Ist Ihre Libido noch nicht auf dem Höhepunkt? Als Opfer der Routine fällt es Ihnen schwer, sich an Ihren letzten Kuschelmoment zu erinnern? Wir verraten Ihnen die guten oder schlechten Gründe, warum Ihre Sexualität nachlässt und wie Sie Abhilfe schaffen können!

Eine gute sexuelle Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer körperlichen und psychischen Verfassung. Anita H. Clayton, Professorin für Psychiatrie an der University of Virginia (USA) ist die Autorin des Buches „ Satisfaction: Women, Sex, and the Quest for Intimacy “. Sie verrät die überraschenden Gründe, warum das Verlangen nicht immer da ist.

Dein Mann ist woanders

Sie wollen, aber nicht er. Nur weil er distanziert ist, heißt das nicht, dass das Problem bei dir liegt. Vielleicht gibt es einige Sorgen... Um das herauszufinden, gibt es kein Wunderrezept. Die beste Lösung ist, darüber zu sprechen. Aber Vorsicht, für alles gibt es Zeiten und Orte. Das Bett ist nicht der ideale Ort, um sensible Themen anzusprechen. Wenn er mehrmals zögert, zögern Sie nicht, einen Abend zu zweit zu buchen, um herauszufinden, was ihn stört.

Dein Bett ist nicht sehr sexy

Das Bett ist ein Ort zum Schlafen und Sex, mehr nicht! Laptop, Telefon, überfällige Akten oder sogar Fernseher haben im Zimmer nichts zu tun. All diese Aktivitäten stören Ihr Sexualleben und Ihre Libido. Also befreien Sie sich von diesen schlechten Gewohnheiten und geben Sie Ihrem Bett seine erste Nutzung zurück: ein kleines Nest der Liebe und Ruhe!

Du vertraust dir selbst nicht

Kleine Kurven, nie verlorene Pfunde nach einer Schwangerschaft, so viele kleine Details für ihn, die große Komplexe sind für Sie. Wie kann man attraktiv sein, wenn man ein geringes Selbstwertgefühl hat? Was Ihnen wichtig erscheint, ist Ihrem Partner in der Regel nicht so wichtig. Zögern Sie nicht, Ihren Mann zu fragen, was er an Ihnen mag. Sie werden sicherlich Stärken entdecken, von denen Sie nie wussten, dass sie existieren. Und dann tut es immer gut, Komplimente zu hören.

Sie sind überbucht

Arbeit, Kinder, Einkaufen, Kochen, Putzen... Sie haben noch einen Moment Zeit für sich? Zu gestresst Druck setzen haben Sie den Eindruck, dass Sie Ihr Leben unter, nicht die Kontrolle haben. Ergebnis: Wenn man nicht vor dem Abendfilm döst, liegt man schon mit Migräne im Bett. Sag Schluss mit Überarbeitung! Setzen Sie sich Prioritäten, das Wohl Ihres Paares gehört dazu. Es ist daher an der Zeit, einige Momente zu zweit beiseite zu legen.

Ihre Medikamente stören Ihre Libido

Die oralen Kontrazeptiva wirken nicht bei allen Frauen gleich. Während Sie also dachten, Sie könnten dank der Pille eine befreite Sexualität erleben, fängt sie ironischerweise Ihre Libido ein, indem sie Ihren Hormonzyklus stört. Dieses Phänomen kann auch bei anderen Medikamenten beobachtet werden, beispielsweise bei einer Hormonersatztherapie , die in den verschrieben wird Wechseljahren . Um zu überprüfen, ob Ihre Behandlung Ihre Sexualität nicht beeinträchtigt, zögern Sie nicht, das Thema mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Sie sind müde oder depressiv

Müdigkeit und Depression wirken sich direkt auf Hormone und Libido aus. Denken Sie also an sich selbst und wissen Sie, wie Sie Ihre Schwächen erkennen können. Vielleicht haben Sie weniger Liebe, weil Sie einfach nicht die Energie haben. Einfache Müdigkeit oder zugrunde liegende Depression, nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Arzt zu sprechen. Dieser wird in der Lage sein, mögliche Symptome einer allgemeinen Müdigkeit oder eines depressiven Zustands zu erkennen.