Cyclocross ist ein intensiver Wintersport, der es Ihnen ermöglicht, die Praxis des Radfahrens zu beherrschen und sich selbst zu übertreffen. Update mit François Trarieux, Nationaltrainer dieser Disziplin, die vom französischen Radsportverband geleitet wird.

Was ist Cyclocross?

"Cyclo-Cross ist eine Winterdisziplin, die traditionell von September bis zum letzten Wochenende im Februar ausgeübt wird. Im Grunde kommt dieser Sport aus Cross-Cyclo-Fußgänger, einer militärischen Disziplin, die es erlaubt, Nachrichten zwischen den Schützengräben auszutauschen ", präzisiert François Trarieux, Nationaltrainer von Diese Disziplin wird vom französischen Radsportverband verwaltet.

Die Disziplin besteht darin , auf einem geschlossenen Rundkurs auf verschiedenen Terrains (Straßen, Pfade, Wiesen, Pfade...) zu fahren, die mit natürlichen und künstlichen Hindernissen (Treppen, Bretter, Sandkasten) übersät sind. Die Läufer abwechselnd auf sein Fahrrad, und die grenz Hindernisse zu Fuß hinunter, trägt sein Fahrrad.

Heute bieten wir Strecken zwischen 2 und 3,5 km auf nationaler Ebene und Rennzeiten von 10 Minuten für die Jüngsten, 30 Minuten für die mittleren Kategorien und bis zu 1 Stunde für die höheren Kategorien an “.

Es gibt mehrere Wettbewerbe : den Französischen Pokal in 6 Runden, die Departements-, Regional- und Französischen Meisterschaften, den Weltcup mit 14 Runden sowie Europa- und Weltmeisterschaften. „ Als solcher ist Mathieu Van Der Poel, Enkel der Legende Raymond Poulidor, ein Weltstar in der Disziplin, die Siege auf internationaler Ebene ansammelt “, fügt François Trarieux hinzu.

Für wen ist Cyclocross geeignet?

Cyclocross ist für jeden etwas dabei " von 7-8 Jahren und bis 35-40 Jahre alt, oder sogar danach, weil es jetzt einen französischen Meistercup für ältere Leute gibt ", sagt er. Es gibt mehrere Kategorien:

  • Kadett (15-16 Jahre alt)
  • Junior (17-18 Jahre)
  • Hoffnung (19-22 Jahre alt)
  • Elite (über 22 Jahre alt).

Cyclocross war lange nur männlich, aber in den letzten Jahren eher feminisiert. Es gibt immer mehr Frauen, aus den ersten Kategorien“, versichert der Trainer. Die Französin Marion Norbert Riberolle hat sich zudem Weltmeister-Hoffnungen gemacht in der Schweiz letzten Februar ".

Generell wird die Disziplin mit gemischt anderen Sportarten im Bereich des Radsports. Es wird oft praktiziert, "um Rennrad- oder Fahrer zu trainieren oder Mountainbike- um sich auf die Wettkampfzeit vorzubereiten", sagt er. Wir laufen fünf Monate im Jahr, also brauchen wir die verbleibende Zeit eine andere regelmäßige Aktivität.. Oft jongliert man zwischen 2 bis 3 Disziplinen, die aber im selben Feld bleiben. Manche machen das Laufen dazu ".

Die Stärken von Cyclocross

Für François Trarieux hat dieser Sport "eine spektakuläre Seite ", denn "die Läufer passieren Hindernisse, tragen ihre Räder oder müssen darauf das Gleichgewicht halten ". Es ist auch eine Praxis, die gefällt, weil sie intensiv ist, fährt er fort. "Die Zeiten sind kurz, zwischen 30 min und 1 Stunde", in denen "die Anstrengung sehr nachhaltig ist. Wir übertreffen uns selbst ". Schließlich "gibt es einen spielerischen Aspekt mit einer ziemlich technischen Seite", bei dem der Athlet seine Ausrüstung auswählen und verwöhnen muss, genau wie Rennfahrer. „Die Läufer finden im Training eine interessante Abwechslung, wir vermeiden Monotonie “, versichert er.

Benötigen Sie ein gutes Niveau im Radsport?

"Nein, nicht unbedingt, antwortet der Trainer. besser zu üben . Wir arbeiten an der Balance, wir sitzen nicht die ganze Zeit im Sattel, wir gehen runter, wir gehen wieder rauf." Ich denke, zu lernen.

Ist es gefährlich?

"Die Verletzungsgefahr ist geringer als beim Mountainbiken oder BMX. Außerdem gibt es keine Hindernisse zum Springen und die Strecken sind im Allgemeinen im Gras und nicht auf der Straße. Außerdem geschlossen, geschützt vor Autos ", bestätigt François Trarieux.

Was brauchst du zum Üben?

"Man muss Vorkehrungen treffen, weil man während des Kurses schnell an Geschwindigkeit gewinnt. Man muss also mit Helm, Handschuhen und natürlich einem guten Fahrrad ausgestattet sein. Viele junge Leute haben ein Mountainbike, mit dem sie die Aktivität starten können., dann können wir bewegen Sie sich zu einem Cyclocross- oder Gravel-Bike, das dem Rennrad ähnlich ist, aber angepasst ist, um es überall und insbesondere bei winterlichen Bedingungen verwenden zu können ".