Blähungen werden durch eine Ansammlung von Gas im Darm verursacht. Der Bauch erscheint dann geschwollen. Viele Ursachen können diese Darmbeschwerden erklären. Und eine gute Nachricht: Eine Behandlung und/oder eine einfache Ernährungsumstellung können die Beschwerden lindern.

Blähungen: Definition

Diese Verdauungsstörung wird erkannt, wenn der Bauch geschwollen ist und schmerzt. Blähungen können zwei Formen annehmen:

  • Es kann sich um eine einfache vorübergehende Störung handeln, die jeder erlebt oder in seinem Leben erlebt hat, wenn auch nur nachdem er die Freuden des Tisches und der Erfrischungsgetränke missbraucht hat. Wenn der Bauch aufgetrieben wird, ist es in der Regel der Doppelpunkt die beteiligt ist, aufgrund der Produktion von Gas durch die Bakterien die sie kolonisierten. Deshalb spricht man auch manchmal von Aerokolie .
  • Wenn diese Störung rezidivierend ist begleitet wird Transitstörungen (manchmal verlangsamt, manchmal beschleunigt), kann es sich um eine funktionelle Kolopathie oder ein Darmerkrankung, das Teil der funktionellen (TFI) ist.

Häufigkeit von Blähungen und TFI

Dies ist eines der häufigsten funktionellen Magen-Darm-Symptome: Jeder kann Blähungen haben, da dies hauptsächlich von der aufgenommenen Nahrung abhängt : die Stärke und das Kreuzblütlergemüse zum Beispiel sind gefährdet. Bezüglich funktioneller Darmerkrankungen geben 59 % der französischen Bevölkerung von einer SOFRES-Studie befragten an , regelmäßig Gasemissionen ausgesetzt zu sein.

Diese Erkrankungen verschonen niemanden, aber Frauen sind doppelt so stark betroffen wie Männer. Letztere sind dagegen häufiger Opfer von Aerogastrie Magenblähung (, höher gelegen).

Auslösende Faktoren

Blähungen sind ein Symptom, keine Krankheit. Normalerweise beginnt der Bauch anzuschwellen und wird so schmerzhaft, dass Sie enge Hosen oder einen Rock aufknöpfen müssen. Sie können bezogen werden auf:

  • Eine einfache vorübergehende Episode, die   mit einer "riskanten Mahlzeit" verbunden ist.
  • Eine Episode von Verstopfung oder Durchfall ist möglich. Die ganze Schwierigkeit besteht darin herauszufinden, warum der Bauch angeschwollen ist!
  • Eine   Gastroenteritis. Im letzteren Fall gibt es andere Anzeichen wie Übelkeit, Fieber und Durchfall. Handelt es sich jedoch um ein Reizdarmsyndrom, treten die ersten Anfälle leicht vor dem 40. Lebensjahr (eher zwischen dem 20. und 30.) auf und halten Lebensjahr über Jahre an.
  • Die Tatsache enge Kleidung trägt, spielt sicherlich eine Rolle.
  • Eine virale oder sogar bakterielle Infektion, wenn die Blähungen von anderen Anzeichen begleitet werden, insbesondere infektiös. Wir können manchmal überrascht sein, zu eine entdecken Parasitose, einen Befall des Verdauungstraktes durch einen Parasiten.
  • Beim Reizdarmsyndrom (IBS), wenn Bauchschmerzen mit Transit- und Blähungsproblemen verbunden sind, dauern die Anfälle mindestens 12 Wochen pro Jahr und haben eine Entwicklung von mehr als einem Jahr. So häufig die Erkrankung auch ist, es ist immer noch nicht klar, warum sich der Dickdarm so verhält. Mehrere Hypothesen wurden aufgestellt, wie etwa eine Überempfindlichkeit gegenüber Gasen oder Störungen der motorischen Fähigkeiten des Verdauungstraktes, die schmerzhafte Krämpfe verursachen. Darüber hinaus bei funktionellen Darmerkrankungen spielt Stress eine große auslösende oder erschwerende Rolle.

