Während Ihrer 3. Schwangerschaftswoche (= 5. Woche der Amenorrhoe) haben Sie bestimmte Veränderungen in Alarmbereitschaft versetzt: müde, gereizt, launisch... Um den Ursprung dieses hormonellen Sturms zu bestätigen, wenn Sie es noch nicht getan haben einen Schwangerschaftstest. Der Embryo verdoppelt sich täglich und sein Herz beginnt zu schlagen.

Veränderungen bei Mama

Ihre Periode ist nicht am üblichen Datum eingetreten: Wenn Sie noch nicht dazu verleitet wurden, lassen Ihre Sie einen Schwangerschaftstest durchführen, Schwangerschaft zu um bestätigen. Vielleicht haben Sie einige der Änderungen bereits aufgegriffen. Im Normalfall beginnt Ihr Körper auf die großen hormonellen Umwälzungen zu reagieren, denen er ausgesetzt ist: müde, gereizt, Stimmungsschwankungen... du erkennst dich selbst nicht mehr!

Schwere Müdigkeit in der Frühschwangerschaft

Sie, der frühere Nachteulen-Typ, kann nicht die Augen offen halten, sobald Sie sich auf eine Couch setzen. Schläfrigkeit oder sogar ein unbändiges Schlafbedürfnis den ganzen Tag über ist in der Frühschwangerschaft üblich. Dies ist auf die beruhigende Wirkung von Progesteron zurückzuführen.

Morgendliche Übelkeit in der Frühschwangerschaft

Obwohl sie leichter während der 5. und 6. Woche der Schwangerschaft auftreten, können Sie bereits die berühmte erleben Krankheit Morgen so von werdenden Müttern gefürchteten! Verzichten Sie zunächst auf Kaffee (insbesondere Milch) zum Frühstück, bevorzugen Sie nach Möglichkeit einen leichten Tee oder Kräutertee. Diese Übelkeit kann mit Erbrechen der Galle und übermäßigem Speichelfluss einhergehen. Keine Panik, diese sind in der Regel vorübergehend und verschwinden zwischen der 14. und 16. Schwangerschaftswoche vollständig. Ungewöhnliche Verstopfung kann zu dieser Übelkeit hinzugefügt werden.

Häufiger Harndrang

Schließlich Sie verspüren häufigen Harndrang. Normalerweise tragen mehrere Phänomene dazu bei:

  • Ihre größere Gebärmutter übt mehr Druck auf Ihre Blase aus
  • viel stärker belastet das erhöhte Blutvolumen
  • Schließlich Progesteron Höhe schießende den Muskel in Ihrer Blase, so dass Sie sich fühlen, als wäre sie voll, auch wenn sie es nicht ist.

Lebe deine Schwangerschaft besser

Das Leben einer schwangeren Frau ist nicht einfach. Wenn es ein paar Tipps gibt, zögern Sie nicht, bei starker Müdigkeit oder Schlafstörungen mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Warum sind manche Frauen während der Schwangerschaft müde?

Nach der Müdigkeit des 1. Trimesters gewinnen viele Frauen die Energie zurück, die sie vor der Schwangerschaft hatten. Aber für andere wird sich der Rest der Schwangerschaft als genauso anstrengend erweisen... In jedem Trimester wird Müdigkeit anders erklärt:

  • Im ersten Trimester : dies wird durch einen erklärten großen Zustrom von Progesteron,   mit der sedierende Wirkung bekannten, sondern auch durch die Umwälzungen erlebt durch den Organismus der zukünftigen Mutter. Das Blutvolumen steigt ab der Empfängnis plötzlich an, was erklärt, warum die Frau mehr kurzatmig ist, da ihr Herz schneller als gewöhnlich schlägt. Es ist auch eine Zeit, in der der Körper viel Energie verbraucht, was zu Mangelerscheinungen oder Anämie, Blutdruckabfall und einem leichten Temperaturanstieg führen kann.
  • Im zweiten Trimester : Der Bauch beginnt sich noch zu runden, etwas Engegefühl oder Bänderschmerzen können den Schlaf stören und die werdende Mutter ermüden. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, er wird einen Weg finden, Abhilfe zu schaffen.
  • Im dritten Trimester : Am Ende der Schwangerschaft ist es vor allem die Bauchgröße, die den Schlaf behindert. Außerdem bewegt sich das Baby und die Nacht wird durch den gestört Harndrang. Um besser zu schlafen, zögere nicht zu , ein Kissen zwischen deine Beine oder unter deinen Bauch legen, um dich ein wenig zu entlasten.

