Was ist eine saisonale Depression? Was sind die Symptome? Was sind die Ursachen dieser Depression? Wie behandelt man sie? Ist Lichttherapie eine wirksame Behandlung? Die Antworten.

Saisonale Depression erkennen: Symptome

Die saisonale Depression ist eine Form der depressiven Störung. Dies ist eine Depressionsepisode, die im Herbst oder frühen Winter einsetzt und bis zum Frühjahr andauert.

Die Symptome sind die einer depressiven Episode:

  • Dauerhafte Traurigkeit und depressive Stimmung,
  • Verlust des Interesses an allem,
  • Intensive Müdigkeit beim Aufwachen (nicht durch Schlaf behoben),

Zu diesen Hauptsymptomen werden auch hinzugefügt:

  • Reizbarkeit und andere Stimmungsschwankungen
  • Selbstironie,
  • Übermäßige und ungerechtfertigte Schuld,
  • Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen,
  • Verminderte Libido ,
  • Schlafstörungen,
  • Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme,
  • Selbstmordgedanken ...

Im Vergleich zu anderen Menschen mit saisonaler Depression :

  • Häufiger Neigung zu Hypersomnie (zu viel Schlaf) und gesteigertem Appetit.
  • Sie werden oft von Süßigkeiten angezogen und dazu, fett zu werden.
  • zu betonen.

Saisonale Depression nicht mit dem Winterblues zu verwechseln

Saisonale Depression sollte werden „Blues“ den Winter meisten von uns von Zeit zu Zeit fühlen.

Im Falle eines Blues sind die manchmal auftretenden Stimmungsschwankungen vorübergehend und hindern uns nicht daran, unseren täglichen Aktivitäten nachzugehen. Auf der anderen Seite ist die Opfer der saisonalen Depression sind sehr behindert im Alltag, Arbeit und Beziehungen zu anderen Menschen.

Diese Form der Depression zeichnet sich auch dadurch aus, dass die Symptome jedes Jahr immer zur gleichen Zeit wieder auftreten. Bei vielen Menschen treten diese Symptome normalerweise mit Beginn des Winters auf.

Ursachen und Verlauf der saisonalen Depression

Die genaue Ursache der saisonalen Depression ist nicht bekannt, aber die Abnahme der Intensität und Dauer der Sonneneinstrahlung zu spielen.

Sicher ist, dass Frauen häufiger von dieser Störung betroffen sind, die 75% der Betroffenen ausmachen. Sie verschont nicht die Kinder, von denen schätzungsweise 2 bis 3% Opfer ab zehn Jahren sind.

auch häufig bei anderen Familienmitgliedern.

Die Diagnose einer saisonalen Depression

Bewertung von einer medizinischen Fachkraft ist wesentlich.

Um eine saisonale Depression und nicht eine andere Form der Depression zu diagnostizieren, müssen mindestens zwei depressive Winterepisoden aufgetreten sein, ohne dass dazwischen eine Depression anderer Art aufgetreten ist.

Dann ist die Diagnose die gleiche wie bei charakterisierten depressiven Episoden. Es wird also gestellt, wenn:

  • Die Symptome halten länger als zwei Wochen an.
  • der zustand der traurigkeit, hoffnungslosigkeit und des interessesverlustes ist fast permanent.
  • dieser Leidenszustand ist mit mehreren anderen Symptomen einer Depression verbunden,
  • verursachen im Alltag erhebliche Beschwerden.

Behandlung der saisonalen Depression

Die Behandlung der saisonalen Depression wie auch anderer Formen der Depression auf einer Psychotherapie, die von einem Facharzt (Psychiater, Psychologe) durchgeführt wird, und auf Antidepressiva, die im Allgemeinen sehr wirksam sind.

Lichttherapie bei saisonaler Depression

Neben den eingesetzten Behandlungen Therapie bei saisonaler Depression: die Lichttherapie .

Es besteht darin , Ihre Haut und Augen einem Licht auszusetzen, das in seiner Natur dem der Sonne ähnelt, jedoch Infrarot oder Ultraviolett.

Die Belichtungssitzungen werden in speziell ausgestatteten Kabinen von einer halben bis zu einer Stunde durchgeführt, um so im Winter entgegenzuwirken.

Beachten Sie, dass es auch im Handel erhältliche Lichttherapielampen für den Einsatz bei der Arbeit oder zu Hause gibt, verzichten Sie nicht darauf.