Als Frucht des gleichnamigen Baumes ist Acerola für seinen sehr hohen Vitamin-C-Gehalt bekannt, der es zu einer idealen Ergänzung bei Müdigkeit oder Überarbeitung macht, aber auch zur Bekämpfung der Übel des Winters durch Stärkung des Immunsystems. Im Allgemeinen als Tonikum konsumiert, hat die "Barbados-Kirsche" noch entzündungshemmende Eigenschaften und kann mit anderen Pflanzen kombiniert werden.

acerola

Wissenschaftliche Namen : Malpighia glabra, Malpighia punicifolia

Trivialnamen : Barbados-Kirsche, Westindische Kirsche

Französischer Name : Acerolafrucht

Botanische Klassifikation ( Malpighiaceae )

Formen und Zubereitungen : Früchte, Säfte, Pulver, Tabletten, Kapseln

Medizinische Eigenschaften von Acerola

Interne Benutzung

Ein Vitamin-C-Konzentrat : Eine einzelne Frucht enthält 30- bis 40-mal mehr als eine Orange.

A Tonikum : Acerola ist bei Müdigkeit, Überarbeitung oder Stress angezeigt.

Ein Stimulans : hilft bei der Vorbeugung von Winterkrankheiten ( Grippe , Nasopharyngitis...). Vitamin C aus Acerola wird vom Körper umso besser aufgenommen, da die Frucht auch viele Flavonoide enthält.

Antioxidans : bekämpft die Zellalterung, indem es die Auswirkungen freier Radikale minimiert.

Conditioner : Acerola fördert die Entwicklung und Stärkung von Knochen und Zähnen.

Externe Nutzung

Keine externe Nutzung.

Übliche therapeutische Indikationen

Müde. Erschöpfung. Überarbeitung. betonen. Krankheitsvorbeugung. Kampf gegen die Zellalterung. Stärkung von Knochen, Zähnen und Gefäßen. Hypercholesterinämie .

Andere therapeutische Indikationen nachgewiesen

Antianämisch: Acerola fördert die Eisenaufnahme im Darm. Entschlackend: Reinigung des Körpers, kann bei der helfen Raucherentwöhnung . Remineralisierend: empfohlen bei erhöhtem Bedarf des Körpers.

Geschichte der Verwendung von Acerola in der Kräutermedizin

Acerola, essbare Frucht eines wilden Strauches, wurde schon immer von den Indianern des Amazonas konsumiert, insbesondere zur Bekämpfung von Durchfall, Ruhr und Lebererkrankungen. Schon im 16. Jahrhundert entdeckten die spanischen Eroberer die Vorzüge dieser Frucht und gaben ihr den Namen Acerola. Aber ihre Etymologie ist nicht genau: Einige sagen, dass der Name dieser Pflanze von " Ahornkirsche " stammt, andere von " ", wieder andere vom arabisch-andalusischen Wort Tafelkirsche azza 'rúra. Eines ist sicher, seinen wissenschaftlichen Namen erhielt es im 18. Jahrhundert vom schwedischen Naturforscher und Begründer der binomialen Nomenklatur Carl von Linné, in Hommage an einen italienischen Arzt, Naturforscher und Botaniker aus dem 17. Jahrhundert, Marcello Malphigi.

zu verhindern Skorbut , einer tödlichen Krankheit, die mit einem Vitamin-C-Mangel verbunden ist. Aber diese kleine Frucht war erst seit den 1950er Jahren Gegenstand echter wissenschaftlicher Forschung, als sie begann als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.

Botanische Beschreibung von Acerola

Acerola ist der Name eines immergrünen Strauchs mit einer Größe von 2 bis 5 Metern, der natürlich in den Trockenwäldern Südamerikas wächst, hauptsächlich im Amazonas (Brasilien und Venezuela) und in Peru. Acerola kommt auch auf den Westindischen Inseln in freier Wildbahn vor. Heute wird sie in Brasilien angebaut. Dieser Strauch, manchmal "Acerolier" genannt, bildet gegenüberliegende Blätter von ovaler oder elliptischer Form mit scharfer Spitze und einer Länge von 2,5 bis 7,5 cm. Die Früchte der Acerola werden schlicht wegen ihrer starken Ähnlichkeit mit der Kirsche in Form, Größe und Farbe auch „Kirschen von Barbados“ oder „Kirschen der Antillen“ genannt. Die aus drei Steinen bestehenden Früchte erscheinen sehr schnell nach der Blüte der leuchtend roten Blüten, die in achselständigen Blütenständen angeordnet sind. Diese Blüte findet dreimal im Jahr statt. Scharlachrote Früchte mit würzigem Geschmack sind besonders hitzeempfindlich.

