Auf der gesundheitlichen Seite bleiben kleine Verdauungs-, Lenden- oder Schlafstörungen bestehen. Dies ist normal, aber wenn Sie sich Sorgen machen, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Ihr Baby kann sich im Mutterleib gedreht haben oder wird dies nach der 30. Schwangerschaftswoche (= 32. Schwangerschaftswoche) tun. Mit weniger Platz nimmt es den größten Teil Ihrer Gebärmutter ein. Er trainiert, die Augen zu öffnen und zu atmen. Seine weniger häufigen Bewegungen sind breiter und Sie können sie leicht an der Oberfläche Ihres Bauches sehen.

Veränderungen bei Mama

Deine Rückenschmerzen werden schlimmer

9 Wochen nach der Amtszeit empfinden einige mehr als andere viele Unannehmlichkeiten wie:

Du spürst ein Kribbeln

Ihre Beine sind oft geschwollen, besonders wenn es Sommer ist und das Wetter heiß ist. Du hast das Gefühl, du würdest dich herumschleppen und bist schon außer Atem bei der geringsten Anstrengung. Dazu kommt das Auftreten von Schmerzen und Kribbeln in den Armen, besonders am Ende der Nacht; sie sind die Folge von Nervenkompressionen durch schwangerschaftsbedingte Veränderungen der Wirbelsäule.

Obwohl unangenehm, sind alle diese Symptome normal. Zögern Sie jedoch nicht, dies während der monatlichen Konsultationen mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Wie kann man das Risiko von Krampfadern begrenzen?

Eine Krampfader ist eine abnormal vergrößerte Vene, die unter der Haut sichtbar ist. Diese Durchmesserzunahme ist auch mit Anomalien der Venenwand verbunden. Die meisten Krampfadern werden an den Beinen (Oberschenkel, Waden) beobachtet. Auch Krampfadern in der Schwangerschaft haben besondere Lokalisationen (Krampfadern in Vulva und Damm) und können sehr schmerzhaft sein. Dieses Phänomen exp l ic durch eine Menge von Sexualhormonen vom Körper ausgeschieden, viel höher   in diesem Zeitraum. Allerdings Östrogen fördert das Auftreten von Ödemen und Progesteron neigt dazu, die Venen erweitern erheblich. Dies fördert das Auftreten von Krampfadern. Darüber hinaus ist Übergewicht ein weiterer Faktor, der das Auftreten von Krampfadern während der Schwangerschaft begünstigt. Eine gute Hygiene des Lebens ermöglicht es oft, das Auftreten davon zu verzögern:

  • Trinken Sie viel Wasser.
  • Beine hochlegen : Die Stagnation des Blutes begünstigt einen Rückfluss des Blutes, das durch die kleinen Venen fließen und so deren Erweiterung bewirken kann.
  • kreuzen.
  • Vermeiden Sie zu enge Kleidung und bevorzugen Sie weite Hosen.
  • regelmäßig in Ihrem eigenen Tempo spazieren und treiben Sie Sport (Schwimmen, sanfte Gymnastik oder Radfahren).
  • Vermeiden Sie möglichst den Kontakt mit Hitze (heißes Bad, Sonneneinstrahlung etc.): Die Beine von Schwangeren neigen unter Hitzeeinwirkung und Gewichtszunahme zum „Anschwellen“. Abends kann eine kühle Dusche auf den Beinen Linderung verschaffen und die Durchblutung anregen.
  • Machen Sie einige Lymphdrainage- Behandlungen (oder Massagen), um Ihre Beine aufzuhellen und zu entstauen.

Wenn Sie Krampfadern haben, kann Ihr Arzt verschreiben Kompressionsstrümpfe oder venotonic Medikamente die lokal eine ausüben entzündungshemmende Wirkung, stimulieren Venentonus, und schützen die Endothelzellen, die das Innere der Venen auskleiden.

Die Entwicklung des Fötus

Baby tritt für seinen Abgang ein

Sein Gewicht spürt man immer mehr, weil seine Maße weiter zugenommen haben: Er wiegt jetzt 1,5 kg auf 37 cm. In diesem Stadium der Schwangerschaft hat sich Ihr Baby möglicherweise im Mutterleib auf den Kopf gestellt, um sich auf den großen Tag vorzubereiten! Diese Position kann Ihnen bereiten einige Beschwerden:

  • Der Kopf Ihres Babys drückt auf Ihren Damm
  • Seine Füße treten gegen deinen Brustkorb.

Für andere wird diese Wende später passieren... oder auch nicht ! Das Baby befindet sich dann in Steißlage und präsentiert zuerst sein Gesäß. Keine Sorge, Geburtshelfer und Hebammen sind es gewohnt und wissen sich perfekt an diese Situation anzupassen.

30eme semaine

Der Fötus nimmt den größten Platz in Ihrer Gebärmutter ein

Sein Gehirn entwickelt sich mit hoher Geschwindigkeit weiter. Auf der sexuellen Seite steigen die Hoden in die Schleimbeutel ab, wenn es ein Junge ist und wenn es ein Mädchen ist, die weichen Oogonien den Eizellen.

Mit weniger Platz nimmt es jetzt fast den gesamten Platz Ihrer Gebärmutter ein. Er trainiert, die Augen zu öffnen und zu atmen. Seine weniger häufigen Bewegungen sind breiter und Sie können sie leicht an der Oberfläche Ihres Bauches sehen. Bitten Sie Papa, seine Hand auf Ihren Bauch zu legen, er wird überrascht sein. Noch eine Woche Geduld vor dem dritten und letzten Ultraschall !

