Verdauungsprobleme sind häufig. Mahlzeiten, die größer als üblich und gut bewässert sind, können zum Beispiel während der Ferienzeit involviert sein. Um gegen eine schwierige Verdauung zu kämpfen, gibt es mehrere Lösungen.

Bei einer Ernährungsumstellung kommt es oft zu Störungen der Verdauung. Dies ist zum Zeitpunkt der Jahresabschlussfeier der Fall, wenn die Mahlzeiten oft länger, sättigender und stärker bewässert sind als üblich. Was verursacht eine schlechte Verdauung? Wie kann man es erleichtern?

Verdauungsstörungen: die Gründe für Bauchschmerzen

Was früher als Leberanfall bezeichnet wurde, ist in Wirklichkeit eine Verdauungsstörung. Zu viel ist zu viel, die aus der Galle stammenden Säfte, die Fette emulgieren, um ihre Aufnahme im Darm zu erleichtern, folgen nicht mehr. Ein weiterer erschwerender Faktor ist, dass wir während einer großen Mahlzeit oft verbringen viel Zeit am Tisch, uns kaum bewegen und der Bauchgurt entspannt.

Symptome einer schlechten Verdauung

Wir essen nicht ungestraft viel mehr und viel reicher. Ihr ganzer Darm zahlt sich normalerweise ziemlich schnell aus. Es manifestiert sich durch:

  • Von Verbrennungen .
  • Die Krämpfe.
  • Von Übelkeit .
  • Aerophagie, Blähungen...

Ein Symptom Ihrer Wahl oder, wenn Sie verwöhnt sind, alles auf einmal.

Schwierige Verdauung: die Reflexe zum Annehmen

Bei vergrößertem Magen und blähendem Darm Gemüse in großen Mengen ( Fenchel , Spargel, Sellerie vorzugsweise und Lauch) und Wasser geben...zu beseitigen! So bekommen Sie das Gefühl, mit wenigen Kalorien satt zu sein. Die Suppe ist ideal, mit einer Molkerei (eher teilentrahmt), am Tag nach dem Spielverderber.

Nehmen Sie sich dann die Zeit, zu genug essen (Schinken, Fisch oder Geflügel), zu um das Naschen vermeiden, das die Blähungen aufrechterhält, aber natürlich nicht zu viel, damit sich der Darm von seinen Emotionen erholen kann. Lassen Sie die verkleideten Früchte, den Rest des Baumstamms und die versteckten Fettgerichte (Gebäck, Pizza usw.) für eine Weile aus. Und mache etwas körperliche Aktivität. Wandern, Radfahren, Schwimmen, alles ist gut, um wieder in Form und Form zu kommen.

Verdauungsprobleme: die Behandlungen

Verdauungsstörungen können durch die Einnahme von Medikamenten überwunden werden. Wir können zitieren:

  • Das essentielle Betaincitrat, fördert Magen-Darm-Motilität und Verdauungssekrete, die nach ein paar guten Mahlzeiten fehlen.
  • Das Backpulver in vielen Medikamenten kann reduzieren.
  • Bei anhaltendem Sodbrennen Einnahme Anti-Säure-Mittel .
  • Das Völlegefühl und Blähungen andere s kann auch durch die Einnahme reduziert wird antiflatulent als Polysilan Gel speziell gegen Blähungen zu kämpfen entworfen.

Es gibt eine Vielzahl weiterer pflanzlicher Arzneimittel mit folgenden Eigenschaften:

  • Cholagogues , das heißt, die Ableitung der Galle erleichtern (Flüssigkeit, die an der Fettverdauung beteiligt ist) in der Gallenblase. Eine cholagogische Substanz erleichtert daher die Verdauung.
  • Choleretika , das heißt, die Gallensekretion erleichtern : Boldo , Artischocke, Kurkuma und Erdrauch haben diese Eigenschaften.

Zu diesen Medikamenten zählen insbesondere Oxyboldine , Digedryl , Schoum und Hepatoum .

Die meisten Medikamente, die bei Darmproblemen in Betracht gezogen werden sollten, sind rezeptfrei. Fragen Sie Ihren Apotheker um Rat, der Ihnen das am besten geeignete Arzneimittel vorschlagen wird. Aber vergessen Sie nicht, dass bei anhaltenden Beschwerden trotz Behandlung ein Arztbesuch unumgänglich ist.