Risikofaktoren

  • Geschlecht : Frauen sind am stärksten betroffen, zweifellos weil weibliche Hormone auf die Darmmotorik einwirken.
  • Die Schwangerschaft : Auch in dieser Zeit die Gewichtszunahme begünstigen und die hormonelle Imprägnierung einen langsameren Transit. Und ab dem zweiten Trimester neigt die Gebärmutter auch dazu, den Dickdarm zu komprimieren ! Auf diese Anfälligkeit sollten wir jedoch nicht alles zurückführen, denn es kann sich auch um ein gynäkologisches Problem handeln.
  • Die Regeln : Kehren die Bauchschmerzen systematisch vor den Regeln zurück, dass sie von Brustverspannungen und Stimmungsstörungen begleitet werden, sieht das eher nach einem prämenstruellen Syndrom aus .  
  • Alter : Kinder klagen auch über Magenschmerzen, die mit Gasemissionen verbunden sind. Laut Kinderärzten ist es ein Symptom, das in der Beratung oft genannt wird. Auch hier ist der Grund nicht wirklich bekannt. Und wenn es sich um eine Infektion handelt, ist diese nicht unbedingt im Verdauungstrakt lokalisiert. Es ist sogar üblich, dass Angina mit einem echten beginnt Bauchweh.

Die Diagnose

Jeder kann bemerken, dass sein Bauch geschwollen ist. Wir müssen noch verstehen, warum und in der Lage sein, zwischen einem einfachen Ernährungsfehler, dem Reizdarmsyndrom und einer anderen Verdauungskrankheit zu unterscheiden lästigeren.

Wen konsultieren?

zu sprechen Arzt darüber, auch wenn Ihr Magen nicht mehr angeschwollen ist.

Um ihm zu helfen seine Diagnose stellen, ist es sinnvoll, ein Tagebuch halten was Sie essen für 2 oder 3 Wochen (was und zu welchem Zeitpunkt), was Sie trinken und wie oft und wie oft Intensität der Anfälle. : Zeit des Beginns, Dauer, wie und in welcher Zeit Erleichterung erlangt wurde. Beachten Sie auch: wenn Sie besonders gestresst waren oder nicht, als die Bauchschmerzen begannen. Im Zweifelsfall kann der Arzt den Rat des einholen Gastroenterologen.

Woraus besteht die Bilanz?

Wenn die Angriffe nicht typisch oder wenn Bauchschmerzen und Durchgangsstörungen zum ersten Mal nach dem Alter von 50 auftreten andere Verdauungs Pathologie gesucht werden, insbesondere das Vorhandensein von Polypen, oder sogar ein Krebsgeschwür.

Um mehr zu erfahren, müssen Sie sich einer Darmspiegelung unterziehen Am : Tag vor der Untersuchung werden Sie gebeten, zu eine spezielle Lösung zur "Reinigung" des Dickdarms trinken. Am D-Day wird nach einer Vollnarkose kurzfristigen ein langer flexibler Schlauch mit Glasfasern durch Ihre natürlichen Kanäle eingeführt. Auf diese Weise können Sie das Innere des Dickdarms ganz oder teilweise sehen und somit zwischen einem Reizdarm und einer Verdauungsstörung unterscheiden.

Mögliche Komplikationen

Die Störungen des funktionellen Darms sind nie ernst. Das Risiko besteht vor allem darin, einen neuen Blähanfall dieser Pathologie zuzuschreiben, wenn es in Wirklichkeit um etwas anderes geht!

Seien Sie vorsichtig, wenn ein Anfall anders ist als jeder andere, die Blähungen und Schmerzen ungewöhnlich stark sind oder von begleitet werden Fieber . Misstrauen auch, wenn die Krise nicht auf die gewohnte Weise gelindert werden kann. In diesem Fall ist am selben Tag ein ärztliches Gutachten erforderlich, um nach einer anderen Verdauungs- oder Baucherkrankung zu suchen.

Behandlung von Blähungen

Es handelt sich hauptsächlich um Menschenverstands und einen gesunden Lebensstil.

  • Bei einer schmerzhaften Krise: Wenn möglich, ist es ratsam, sich einige Minuten hinzulegen und die Beine leicht zu beugen. muss Zu enge Kleidung aufgeknöpft werden. Tief einatmen kann helfen, die Intensität der Schmerzen zu reduzieren. Sie können auch einnehmen Holzkohle (ohne Rezept erhältlich) oder ein krampflösendes Medikament (auch zur Selbstmedikation erhältlich). Diese können auch stückweise (im Krisenfall) oder als Kur für mehrere Wochen in Zeiten erhöhter Belastung eingenommen werden.
  • Außerhalb von Krisen: Eine Ernährung maßgeschneiderte, je nachdem, was Sie vertragen oder nicht, sowie ein besseres Stressmanagement gehören zu BABA. Über einen Reizdarm kommt man nicht immer hinweg, aber man kann sehr gut damit leben lernen !

Haben Naturheilmittel ihren Platz in der Behandlung?

