Eine von acht Frauen wird eines Tages von Brustkrebs betroffen sein, erinnert sich an die Pink-Oktober-Kampagne, die auch in diesem Jahr vom 2. bis 29. Oktober gegen diesen im Wesentlichen weiblichen Krebs mobilisiert wird. Um das Risiko eines erneuten Auftretens von Patienten zu verringern, ihre Energie wiederherzustellen und die Nebenwirkungen von Behandlungen zu bekämpfen, konzentrieren Sie sich auf angepasste körperliche Aktivität (APA), unschätzbare Unterstützung und Hilfe auf täglicher Basis.

Betreut von APA und Onkologie geschulten Sportprofis oder Physiotherapeuten finden die Sitzungen regelmäßig in Vereinen oder Krankenhäusern statt und beinhalten Aufwärmen, Ruhe und Entspannung nach dem Sport. Sie unterliegen einer Zulassungsbescheinigung zur Beurteilung des klinischen Zustands des Patienten.

Begrenzen Sie das Wiederholungsrisiko

Die Pläne Krebs I und II empfehlen APA zur sogenannten Primärprävention. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität bei Frauen mit einem „Dosiseffekt“ die Rückfälle von Brustkrebs um durchschnittlich 24 % reduziert. Je mehr die Patienten anhaltende körperliche Aktivität ausüben, desto stärker sinkt dieses Risiko, insbesondere nach den Wechseljahren .

Senkung der krebsbedingten Sterblichkeit und im Allgemeinen

APA und Sport im Allgemeinen senken die Brustkrebs-Mortalität um 33 % und die allgemeine Sterblichkeit um 41 % und unabhängig von ihrem Alter. So empfiehlt der World Cancer Research Fund mindestens eine tägliche körperliche Aktivität von 30 bis 60 Minuten.

Das einzige Krebsmittel gegen Müdigkeit

APA wirkt gegen Müdigkeit und reduziert Stress und Angst aufgrund von Behandlungen und Krankheiten. Es hilft beim Loslassen, fördert den Schlaf und hilft dabei, Wohlbefinden und Gelassenheit zurückzugewinnen. Aktivitäten wie Yoga , Pilates, Tai Chi und Qigong werden besonders empfohlen und in vielen APA-Vereinen angeboten.

Kampf gegen Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Behandlungen

In der sogenannten Sekundärprävention verbessert körperliche Aktivität, die von der französischen Gesundheitsbehörde (HAS) als nichtmedikamentöse Therapie anerkannt ist, die durch induzierten Symptome Chemo- oder Strahlentherapie . Es regt den Appetit an und lindert Schmerzen aufgrund von Muskelverspannungen. Auch nach der Operation und unter der Bedingung einer maßgeschneiderten und sehr schrittweisen Übung wird sanfter Sport empfohlen, um die Muskeln zu straffen und zu erweichen und gleichzeitig die Gelenkschmerzen zu begrenzen. Das Schwimmen und die Wassergymnastik helfen vor allem, die Arme zu stärken, die Schulterfreiheit zu verbessern und das Risiko von Lymphödemen zu reduzieren. APA verringert auch die Toxizität von Krebsbehandlungen.

Selbstbild verbessern

APA während der Behandlung hilft Ihnen, Ihren Körper zu akzeptieren, insbesondere nach einer Mastektomie . Fachverbände weisen darauf hin, dass sich Brustkrebspatientinnen durch mehr Bewegungsfreiheit innerlich stärken, positiver auf sich selbst schauen und wieder Vertrauen in ihre Fähigkeiten gewinnen können, ein weiterer Schritt in Richtung Genesung.

Der Übergang zu einer Rückkehr zum normalen Leben

Einige spezialisierte Verbände wie eingliedert .

Bringen Sie Frauen bei, auf sich selbst aufzupassen

Sport, vor und nach Krebs, muss vor allem ein Genussmoment bleiben. Die körperliche Aktivität muss aus einem Gremium vorgeschlagener und angepasster Sportarten ausgewählt werden und dem Leistungs- und Motivationsgrad entsprechen. APA wird im Allgemeinen als unterstützende Behandlung angeboten, um die Lebensqualität der Patienten zu verbessern.

Stellen Sie gute Gewohnheiten wieder her, um sie beizubehalten

Hilfreich, um Gewichtszunahme zu vermeiden, gegen anhaltende Müdigkeit zu kämpfen und die Moral, körperliche und sportliche Aktivität, geeignet oder nicht, aufrechtzuerhalten, vorausgesetzt, es wird mehrmals pro Woche für mindestens 30-minütige Sitzungen praktiziert, ist langfristig von Vorteil und trägt zu einem gesunden Lebensstil bei.

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AFP / Relaxnews