Die Evolution des Embryos

Das Volumen verdoppelt sich jeden Tag

Nach 3 Wochen des Embryos verdoppelt sich die Größe jeden Tag. Es hat einen länglichen Körper von etwa 1,25 mm, der in seiner Mitte durch das Neuralrohr geteilt wird, ein Auftakt zur Bildung des Nervensystems. Drei Zellschichten bilden den Kopf, Rumpf und die Gliedmaßen des Embryos. Sein Körper kommaförmiger zeigt einen Schwanz und einen Kopf. Aber es braucht noch viel Fantasie, um das Baby zu sehen, das in fast acht Monaten in Ihren Armen ankommt...

semaine 3 foetus

Ihr Herz beginnt zu schlagen

Dieses kleine Wesen ist jedoch nicht untätig: In dieser Zeit beginnt sein Herz zu schlagen dank der Verschmelzung zweier Blutgefäße. Obwohl er noch sehr klein ist, schlägt sein Herz am Ende des 1. Monats und sendet Blut zu den verschiedenen Organen, die sich formen.

Sein Gehirn formt sich

Das zentrale Nervensystem entwickelt sich mit der Bildung des Gehirns und des Rückenmarks. Ohren und Augen beginnen sich an den Seiten seines Kopfes zu bilden. Der Aufbau von Leber, Nieren, Muskeln und Knochen (die mehrere Monate nicht verknöchern) wird gestartet ! Bis dahin wird der Embryo dank des Dottersacks und der in der Gebärmutterschleimhaut vorhandenen Nährstoffe ernährt. Aber ab der 4. Woche übernimmt die Plazenta.

Essen Sie Bio während der Schwangerschaft

Keine wissenschaftliche Studie hat bisher die positive Wirkung von „Bio“ auf Schwangerschaft und Babyentwicklung nachgewiesen. Die Bevorzugung von Lebensmitteln aus ökologischem Landbau könnte jedoch die Exposition schwangerer Frauen gegenüber endokrinen Disruptoren durch landwirtschaftliche Pestizide verringern, die eine bekannte Gefahr für den Fötus darstellen.

Mehrere Studien stellen tatsächlich einen Zusammenhang zwischen der Exposition gegenüber landwirtschaftlichen Pestiziden (Methoxichlor, Ketoconazol, Mancozeb, DDT, Alachore...) und einer beeinträchtigten Gehirnentwicklung oder angeborenen Fehlbildungen her. Eine Meta-Analyse von 237 Studien hat gezeigt, dass Bio-Obst und -Gemüse ein 30 % geringeres Risiko hat, mit Pestiziden belastet zu werden als konventionelle Produkte

Auch bei der Kosmetik ist es ratsam, Bio zu bevorzugen, um endokrine Disruptoren wie zu vermeiden Phthalate, Parabene oder Phenoxyethanol. Studien haben gezeigt, dass eine berufliche Exposition (z. B. bei Friseuren oder Krankenschwestern) gegenüber endokrinen Disruptoren zu einem erhöhten Risiko für angeborene Fehlbildungen wie Gaumenspalten ( Lippenspalte ), Nierenfehlbildungen...

Bevorzugen Sie das Europäische Umweltzeichen oder die Öko- oder Biokosmetik-Labels, die die Abwesenheit der Hauptschadstoffe garantieren.

Folsäure (Vitamin B9) und Schwangerschaft

Vitamin B9, Folsäure oder Folat genannt, ist unerlässlich für Schwangere und ihr Baby ab den ersten Schwangerschaftswochen. Es ist eine Verbindung, die von Pflanzen synthetisiert wird. Der menschliche Körper kann es nicht selbst herstellen und muss es daher in der Nahrung finden. Die empfohlene Folataufnahme beträgt 300 Mikrogramm pro Tag für die allgemeine Bevölkerung. Bei schwangeren und stillenden Frauen ist diese Aufnahme deutlich erhöht: Sie steigt auf 400 Mikrogramm pro Tag.

Seine Rolle ist wesentlich :

  • Es wirkt auf das Zellwachstum und die Zellteilung und damit auf die Gewebesynthese.
  • Es hilft bei der Kommunikation zwischen Neuronen und damit bei der Erhaltung des Gedächtnisses.
  • Es ist auch am Wachstum von Blut- und Nervenzellen beteiligt.
  • Es hilft auch schwangeren Frauen, ihr Immunsystem zu stärken.

Bei einem Mangel kann dies zu Folgendem führen:

  • Die Defekte des Gehirns oder des Nervensystems (Spina bifida) bei einigen prädisponierten Frauen.
  • Ein verkümmerter Fötus.
  • Ein erhöhtes Frühgeburtsrisiko.

Um diese Mängel zu vermeiden, haben sich die Gesundheitsbehörden in Frankreich für Ernährungsempfehlungen und Nahrungsergänzungsmittel (auf ärztliche Verschreibung) für Frauen vor Beginn der Schwangerschaft und während des gesamten ersten Trimesters entschieden.