Zusammensetzung von Acerola

Verwendete Teile

Das Obst.

Wirkstoffe

Sehr reich an Vitamin C, dessen durchschnittlicher Gehalt 1,8 g pro 100 g Fruchtfleisch beträgt, enthält Acerola auch Magnesium, Vitamin B5 und Kalium im doppelten Verhältnis von Früchten wie Orange. Phosphor, die die geistige Aktivität anregen, Beta-Carotin (Vitamin A) und andere Mineralien wie Kalzium und Eisen sind ebenfalls in der Zusammensetzung von Acerola enthalten.

Anwendung und Dosierung von Acerola

Dosierung

Acerola wird in Form von verdünnten Säften oder als Nahrungsergänzungsmittel in abgepackten Zubereitungen konsumiert: Kautabletten, Pulver oder Kapseln. Aufgrund seines sehr hohen Vitamin C-Gehalts und auch wenn keine Nebenwirkungen berichtet wurden, entspricht die empfohlene Höchstdosis 1 g / Tag Fruchtmark. Eine einzelne Tablette kann 225% der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C liefern. Ascorbinsäure ist kein Stimulans, Acerola allein hat keinen Einfluss auf den Schlaf.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von Acerola

Bei den angegebenen therapeutischen Dosen gibt es keine besonderen Vorsichtsmaßnahmen.

Kontraindikationen

Acerola kann den Harnsäurespiegel erhöhen. Aus diesem Grund ist es für Menschen mit kontraindiziert Gicht . Da Acerola fördern kann Nierensteine , ist es auch bei Personen, die wahrscheinlich an dieser Pathologie leiden, kontraindiziert.

Nebenwirkungen

Obwohl keine klinischen Studien über Nebenwirkungen nach der Einnahme von Acerola berichtet haben, kann eine übermäßige Aufnahme von Vitamin C Nebenwirkungen wie Durchfall, Bauchschmerzen und Übelkeit verursachen.

Wechselwirkungen mit Heilpflanzen oder Nahrungsergänzungsmitteln

Acerola kann in Kombination mit anderen Pflanzen wie Spirulina gegen Asthenie, Ginseng gegen anhaltende Müdigkeit, Guarana für einen sofortigen Schub, Weide und Pelargonie bei einer Influenza verwendet werden. Es erhöht auch die antioxidative Wirkung von Soja und Luzerne.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Wegen seines hohen Vitamin-C-Gehalts sollte Acerola nicht mit der Einnahme bestimmter Medikamente in Verbindung gebracht werden: Thrombozytenaggregationshemmer und Antikoagulanzien, Östrogene sowie Fluphenazin.

Meinung des Arztes

Die Vorteile von Acerola

Acerola bietet alle Vorteile von Vitamin C: Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, Stärkung der Immunabwehr, Verzögerung des Alterns usw. Studien haben auch gezeigt, dass diese Frucht eine schützende Wirkung gegen schlechtes Cholesterin (LDL) hat. Acerola ist jedoch kein Medikament, bei anhaltenden Symptomen wie starker Müdigkeit, extremem Stress oder HNO-Erkrankungen wird empfohlen, Ihren Arzt zu konsultieren.

Warnung

Wie bei jedem Kauf von Vitamin C ist es ratsam, darauf zu achten, ein natürliches, nicht synthetisches Produkt und möglichst Bio zu erhalten. Der Vitamin-C-Gehalt von Acerola beträgt maximal 1,8 %. Ein Produkt mit 25 oder 30 % Ascorbinsäure enthält daher mit hoher Wahrscheinlichkeit synthetisches Vitamin C.

Acerola-Forschung

Wissenschaftliche Untersuchungen an Acerola haben gezeigt, dass diese Frucht im Kampf gegen bestimmte Krebsarten nützlich sein könnte. Tatsächlich beobachteten japanische Forscher bereits 2004 seine toxische Wirkung auf Tumorzelllinien. Bei Mäusen wurde auch eine Blockierung des Wachstums von Krebszellen beobachtet.