praktiker basiert alles darauf, " zu verstehen"die Beziehung des Patienten zum Schmerz, erklärt Wilfrid Nkodia, Hypnotherapeut und klinischer Psychologe. Während der ersten Sitzung machen wir eine Anamnese: Wir berücksichtigen seine Lebensgeschichte, um zu wissen, wie er denkt dass dieser Schmerz ihn am Leben hindert ".

Diese Erzählung wird es ihm ermöglichen, beim Patienten einen vorteilhaften modifizierten Bewusstseinszustand (ECM) herbeizuführen: Mithilfe von Visualisierungen, Suggestionen und anderen Metaphern, die den Migräneschmerz charakterisieren, "wird es zu physiologischen Veränderungen der Wahrnehmung kommen ", sagt Dr. Benhaiem. Während sich der Patient auf halbem Weg zwischen Wachheit und Schlaf befindet, der Behandler „ erweckt seine unbewussten Ressourcen “. Hypnose wird also Arbeit an den sensorischen, emotionalen und psychologischen Ebenen: "Wir wissen dass das ECM auf den zerebralen Schmerzschaltungen handeln indem sie weniger aktiv, gibt Wilfrid Nkodia. Die Person wird auch erkennen dass seine Schmerzen verringert und emotional die Möglichkeit hat diese neue Erfahrung in einen positiveren Kontext zu stellen ".

Stellen Sie sich einen Eisblock vor, der schmilzt, die Lautstärke eines Radios, das sich verringert, ein Feuer, das erlischt... Durch die Verbindung des Schmerzes mit diesen Bildern kann der Patient "Schutzfaktoren los, die Frustration " und "Überwältigung normalerweise damit einhergehen.

Ist die Wirksamkeit nachgewiesen?

Mehrere wissenschaftliche Studien haben die Wirksamkeit der Hypnose bei der Behandlung von Schmerzen während der Geburt (1), Verbrennungen (2), Verdauungsstörungen (3) aber auch Migräneattacken und anderen Erkrankungen des Kopfes (insbesondere Spannungskopfschmerzen) nachgewiesen.

Eine 2008 im veröffentlichte Studie International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis (4) untersuchte den Fall von 47 Migränepatienten. 24 von ihnen erhielten Prochlorperazin zur Behandlung ihrer Migräne, während die restlichen 23 sich in Hypnosesitzungen befanden. Schließlich wurden Migräneattacken bei 10 Patienten, die sich einer Hypnotherapie unterzogen, beseitigt, verglichen mit nur 3 Patienten, die Prochlorperazin erhielten.

Eine weitere aus dem Jahr 2019 (5) zeigte, dass die Symptome der Gruppe, die Hypnose online testete, im Vergleich zu einer Kontrollgruppe deutlich reduziert waren. Wieder andere Arbeiten behaupten, dass die Hypnotherapie „ als alleinige Behandlungsoption, als Äquivalent zur konventionellen Behandlung werden kann “ entwickelt “ (6), und dass sie „ eine wirksame Behandlung ohne Effekte ist wie medikamentöse Behandlungen "(7).

Krisen lindern, aber auch verhindern dank Selbsthypnose

Aber Vorsicht: Hypnose ist keine schnelle Lösung und funktioniert nicht bei jedem. "Wir sagen nicht, dass Hypnose Migräne, Nuancen von Dr. Benhaiem: heilt Sie heilt die Beziehung, die der Patient zu seinem Körper, seinem Kopf, seiner Umgebung hat, um eher zu verhindern als sich beruhigen zu lassen. " Mehrere Sitzungen sind notwendig, um festzustellen ob man dafür empfänglich ist oder nicht.

Und wenn man dafür empfänglich ist, ist das Interesse doppelt so groß, da Hypnose es ermöglicht, den Migräneanfall an Ort und Stelle zu lindern und zu antizipieren. „ Die Intensität der Anfälle wird reduziert, aber der Patient kann auch sehen, dass seine Anfälle dank Selbsthypnose seltener werden oder sogar verschwinden “, erklärt der Experte. Das Ziel einer Hypnosesitzung ist auch, an der Prävention zu arbeiten, „ denn oft hat die Person bei der Ankunft keine Schmerzen. Wenn ein Patient erklärt, dass er bemerkt hat, dass der Schmerz nach einer starken Emotion einsetzt, wird er gefragt, ob zu dieser Zeit könnte er Selbsthypnose-Übungen machen: zum Beispiel einen Schaumball in die Hand nehmen, ihn fest zusammendrücken - es ist Schmerz, Kontraktion - 'sich bequem zu sitzen und ihn sanft loslassen zu lassen, und gleichzeitig Lassen Sie das Gesicht, den Kiefer... ". Dem Patienten werden somit die Schlüssel anvertraut, die es ihm ermöglichen, „ an Schutzfaktoren zu arbeiten, ergänzt Wilfrid Nkodia. Wir lösen also nicht das aus, was physiologisch Schmerzen mobilisiert “.

Gegen Migräne, Hypnose oder Medikamente?

Sollten wir jedoch auf medikamentöse Behandlungen von Migräne verzichten? Wo soll man anfangen ? Dr. Benhaiem meint, dass es auf den Fall ankommt: "Wenn der Patient nur alle sechs Monate einen Anfall hat, kann ein Schmerzmittel ausreichen, um ihn zu beruhigen. Wenn er es aus irgendeinem Grund nicht aushält, werden wir es bevorzugen. Hypnose und Selbst- Hypnose Bei einem Kind hingegen ist es sicher, dass wir Hypnose bevorzugen werden, um nicht in diesem Alter mit der Einnahme von Medikamenten zu beginnen ". Hypnose wäre auch bei dieser Population besonders wirksam (8).

Aber für Patienten, die Medikamente einnehmen, hindert sie nichts daran, sie mit der Praxis der Hypnose zu kombinieren. Der Nutzen kann nur wichtiger sein.