Sie können interessant sein, um sowohl in Krisenzeiten zu entlasten als auch gleichzeitig zu lernen, besser mit Stress umzugehen.

  • In der Fußreflexzonenmassage hat jeder Fuß etwa 7.200 Nervenenden. Mit ein paar Tropfen Süßmandelöl lässt es sich leichter über die Haut „gleiten“. Bei Bauchschmerzen im Zusammenhang mit einem Reizdarm (Colitis) die rechte Fußsohle, das Fußgewölbe, kurz vor der Ferse massieren.
  • durch entspannendes Yoga, für Massage oder Meditation kann die Häufigkeit und Intensität der Angriffe reduzieren.
  • In der Homöopathie wird Sulfur für diejenigen empfohlen, die einen schmerzhaften und aufgeblähten Magen haben, der Ort zahlreicher Darmgeräusche. Nux vomica, für Patienten mit krampfartigen Schmerzen mit Neigung zu Verstopfung. China, bei schmerzhaften und aufgeblähten Mägen, mit Tendenz zu beschleunigtem Transit usw. Der Rat eines Homöopathen ist am besten, um das Mittel zu finden, das für jeden am besten ist.
  • In der Kräutermedizin ist Kamillentee krampflösend. Diese Pflanze wird jedoch nicht ohne ärztlichen Rat empfohlen. Fenchel oder Minze in Form von Gewürzen begrenzen die Gase, die bei der Fermentation von Lebensmitteln durch Bakterien entstehen, und es besteht kein Risiko beim Verzehr.

Verhütung

Durch eine besser angepasste Ernährung können wir das Auftreten neuer Attacken verhindern – oder zumindest deren Häufigkeit und Intensität reduzieren. Auch ein besseres Stressmanagement gehört zur Pflege.

Vermeide fermentierte Lebensmittel

Da Essen ein Problem ist, ist es besser, zu sich auf das konzentrieren, was gut angenommen wird. Fermentierte Lebensmittel wie Camembert, geräucherter oder Fasanenfisch und -fleisch, frittierte Lebensmittel, getrocknetes und mehliges Gemüse, rohes Gemüse, Kreuzblütler sowie Kernobst (Trauben, Melonen) sollten vermieden werden.

Wenn Sie zu einem beschleunigten Transit neigen, ist es besser, Milch, grünes Gemüse und rohes Obst durch festen Käse, Karotten, Reis, Nudeln, Grieß und Kompott zu ersetzen. Achtung, bei ausbleibender schneller Besserung ist ein ärztliches Gutachten unerlässlich, da der Durchfall einen anderen Ursprung haben kann (z. B. infektiös).

Setzen Sie auf eine Ernährung, die reich an grünem Gemüse, frischem Obst und Pflaumen in all ihren Formen (Saft, Kompotte, Trockenfrüchte) ist.

Stoppen Sie kohlensäurehaltige und aufregende Getränke

Ebenso sind kohlensäurehaltige Getränke, insbesondere wenn sie gefroren sind, sowie Genussmittel (Tabak, Alkohol, Kaffee) nicht zu empfehlen. Alles ist jedoch eine Frage der individuellen Anfälligkeit: Ein "Kolopath" kann seine Attacken ausgelöst sehen, sobald er rohes Gemüse missbraucht, während ein anderer Salate sehr gut annimmt, aber keinen Kaffee. Es liegt an jedem, seine Ernährung an das anzupassen, was er unterstützt oder nicht, unter Berücksichtigung seiner Darmpassage.

Trinken Sie klares Wasser

Wenn Sie dazu neigen, einen verlangsamten Transit zu haben, sollten Sie tagsüber viel klares Wasser trinken (insbesondere Magnesiumreiches Wasser wie Hepar und Courmayeur).

Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von Abführmitteln

Auf der anderen Seite ist es besser, Abführmittel nicht zu verwenden, die den Dickdarm am Ende stärker reizen können. Ihr Fang muss pünktlich bleiben. Die Abführmittel von "Ballast" auf der Basis von Ballaststoffen und Schleimstoffen Linie werden in erster empfohlen (bzw fettlösliche Vitamine ebenso wichtig wie Vitamin D sowie die Aufnahme bestimmter Medikamente (bei längerer Behandlung).

Die abführenden Tees (Sanddorn, Cascara, Senna) reizen die Schleimhäute.

Stress managen

Angesichts der auslösenden Rolle von Stress werden körperliche Aktivität (Gehen, Schwimmen) und sanfte Entspannung wie Yoga empfohlen, um den Überschuss an Emotionen abzubauen.