Ernähren Sie sich ausgewogen, treiben Sie Sport und sehen Sie das Leben positiv... dies könnten die nächsten Empfehlungen Ihres Arztes sein. Tatsächlich scheint es immer klarer zu sein, dass Optimismus gut für Ihre Gesundheit ist. Positiv zu sein würde Ihr Immunsystem stärken, ein Bollwerk gegen mikrobielle Angriffe. Um alt zu leben, leben wir glücklich!

Seit langem versuchen einige Wissenschaftler, die Verbindungen zwischen Körper und Geist zu entwirren. So verbinden mehrere Studien negative Gedanken mit einem höheren Krankheitsrisiko und positive Gedanken mit einem besseren Schutz des Immunsystems.

Asozial, du erkältest dich!

Um diese Hypothese zu untermauern, befragte das Team um Sheldon Cohen 334 gesunde Freiwillige an drei Abenden pro Woche zu ihrem emotionalen Zustand. Jeder musste seinen Gemütszustand einerseits einschätzen - Vitalität, Wohlgefühl und Ruhe - und andererseits - Depression, Angst oder Feindseligkeit. Dann spielten die Forscher ihren Meerschweinchen einen bösen Streich, indem sie ihre Nase mit einem Rhinovirus impfen, das für den Kälteeinbruch verantwortlich ist. Unter Beobachtung für fünf Tage wurden ihre Infektionen und Symptome gesammelt. Die Wissenschaftler wollten andere Faktoren ausschließen, die den Ausgang der Infektion beeinflussen könnten (bessere Aufmerksamkeit für ihre Gesundheit, bestimmte Hormonspiegel usw.). Ihre Ergebnisse verbanden "Positivität" eindeutig mit einer höheren Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungen und einer geringeren Anzahl von "Erkältungen". Umgekehrt zeigten negative Gedanken keinen Einfluss auf die Anfälligkeit oder den Verlauf der Infektion, sondern eher symptombezogene Beschwerden.

Wissend, dass jeder Mensch im Durchschnitt an zwei bis fünf Erkältungen pro Jahr leidet, schlagen Wissenschaftler vor, Wege zu untersuchen, um positive Emotionen zu fördern und so das Risiko von Erkältungen – und damit auch anderen Infektionskrankheiten – zu reduzieren. Wollen sie die Coué-Methode verallgemeinern oder die Horoskope so manipulieren, dass sie nur gute Vorhersagen geben? Nein, aber eine weitere Studie des gleichen Teams bringt bereits einen Vorsprung. Bei diesen 334 Freiwilligen wurde der Grad der Geselligkeit sowie der Umfang ihres sozialen Netzwerks bewertet. Die geselligsten Menschen sind die mit dem besten Immunschutz. Diese beiden Studien untergraben das alte Sprichwort "Um glücklich zu leben, leben wir im Verborgenen"...

Wenn die Linke optimistisch macht...

Während immer mehr Wissenschaftler die Existenz psychosomatischer Erkrankungen erkennen, haben sie die größten Schwierigkeiten, die Beziehung zwischen Körper und Geist zu erklären. Der Neurologe Richard Davidson an der University of Wisconsin (Vereinigte Staaten) führte seine Innovationen durch die Untersuchung der Zusammenhänge zwischen Gehirnaktivität und Immunfunktion durch. Als erste Arbeit dieser Art wurden die Aktivitätsniveaus des präfrontalen Kortex mit besonderer Aufmerksamkeit beobachtet.

Diese Region des Gehirns ist mit emotionaler Reaktion, mit Affekt, verbunden. Frühere Studien haben gezeigt, dass eine stärkere Aktivität rechts von diesem Bereich mit einer Tendenz zum Pessimismus verbunden ist, der zu unangemessenen Reaktionen auf emotionale Ereignisse führen kann.

„Emotionen spielen eine wichtige Rolle bei der Modulation physiologischer Systeme, die unsere Gesundheit beeinflussen“, so Prof. Richardson.

Weniger verspielt als ihre Kollegen bei Sheldon Cohen, beschlossen die Forscher, die Bewertung der Immunantwort mit der wesentlichen Prävention für ältere Menschen in Einklang zu bringen. So wurden 52 Personen im Alter von 57 bis 60 Jahren gegen Influenza geimpft. Vor diesem Stadium wurde ihre Gehirnaktivität sowohl in Ruhe als auch während emotionaler Gedächtnisübungen (einfache Zeiten der Erinnerung an glückliche Episoden oder im Gegenteil traurig, beängstigend oder irritierend) gemessen. Innerhalb von sechs Monaten nach der Impfung ermittelten die Forscher die Zahl der Antikörper gegen das Influenzavirus im Blut jedes Teilnehmers.

Menschen mit mehr Aktivität in der linken Seite des präfrontalen Kortex haben eine stärkere Immunantwort auf Krankheiten. „Diese Studie zeigt, dass Menschen, deren Gehirnaktivitätsmuster mit einem optimistischen Geisteszustand verbunden ist, die beste Immunantwort auf den Grippeimpfstoff haben“, sagt Prof. Davidson, der dies als eine frühe Erklärung für den Zusammenhang zwischen Optimismus und guter Gesundheit sieht. Während Sie auf eine umfassendere Erklärung warten, hindert Sie nichts daran, positiv zu sein! Und wenn morgen das Glück von der Sozialversicherung erstattet wurde...