30eme semaine de grossesse

Organisiere eine Babyparty

Die Babyparty ist eine Tradition aus den USA. Das Prinzip: Treffen Sie sich einen Monat vor der Geburt mit Ihren Freunden. Mutter und Kind werden dieser Gelegenheit überhäuft bei mit Geschenken. Dies ist eine Gelegenheit, zu Ihre Ängste teilen, Ratschläge von denen zu erhalten, die bereits Mutter sind, und eine gute Zeit mit denen zu verbringen, die ihnen nahe stehen. Traditionell sind es die Freunde der werdenden Mutter oder eines geliebten Menschen, die die Party organisieren, und Männer werden nicht eingeladen. Aber immer mehr werdende Mütter organisieren es selbst und die Gruppierung kann gemischt werden.

Organisatorisch dreht sich die klassische Babyparty um einen Snack mit Buffet und seinen heißen und kalten Getränken, Kuchen und anderen Süßigkeiten. Sie können Spiele planen, die alle mit der Schwangerschaft und der Geburt des Babys zu tun haben. Amerikaner haben zum Beispiel Spaß daran, das Geburtsdatum zu erraten, den Bauchumfang der Mutter zu beurteilen, unetikettierte Babynahrung zu probieren, um ihren Geschmack zu erraten, Windelwechsel-Geschwindigkeitstests an Puppen (gefüllt mit Schokoladenaufstrich) durchzuführen...

In Bezug auf Geschenke, um das Risiko von Duplikaten zu vermeiden und sogar anzugeben, was Sie möchten, haben Sie die Möglichkeit, eine echte Liste zu hinterlegen in bestimmten Geschäften oder auf Online-Verkaufsseiten. Aber Sie können auch die gesamte Initiative verlassen um Ihre Gäste.

Manche meinen, dass die Babyparty vorbehalten ist weniger nützlichen und eher verspielten oder lustigen Geschenken für Mama und Baby. Andere nutzen lieber die Gelegenheit, sich einen Teil der Kinderbetreuung anzuschaffen : Saugflasche, Milchpulverspender, Milchpumpe, Wickelauflage, Stoffkompressen, Babyphone oder auch der berühmte "Windelkuchen" (Windelkuchen)... sind so viele Geschenkideen zum Anfordern oder Anbieten.

Denken Schluss daran, dass Sie zum Sie Ihre Regeln aufstellen, die Hauptsache ist, sich zu treffen und eine gute Zeit zu haben. Geschenke sind keine absolute Verpflichtung. Außerdem können Sie anordnen, dass Ihre Babyparty ohne Geschenke ausfällt.

Konzentrieren Sie sich auf Tokophobie, die panische Angst vor der Geburt  

Tokophobie ist eine Form der depressiven Phobie, die mit der Angst vor Schmerz und Tod verbunden ist. Die Vorstellung, dass die Geburt schlecht verläuft, dass sie zu viel leiden oder daran sterben werden, wird zur Obsession für Menschen, die sie haben,. Manche Frauen verzichten lieber auf ein Kind, wenn sie es unbedingt wollen, weil die Angst überhand nimmt.

  • Die verschiedenen Formen der Tokophobie: Fachleute unterscheiden drei Formen der Tokophobie, je nach den Umständen der Auslösung der Phobie.
    • Tokophobie Primäre, sie geht der ersten Geburt voraus und reicht bis ins Jugendalter zurück: sexuelle Beziehungen sind normal, aber die Verhütung ist "skrupellos" oder sogar exzessiv, mit der gleichzeitigen Anwendung mehrerer Verhütungsmethoden aufgrund einer intensiven Angst vor Schwangerschaft, Schwangerschaft und Geburt. Frauen, die sich in dieser Situation befinden, wollen, wenn sie ein Kind wünschen, oft per Kaiserschnitt gebären , wenn möglich geplant.
    • Tokophobie Sekundäre, sie tritt nach einer  schwierigen Geburt auf, zum Beispiel bei einer instrumentellen Extraktion aufgrund eines Leidens des Fötus, oder ganz einfach bei Schmerzen.
    • Tokophobie ist eines der Symptome einer pränatalen Depression. Die Tatsache, dass ihre Schwangerschaft durchgeführt wird, und ihre Auswirkungen können zu einem depressiven Syndrom führen, zu dem auch Tokophobie gehören kann (Fall von 4 Frauen in der oben genannten englischen Studie). Diese Depression ist behandelbar und führt nicht unbedingt zum Babyblues , insbesondere wenn die Geburt gut verläuft.
  • Die Folgen der Tokophobie

Während der Schwangerschaft kann Tokophy verschiedene Reaktionen hervorrufen. Der Wunsch, per Kaiserschnitt gebären, zu ist einer davon. In extremeren Fällen möchten Frauen möglicherweise ihre Schwangerschaft abbrechen. Es kann auch zu starkem Erbrechen kommen. Wenn die Frau ein Kind zur Welt bringt, kann es zu einer posttraumatischen Belastungsstörung kommen. Schließlich Sterilisation wird oft nach der Geburt eine verlangt, um dieser Phobie nicht erneut begegnen zu müssen.