Essen Sie weniger, um schneller betrunken zu werden und nicht zu viel zuzunehmen. Dies ist der Trend bei einigen Menschen, die Mahlzeiten auslassen, insbesondere bei jungen Menschen. Eine gesundheitsgefährdende Praxis, bei der

Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Australian Psychologist 2016 besagt, dass fast 60 % der australischen Studentinnen Mahlzeiten ausgelassen haben, um die Auswirkungen von Alkohol schneller zu spüren. Während es in Frankreich keine vergleichbare Studie gibt, nimmt die Suche nach Trunkenheit zu, insbesondere bei jungen Menschen.

Was ist Alkoholorexie?

Übersetzt ins Französische als Alkoholorexie, ist Drunkorexie die Bezeichnung für die Verbindung von Essstörungen wie Anorexie und übermäßigem Alkoholkonsum in kurzer Zeit wie Rauschtrinken.

Bitte beachten Sie : Wahrscheinlich sind nicht alle Frauen in der Studie von Anorexie betroffen, einer schwerwiegenden und seltenen Erkrankung, die sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann.

Symptome von Alkoholorexie

Alkoholorexie ist medizinisch nicht anerkannt, die Symptome dieser Pathologie sind nicht klar definiert. Es manifestiert sich daher darin , Mahlzeiten auszulassen, um Alkohol trinken zu können und so die aufgenommene Kalorienzahl zu reduzieren. Aber das ist nicht alles. Dazu kommt oft " Binge Eating " : Menschen essen unter Alkoholeinfluss in großen Mengen und müssen sich dann übergeben. Das Ziel bleibt das gleiche: überschüssige Kalorien loszuwerden.

Ein von der Gesellschaft vermittelter Körperkult

Das Phänomen der Alkoholorexie bei jungen Frauen wäre eng mit dem Kult um den perfekten Körper der Gesellschaft verbunden. Für Rhiannon Lambert, eine Ernährungswissenschaftlerin für Essstörungen, die von interviewt wurde The Independent, "ist dieses Verhalten symptomatisch für die Kultur schlanker Körper, die in sozialen Netzwerken in unterschiedlichem Maße verbreitet wird." Der Spezialist fügt auch hinzu, dass Frauen, die einer Trunkenheit folgen, eher auf "Jojo-Diäten " fallen.

Alkoholorexie: Was sind die gesundheitlichen Auswirkungen?

Alkoholorexie ist auf Dauer eine schlechte schont Idee, denn es ist zwar eine Methode, die hilft, die Figur zu halten, aber Ihre Gesundheit sie nicht. Untersuchungen, die auf medizinischer Bildgebung basieren, haben gezeigt, dass akuter Alkoholkonsum das Gehirn stark schädigt. Wenn wir zusätzlich auf nüchternen Magen sind, ist das Gehirn bei Hypoglykämie noch anfälliger und Komas sind schwerwiegender “, erklärt Professor Michel Reynaud, Leiter der Abteilung für Psychiatrie und Suchtmedizin am Krankenhaus Paul Brousse in Paris.

während eine leeren Magen führt zu mit der Alkoholvergiftung mit Symptomen der Verwirrung, Erbrechen und Unwohlsein, Verbindung gebracht werden kann mit kognitiven Problemen bei der kurz- und langfristig, konzentrieren, zu studieren und Entscheidungen zu treffen.

„Das regelmäßige Praktizieren von Alkoholorexie erhöht das Risiko, eine langfristige Leber- oder Herzerkrankung zu entwickeln. Außerdem verursacht die Trunkenheit einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind und die Alkohol nicht ersetzen kann “, erklärt Dr. Sarah Jarvis, medizinischer Berater bei Drinkaware , einer unabhängigen englischen Website, die die breite Öffentlichkeit über die Gefahren von Alkohol und bewährte Praktiken informiert und berät.

Trinken (mäßig) und Figur halten: ein paar Tipps

Wasser trinken und grüne Bohnen essen... in der Praxis ist dies während einer Nacht im Café oder mit Freunden ziemlich schwierig. Damit die Figur auch während eines schönen Abends erhalten bleibt, hier ein paar Tipps:

  • Alkohol trinken möchten, moderat sollten sich auf 3 Getränke pro Tag für Männer und 2 Getränke pro Tag für Frauen, 21 Getränke pro Woche für Männer und 14 Getränke für Frauen beschränken.
  • Am selben Abend ist es besser, sich auf 4 Getränke für Frauen und Männer zu beschränken, um jeglichen Rausch zu vermeiden.
  • In Bezug den Kalorien , ein Glas Bier (341 ml bei 5% Alkohol) entspricht etwa 145 Kalorien und ein Glas Wein (142 ml mit 12% Alkohol), ungefähr 120 Kalorien. "Um die Wirkung von Alkohol besser zu tolerieren, ohne zu viel zuzunehmen, empfehle ich, kurz vor dem Trinken einen stärkehaltigen Snack wie Müslibrot zu sich zu nehmen. Wenn Sie während des Trinkens zu Abend essen können, ist das noch besser. Auch hier., bevorzuge stärkehaltige Lebensmittel wie Nudeln ohne Soße ", fährt Professor Reynaud fort.

Alkohol: der Unterschied zwischen Gewohnheit und Sucht

Neben dem Kalorienproblem bleibt Alkohol ein angenehmes Produkt, weil es gesellschaftlich hoch angesehen ist und Beziehungen erleichtert. Dennoch ist es eines der gefährlichsten Produkte. Es ist der Überschuss, der das Problem darstellt und zu Hirnschäden führt. Starker Konsum führt zur Abhängigkeit “, sagt der Professor.

Wenn Sie dagegen abends etwas trinken, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen oder ins Bett gehen, ist dies eher eine Gewohnheit. Es macht süchtig, wenn man nicht ohne es leben kann und Alkohol trinken hilft , Problemen und Ängsten zu entkommen. Denken Sie immer daran zu ohne zu dramatisieren, , sich die richtigen Fragen zum Thema Alkohol stellen, und vor allem... achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung!